Re: [請益] 我是妖魔鬼怪？！

看板CATCH作者glencan (為了更好的未來)時間15年前 (2009/07/15 00:15)推噓18(18推 0噓 23→)

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不好意思,小弟我是男生,以下如有冒犯或是不舒服的字眼請見諒 ^^ 要說身材的話我可是自認上大學前沒有人比的過我喔XD 國小國中身高頂多接近160,話說制服釦子第一顆連一半都扣不下去勒名副其實的二頭神獸 >"< 上大學後狂瘦了快30公斤,直到現在的16X,62kg... 會這樣瘦是因為: 1.系籃練球 (即使後來退出了,我還是會跟朋友晚上跑校園或出去運動) 2.三餐正常 (所謂正常是因為為了省錢,所以不敢吃些有的沒的零食) 痾...以上又扯遠了... 剛剛看了一下很多回文和推文的大大都說的很好阿, 以下只是單純分享一下我個人的看法囉 ^^a ============================================================================== 身材方面: 如果原po是想減肥的話,強烈建議不要節食或是吃藥, (有醫師處方就另當別論吧) 一個正常人,只要三餐正常,基本上身材是不會走樣的三餐正常包含~ 時間->該吃正餐的時間就吃,不要餓了再吃,那只會越吃越多即使不餓,吃一點東西果腹也是可以的 ex:水果或青菜另外切記~ 早餐一定要吃喔,而且不要隨便亂吃像我身邊不知為何? 沒吃早餐習慣的人都會有小腹(男女都有) 內容->簡單來說,零食飲料炸物麵包速食...等等除非逼不得已,不然以上東西能盡量不當正餐就不要當然早餐泡杯牛奶配麵包是ok啦正餐可以的話最好有飯麵菜肉這些東西是最理想囉 ^^ 不過學生外宿,這些東西就盡量挑衛生少油吧小吃甜點能避就避吧, 我也曾看過班上某女生都不吃三餐說要減肥, 結果每天下午都看她在吃"Mr.Donut",晚上受不了餓結果泡麵... (我相信她不但沒有瘦...反而會更胖 >"<) 如果原po跟我一樣,屬於易胖體質,吃多少吸收多少, 那麼可以試試每餐吃"不會餓"就好了, 餓的話就吃些水果,像現在蘋果香蕉芒果盛產,都是不錯的選擇唷活動也是很重要的, 不過要達到燃燒脂肪的程度,至少也要活動30分鐘後才會開始燃燒脂肪在燃燒脂肪之前,妳只是燃燒糖類而已,所以要堅持喔 ^^ 運動的強度就以~ 你可以邊做邊說話,但是不會喘不過氣為最低限度這邊我很推薦游泳 ^^ 那是對身體負荷最小,也是最能運動到全身的運動 (而且現在炎炎夏日呢) 運動完後喝些涼水(約25度)就好啦運動飲料就...恩...我們沒有那麼大的活動量就不用了啦另外切記~ 運動完後通常會因為很熱不想吃東西,可是等一會後,就很餓了... 不要就拼命吃喔!!這時候身體吸收最好了, 好不容易消耗的可是會補回來的喔 (說不定還會超過勒 @0@) 總而言之~ 如果原po下定決心要減肥,那麼下定決心後去做,一定會成功的 \(￣﹀￣)> (連我沒有刻意要減,都可以這樣了;有下決心一定可以的!!) =========================================================================== 外表方面: 就像各位大大說的~有自信最重要!! <(￣▽￣)y 以下...因為不清楚原po希望走什麼路線, 所以我只就我個人感覺囉... 正面的講法大家都有說,那我就講些反面的吧~ 以我個人和我幾位比較好的朋友來說, 我們最討厭裝可愛做作過度打扮不自然的女生說個殘酷一點的就是... 如果是正妹裝可愛,那麼可能還會有人喜歡; 如果不是正妹還裝可愛,那麼...我也沒什麼話可說了女孩...我們都覺得,只要穿的整齊乾淨,頭髮梳好,即使牛仔褲+T恤, 都比外頭的正妹好看!! 提供一個增加自信的小方法 ^^ 不知道原po對於自己什麼東西最有自信 or 最喜歡哪件事情? 妳喜歡的事情,就盡量去做,用讓妳最開心的方法去做!! 當妳向別人分享(不是炫燿喔)的時候,我相信那時候的妳,一定是最漂亮的!! ^^ 而且,當妳從事這件事情的時候,應該也會遇到一些同好吧?!! 這也是一個與人接觸的好機會呀! 而且處於一個妳喜歡的環境,相信妳也會很快樂的 ^^ 人只要一快樂,那種表現出來的fu真的很不一樣像我認識一位學妹,她平常都超安靜不講話,人也都靜靜的有一次無意中聊天聊到足球, (那是她喜歡的運動) 她一整個就變的超high,眼睛還閃爍著光芒勒 XDD 那時候的學妹,真的讓我覺得~挖~~~~~~~~~~ 她是一位很迷人也很漂亮的女孩喔 ~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~ 之後如果我有機會跟她聊天,我都會請她說她喜歡的東西給我聽, 因為看她開心的樣子,連我自己也都會跟著開心起來 XDD 其實... 我覺得原po很好看阿,也給我一種很舒服的fu 而且,感覺皮膚滿好的那麼簡單撲個粉,應該就很漂亮囉剩下的一些物質面的改進...我真的是大大大外行了 >"< 不要想要跟哪位某某某正妹一樣... 卸個妝換掉衣服...我相信人都是長那個樣,不會差太多的重要的是,改造後的自己,會不會是妳開心的自己?!! 如果是, 那麼很恭喜妳成功囉 ^^ 如果不是, 那麼獲得短暫的快樂後,妳以後會一直快樂嗎? 如果跟妳喜歡的人在一起了,在他面前的妳還是不是真正的妳呢? ============================================================================= 不好意思阿,可能餟字滿多的￣▽￣||| 不過有時候聽到或看到某人明明沒有那麼差,卻對自己那麼沒自信, 說實話心裡有點小難過, 因為很有可能是被外在的環境影響了自己, 反而讓自已沒辦法看清自己知道自己的優勢在哪裡結果讓自己越來越沒辦法發光發熱過往的創傷...沒辦法改變可是,我們將會很開心我們有過這樣的經歷, 因為我們不就是撐著走過來囉?!!! 既然走過來了,就表示我們有著自己沒發現的進步了 <(‵︶′)> 如果原po有空的話,現在拍個照; 接下來的一兩個月都去做會讓自己開心的事情, (或是去做妳想做的改變) 一兩個月後,拍下自然微笑的自己; (要自然唷 ^^) 相信~ 妳會發現自己有改變的 <(￣▽￣)y -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.178.107

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MoriMotonari

07/15 00:16, , 1^F

07/15 00:16, 1^F

※ 編輯: glencan 來自: 59.104.178.107 (07/15 00:19)

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dogbydog

07/15 00:37, , 2^F

07/15 00:37, 2^F

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dogbydog

07/15 00:37, , 3^F