Re: [求助] 希望女友減肥

看板Boy-Girl作者subset (子集合)時間7年前 (2017/02/24 14:40)推噓8(8推 0噓 21→)

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https://www.youtube.com/watch?v=zW6O-UeH8iI

應該很多人看過這個影片，對我來說，健身的原因當然是為了健康，肌肉量不足受傷的風險就比較高。我也給女友看過這個影片，不過他還是用難民晚餐減肥法，而且不做重量訓練。我也有灌輸他重訓是為了健康的觀念，不過看他沒什麼反應我就作罷了。我女友看起來BMI正常，但是很明顯肌肉量不足。他的飲食大致上算是健康，不喝甜飲，也不常吃甜點。但是早餐常常都吃個麵包，晚餐又吃超少的難民餐。長期下來把肌肉都流失了，基礎代謝率超低。所以我也和原Po有一樣的困擾，要怎麼讓女友認識基本的健身觀念？而且到底哪來的自信，最好是三天打魚兩天曬網可以變成金剛芭比。 P.S. 我目前是自己下班固定去健身房運動，女友沒興趣我也沒特別強求。但還是希望她可以有健康的身體。 ※ 引述《micochen (mico)》之銘言： : ※ 引述《masatomarisa (masa)》之銘言： : : 小弟第一次交女朋友，再過幾天就滿一年了，但女友的身材一直苦惱著我。 : : 本身長期運動，180/75，體脂肪10%，女朋友162/66，體脂肪35%以上，沒有同住。女友 : 準 : : 備出國讀書一年，剛考完試在家準備面試。 : : 女友的運動方式是在萵苣上有氧課程，一週大約3次，但效果感覺不好，一年過去反而 : 體 : : 重更重。而且考完試後也沒有增加運動的次數。 : : 而我下班有空就希望陪她運動，教她重訓、慢跑等等……認為這些運動對於減脂的效果 : 會 : : 更好，但女友常常臨時提議做其他事情不想跑步，而沒有達成。提醒她有空自己做，也 : 幾 : : 乎都沒有做，只維持在萵苣上課。 : : 我時常提醒她要運動，到最後女友都會生氣，認為我只在意身材。我不否認在意女友身 : 材 : : ，因為我非常喜愛運動，也在意自己的身材，希望每天跟女友一起上健身房，就像外國 : 的 : : 健身情侶檔一樣。 : : 我很愛我的女朋友，不希望因為這種事情而讓氣氛變糟，但不在她耳朵旁提醒、想辦法 : ， : : 感覺她也無法有什麼改變，自己內心就感覺很矛盾…… : : 她也常常說:你換一個比較快，好吵喔! : : 其實我不知道這句話是不是開玩笑，但其實聽到蠻難過的，如果這麼隨便，我也不會這 : 麼 : : 積極帶她一起做運動。 : : 不知道有沒有什麼好方法解決問題，想請教各位有經驗的前輩們! : : (手機排版，懇請見諒) : : ----------------------------------------------------------------- : : 當初剛認識的時候，她說她很愛運動、很好動，衝動下很快就在一起了。 : : 感情上的新手，小弟會改進，但希望各位手下留情。 : : ----------------------------------------------------------------- : : 補充一下: : : 飲食部分有在控制了，但因為基礎代謝量非常低，只能從不油炸，不過量，少糖少澱粉 : 為 : : 主，我不希望女友吃仙女餐，所以評估運動效益會更大! : : (有些前輩反應好像蠻激動的……) : 嗨嗨 : 我也是之前被男友嫌棄的女友哈哈 : 我覺得女生很容易因為你講一次她自己也很在意的點 : 尤其是伴侶 : 然後只要以後你提到這個她就會開始發瘋哈哈（就是我本人謝謝） : 我當時是秉持我很愛男友所以做了 : 但是我超不開心 : 因為本來就是令人不開心的出發點「我男友嫌我胖」 : 相信我這種事都會被這樣解讀= = : 我先告訴你我的結局好了 : 我用了很多方法，也有固定運動 : 可是成效有限、加上生活繁忙 : 反而是分手因為失戀導致心情不好 : 當然分手的原因不是這個啦QQ : 沒怎麼吃所以瘦很多（怎麼聽來有點諷刺） : 體脂肪降了快5%（我也覺得很神奇） : 我覺得比較適當的解法 : 應該是 : 用撒嬌的XDDDDD : 就是你陪她去做她喜歡的休閒活動 : 然後撒嬌希望他陪你做你喜歡的休閒活動（運動） : 看到你的補充說明 : 其實我覺得有條件的交往滿令人傷心的 : 就是你當初因為女友說自己愛動、好動所以在一起 : 所以你就必須承擔她之後可能會不愛不好動 : 這畢竟是習慣問題、人總是會變的 : 隨著生活型態、工作、年齡都會變的 : 好的伴侶應該是要一起成長的 : 但是不要強求對方的成長方式跟你一樣 : 當然可以用愛情勒索對方一陣子的行為 : 但是改變對方念頭比較有用 : 我之前看fitness版有一個女生她就是想減肥 : 然後自己研究了一些方法 : 男友也很認真的幫他找資料陪她堅持（幫她吃剩下的食物之類的） : 感覺做伴侶能做的最多的事情就是輔助與支持 : 或者用各種方式讓她有這個念頭 : 當然什麼方式你應該比我們懂，因為你跟她相處最久 : 最後我當然不贊成換一個哈哈 : 因為不會有一個都不用改的讓你很順眼 : 我覺得你女友是可造之材 : 願意去上課、做些改變 : 所以引起她想減重的念頭是你要願意做的改變 : 努力當然不一定會有收穫、但是至少我們都努力過啊 : 再繼續努力就好了～ : 祝福你和女友～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.77.125 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1487918403.A.9AF.html

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AmyLord

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AmyLord

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masatomarisa

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