Re: [減肥] 三個月要減22KG

看板BeautyBody作者 (Ko)時間13年前 (2011/04/21 02:21), 編輯推噓-18(13推 31噓 45→)
留言89則, 43人參與, 最新討論串2/9 (看更多)
: 推 bandoll:您大概會在一個半月後體重開始狂掉，如果天氣夠潮濕的話 04/20 17:34 : → bandoll:三個月後應該可以只剩22KG 04/20 17:34 謝謝，但計劃只是計劃，當然會視情況改變，所以是以為我要自殺？ : 推 kagoai0218:你吃得那麼少 又要大量的運動 你自己覺得這樣可行嗎？ 04/20 17:49 其實我真的有覺得飽，自從開始monk後我真的吃很少，要吃多反而比較難 : 推 bandoll:你是有啥洨不得已，說來聽聽搞不好不用減肥也可搞定 04/20 18:07 喔 : → coldsilence:那麼容易瘦的話，減肥藥還會熱賣? 04/20 19:28 所以你意思是我吃少運動多，還不如減肥藥？ 我就是知不容易才這樣，OK? : → salem7777:Monk不是對每個人都有用 我試了一點都沒用 還是正常飲 04/20 19:56 : → salem7777:食控制再加上運動比較實際 04/20 19:56 : → salem7777:你吃太少了 反而會先把基礎代謝降低 04/20 19:57 謝謝 : 推 DarkArbiter:我兩個月瘦17公斤95=>78 早晚各游1km 正常進食 04/20 20:32 : → DarkArbiter:游泳重點是不要停要游到玩 吃就超過基代 正常吃才有力 04/20 20:34 : → DarkArbiter:基本上因為體重很重 所以運動瘦很快 之後瘦下會慢下來 04/20 20:34 : → DarkArbiter:我現在瘦到78->67 三個月 體重瘦下來 就越來越難瘦 04/20 20:35 : 推 DarkArbiter:我停在69~71很久 重量訓練後才又開始瘦下來 真的難瘦 04/20 20:37 : 推 DarkArbiter:然後游泳真的是好運動 只是關鍵是不能停要游到玩 04/20 20:39 : → DarkArbiter:體重越重 跑步越傷膝蓋... 04/20 20:39 我有游泳習憒，每次大約50個來回。大約20個停一下，所以就是2.5KM 但環境讓我只有一個星期三天，因為其它時間泳池都不開 但是就是減不下來，當然，之前飲食也很多 : 噓 yr:科科，你平常有在運動嗎？沒的話一下子有辦法運動三小時？ 04/20 22:23 : → yr:要計畫也要實際一點，之前那個說要環島減肥的不知道走到哪了 04/20 22:24 我已實行一個星期，目前沒脫力，什麼狀況 計劃要實際一些就是不運動？連目標也不敢給自己定，又怎樣減肥？ 乾脆一天就搖搖屁股就好，好不好？ : 推 eatandsleep:3個月後記得來告訴大家 你到底瘦了多少 04/20 22:44 好，三個月後見 : → liyajaie:瘦越快，復胖也越快。請三思。 04/20 22:57 當然會一直保持，monk 我打算最少先來一年，然後再慢慢開始吃，加上運動，真要複胖 的話就就只能說什麼卡路里全是Bull Shit 我覺得心理因素比較重要，不能堅持就是複胖的原因 : 噓 ad24:希望你3個月後還活著跟大家回報"暫時減少"的體重 04/21 00:30 喔，那我未來每3個月報告一次怎樣？ 我從來不知道原來這裡是一個這樣的地方 每個人都在嘴砲？ 我之前做運運動，重訓，一天有氧一天重訓 緊持了一個月後因為環境因素不能再堅持 結男無論數字和身型也是上升 誰不知道減肥難？這才是我要堅持的原因。才是我給自己設限的原因。 Monk法有沒有用我不知道，我看版上說沒用的，光早餐午餐就吃超過我以前三餐加起來 這樣子能不胖？ 我吃菜就很飽，所以吃素菜的人全該死？ 我只能說這裡有的不是支持。 謝謝。 三個月後我會回來。三個月內我要死掉了也會找朋友上來警世。 且看三個月後誰能笑出來。 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 72.19.116.233
噓
04/21 02:29, , 1F
04/21 02:29, 1F
噓
04/21 02:40, , 2F
喔
04/21 02:40, 2F
推
04/21 06:45, , 3F
感覺你還蠻幼稚的~大家是為你好又不是害你 你那樣吃才是害了
04/21 06:45, 3F
→
04/21 06:45, , 4F
自己
04/21 06:45, 4F
→
04/21 06:46, , 5F
有時候你覺得飽不代表身體熱量補足了 吃一堆青菜也會飽好嗎?
