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討論串[閒聊] 「打針瘦身」效果真的那麼好嗎？
共 56 篇文章
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這個真的很紅啊,早在去年就看到公司有人問竹北哪裡打比較便宜.. 以前都還會擔心副作用,效果不彰之類的問題.. 這藥通過健保了不是? 而且不是啥內科才能打,現在復健科或一些阿哩阿雜的小. 診所也都有自費能打.. 效果真的顯而易見,好幾個同事明顯變瘦了.他媽的之前還騙人說控制飲食加大量運動.後來才說去打
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剛好前陣子在減肥 來分享一下. 減肥怎麼做 其實就四個字 熱量赤字. 攝取的熱量低於消耗的熱量. 打針的作用是降低你食慾. 當你停針 食慾回來了 一下就復胖. 除非你打一輩子. 所以終究是要靠意志力控制自己飲食. 簡單舉個例子. 你GG有點不舉 沒找原因治根. 但只要吃藍色小藥丸就能讓你重啟雄風.
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※ 引述《sai0224sai》之銘言. 大家好 胎嘎吼 阿肥啦. 熱量赤字不會瘦. 敢情閣下會光合作用？. 正是因為胰島素阻抗異常 才需要透過控制飲食. 來去避免血糖過高不是嗎？. 基本上一個月沒效兩個月沒效. 如果三四個月都沒效. 那就是吃太多或是動太少 熱量赤字就是一個簡單的加減法概念而已不是
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很多人說熱量赤字才是真理. 網路上也多是這種心得. 前幾年我嚴格執行低GI飲食+每天HIIT高強度間歇有氧、重訓45分鐘. 食物都自己親自購買鮭魚、番薯、青菜. 每天吃2餐而已，餐餐都半片鮭魚或雞胸肉+一盤水煮青菜+半顆番薯. 執行了一個月，結果體脂沒甚麼變化. 想說是不是初期還沒感覺. 再執行一個
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