[日記] being fit is a way of life
第幾天了\(‵▽′)>: 4/11 D16
早餐: 荷包蛋（80）
無糖優格（120）
柳丁2顆（100）
蘋果1顆（50）
午餐: 泡菜雞肉烏龍麵（550）
晚餐: 蔬菜湯（150）
無糖豆漿+鮮奶（250）
雞肉（200）
運動: 跑步機 速度7 30分鐘
重訓：胸/三頭/腹部
（每部位兩動作/12下一組/6組）
瑜珈50分鐘
喝水量: 3099
總熱量：1500
今天的心情:
稍稍追了一下東京妄想女子
看到當小三當的理所當然的女主角們
關。電。視。
但是女主角們的衣服都很好看
來找圖片學穿搭就好。
自看影片做瑜珈
應該要先找老師指導動作的吧
考慮要不要去參加瑜珈課
但一天重訓+瑜珈
不知道能不能安排的剛好
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※ 編輯: chocomarsh (180.206.9.17), 04/11/2017 13:24:22
※ 編輯: chocomarsh (180.206.9.17), 04/12/2017 00:55:25
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