04/21 06:46, 5F
→
04/21 06:46, , 6F
但請問熱量有達到一天所需嗎?這我就不相信了
04/21 06:46, 6F
噓
04/21 06:58, , 7F
大家是為了你好
04/21 06:58, 7F
→
04/21 07:05, , 8F
吃到一天所需了，靠的就全是運動。我剛才去做了三小時，
04/21 07:05, 8F
→
04/21 07:05, , 9F
心跳130-160的，加上190的30分鐘，加起來消耗1500-1800
04/21 07:05, 9F
→
04/21 07:05, , 10F
我現在有必要在3個月裡減22KG(原因不能說，但真的需要)
04/21 07:05, 10F
→
04/21 07:06, , 11F
一天多消耗1500 7天才1KG？
04/21 07:06, 11F
→
04/21 07:06, , 12F
3個月才12KG
04/21 07:06, 12F
→
04/21 07:06, , 13F
不小心吃多了又怎辦
04/21 07:06, 13F
→
04/21 07:07, , 14F
ok, 如果有很好的建議我會聽
04/21 07:07, 14F
→
04/21 07:07, , 15F
但他們除了在說你不可能，你會死之外又有什麼建議？
04/21 07:07, 15F
→
04/21 07:07, , 16F
我來這裡發問是要幫助，不是要你們在和我說做不到
04/21 07:07, 16F
→
04/21 07:08, , 17F
我現在是一定要減，才堅持。那些只是想減的，還不馬上打
04/21 07:08, 17F
→
04/21 07:08, , 18F
上打消念頭繼續大吃大喝？
04/21 07:08, 18F
噓
04/21 07:09, , 19F
如果只是單純尋求支持，可以上來問版友？去找媽媽就好了
04/21 07:09, 19F
→
04/21 07:11, , 20F
何必
04/21 07:11, 20F
噓
04/21 08:01, , 21F
典型討拍文 沒拍就腦羞 既然這麼堅持 當初何必問建議
04/21 08:01, 21F
→
04/21 08:01, , 22F
反正建議你也當屁 不是嗎?
04/21 08:01, 22F
→
04/21 08:02, , 23F
反正你就天生神力 天資過人 MONK板上眾多嘗試者 就你能成
04/21 08:02, 23F
→
04/21 08:02, , 24F
這樣的"建議" 不知您滿意否 ... XDDD
04/21 08:02, 24F
推
04/21 08:24, , 25F
反正身體是你的 聽不進去也不關大家的事 那麼嗆做啥
04/21 08:24, 25F
噓
04/21 08:24, , 26F
那幹嘛還來問人
04/21 08:24, 26F
噓
04/21 08:36, , 27F
這麼快就腦羞就遜了
04/21 08:36, 27F
→
04/21 08:37, , 28F
不但腦羞還腦補，有誰要你大吃大喝嗎？
04/21 08:37, 28F
→
04/21 08:38, , 29F
節食者通常有個症狀就是.......
04/21 08:38, 29F
→
04/21 08:48, , 30F
討拍？不，如果是建議我會聽，但你們除了在這笑話有什麼
04/21 08:48, 30F
→
04/21 08:48, , 31F
建議？喔喔喔，如果是每個人都吃到基代就對，然後運動就瘦
04/21 08:48, 31F
→
04/21 08:48, , 32F
那他媽的要這個版來幹嗎？
04/21 08:48, 32F
→
04/21 08:49, , 33F
我討的是有用的建議，不是你們的冷言冷言
04/21 08:49, 33F
→
04/21 08:49, , 34F
好了，你們要怎回應也好，我也不回了。隨便罵吧。
04/21 08:49, 34F
推
04/21 09:31, , 35F
如果你覺得變瘦比身體更重要 那隨你 過二不時到隔天早上才
04/21 09:31, 35F
→
04/21 09:31, , 36F
吃 你的胃空太久 你胃會一起壞掉
04/21 09:31, 36F
→
04/21 09:42, , 37F
聽不進去幹嘛來問啊??
04/21 09:42, 37F
噓
04/21 09:43, , 38F
誰家的小孩阿？ 快帶回去~~~
04/21 09:43, 38F
噓
04/21 09:55, , 39F
都在美國讀書了還不會爬文獻 真不知道書讀哪去...
04/21 09:55, 39F
噓
04/21 09:58, , 40F
你繼續monk就好啦 來這邊po文做甚麼哩~
04/21 09:58, 40F
噓
04/21 10:16, , 41F
你要的不是有用的建議是你想聽的建議 找別人來看看啥叫建議吧
04/21 10:16, 41F
噓
04/21 10:21, , 42F
沒有建議?建議就是叫你不要這麼做啦！
04/21 10:21, 42F
→
04/21 10:49, , 43F
你完全沒有想過停滯期的問題，如果只是計算熱量就能順利
04/21 10:49, 43F
→
04/21 10:51, , 44F
每週減一公斤，我想就沒有減肥失敗的人了。
04/21 10:51, 44F
推
04/21 11:02, , 45F
不可能的事情，是要叫人如何建議呢?
