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討論串[閒聊] 「打針瘦身」效果真的那麼好嗎？
共 56 篇文章
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先個疊甲（防）. 本肥BMI雖然40 但蔬果什麼的吃也吃不少. 從來沒有便秘宿便. 另外平常也吃少鹽少油. （以上都是家庭養成的習慣. 平常如果不騎機車 會喜歡騎腳踏車用來代步. 且騎很猛很快很不要命(ﾟ∀。). 如果看到有滿臉鬍子+矮子肥宅. 在路上騎UBIKE飆車 那八九不離十就是我了XD. 家
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肥宅我最近也在減重啦. 不過主要目的是胰島素阻抗爆了 要開始飲食管控. 現在的減重方式有. 1. 午晚餐控制份量，限制卡路里攝取. 2. 含糖飲料從每天一杯減少到一週一杯. 3. 減少攝取的澱粉量 且不吃麵包. 4. 儘量不要吃甜點零食. 5. 兩天跳繩一次 每次跳繩1200下. 實行到現在一個半月
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會瘦啊. 效果還很好. 這些GLP-1就是體內抑制食慾的主要成分之一. 還有穩定血糖等等功用. 只是透過外源性的GLP-1讓你控制食慾. 只是你想打一輩子的GLP-1嗎. 如果不想. 就該做的功課還是要做. 重訓、控醣、熱量控制、改變生活習慣、改變飲食習慣. 這些GLP-1系的藥只是做這些功課之中.
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少吃會瘦是事實. 但人有沒有辦法那麼輕易的「少吃」應該大家都很清楚. 人類社會進步太快，幾百年前甚至動不動就會饑荒. 糧食保存技術也不如現在那麼好. 因此會活下來的人都是很擅長吃超過自己當下需要的熱量的人. 你先多吃，後面餓肚子的時候就可以撐比較久. 但大家都知道現代文明就是熱量過剩. 因此上面這個
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