Re: [請益] 如何增加自信心
看到pic大的回文 恰好我最近也看到有關 NLP 的書 所以就來分享一下
基本上應該不會有人一生下來就沒自信
一定是生長過程中學到某種思考模式導致
以原PO的例子來說 有可能以前曾被人說過你不夠好之類的負面的話
造成你的潛意識一直告訴自己你不夠好
所以你表現出來的樣子就會依你的想法呈現出來
推薦原PO可以看一本書
http://www.books.com.tw/products/0010573127
圖書館應該借的到 因為我也是圖書館借的XD
裡面有教一些方法 這邊舉一個書中的例子
想一句你心中經常用來抱怨或批評自己的難聽話，注意你說這句話的聲調，
接下來重複這句話，但要用搞笑的聲音說。
想像自己用米老鼠或唐老鴨的聲音說這句難聽的話，
注意一下感覺是不是變了，這方法有效是因為講話的聲調比內容更能影響我們的感覺。
很多人會改變說話的內容，對自己說許多正面的話，但感覺一點都沒變。
重點不是你說了甚麼，而是怎麼說。
不同聲調會產生不同的感覺，重複幾次這種練習，會發現負面的聲音開始出現變化，
而你的感覺也變得不一樣了，甚至那個批評聲也不會像以前一樣影響你了。
自信是可以訓練的 書中還有其他好玩的訓練 希望對原PO會有幫助
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