04/21 11:02, 45F
噓
04/21 11:29, , 46F
我跟你說我 我用那種午後不食減肥法 搭配每天運動1hr
04/21 11:29, 46F
→
04/21 11:31, , 47F
兩餐熱量約1200~1300 就是沒用 如果停止午後不食減肥法
04/21 11:31, 47F
→
04/21 11:33, , 48F
復胖太容易了 除非一輩子都當和尚只吃兩餐~_~
04/21 11:33, 48F
→
04/21 11:35, , 49F
我只吃到基代的熱量還是沒作用(攤手) 身體知道吃太少會
04/21 11:35, 49F
→
04/21 11:35, , 50F
啟動保護機制代謝變慢 防止下一餐沒東西吃
04/21 11:35, 50F
→
04/21 11:36, , 51F
我有去找醫院營養師諮詢過了 只要改變飲食選擇 聽不聽
04/21 11:36, 51F
→
04/21 11:37, , 52F
隨你啦(攤手)
04/21 11:37, 52F
推
04/21 11:52, , 53F
聽不進為什麼來這發文?
04/21 11:52, 53F
→
04/21 12:10, , 54F
早知如此何必當初~急著減不如之前少吃多動慢慢瘦
04/21 12:10, 54F
噓
04/21 12:22, , 55F
覺得原PO有點腦羞...........
04/21 12:22, 55F
噓
04/21 12:33, , 56F
態度真差
04/21 12:33, 56F
推
04/21 13:06, , 57F
其實他很有心啊！給你推一個 加油
04/21 13:06, 57F
推
04/21 13:29, , 58F
推了...希望你拿出成果來證明
04/21 13:29, 58F
噓
04/21 14:51, , 59F
你有真的想要聽板友建議嗎? 你就自問自答就好啦~
04/21 14:51, 59F
噓
04/21 14:54, , 60F
想那麼快瘦 就三餐喝水用力動 瘦最快阿
04/21 14:54, 60F
噓
04/21 15:40, , 61F
......
04/21 15:40, 61F
噓
04/21 16:17, , 62F
節食+大量運動=過度節食 就算你真的堅持好了 三個月後你可
04/21 16:17, 62F
→
04/21 16:18, , 63F
能會 是個沒有肌肉沒有脂肪的骷髏人 如果能堅持三個月的話
04/21 16:18, 63F
推
04/21 16:43, , 64F
孩子，你的心病了…如果只能從錯誤中學習，那你就做吧
04/21 16:43, 64F
→
04/21 16:44, , 65F
我也是個過來人，過午不食的方法真的不好!!
04/21 16:44, 65F
噓
04/21 16:54, , 66F
說大家嘴砲，我看嘴砲的是你...自身不先評估
04/21 16:54, 66F
→
04/21 16:56, , 67F
明知不可行的，卻要去做，是不是?
04/21 16:56, 67F
噓
04/21 17:31, , 68F
...到時候又回來說 怎辦 多吃一點點就胖回來
04/21 17:31, 68F
噓
04/21 17:51, , 69F
就算真讓你减了那麼多 然後呢? 如果你回復正常飲食 就是會
04/21 17:51, 69F
→
04/21 17:52, , 70F
復胖 如果你還是過二不吃然後維持這種運動量你身體保證會垮
04/21 17:52, 70F
→
04/21 18:29, , 71F
他讓我想到那個仙女XD
04/21 18:29, 71F
噓
04/21 19:26, , 72F
講話真嗆阿~~
04/21 19:26, 72F
推
04/21 19:47, , 73F
如果你以前就吃很少 還是不會瘦 最好看醫生吧！
04/21 19:47, 73F
噓
04/21 23:11, , 74F
停必那麼辛苦，去山上獨自生活一個月就好啦，記得，要跟你
04/21 23:11, 74F
→
04/21 23:12, , 75F
何 家人說，一個月之後，你就成功了！
04/21 23:12, 75F
推
04/21 23:54, , 76F
不知道為什麼…莫名的想推原PO的殺氣XDDDD
04/21 23:54, 76F
推
04/21 23:57, , 77F
只是大家是為你好,你也不要這麼嗆嘛!!!
04/21 23:57, 77F
噓
04/22 00:02, , 78F
討論討論有這麼嚴重嗎? 被唸個幾句就惱羞,不好玩~~~
04/22 00:02, 78F
→
04/22 00:09, , 79F
減肥不是玩，我也不需要好玩
04/22 00:09, 79F
噓
04/22 00:12, , 80F
邊玩邊減肥也是不錯的....
04/22 00:12, 80F
推
04/22 02:54, , 81F
我要幫原PO加油 因為我真的懂那種非瘦不可又瘦不下來
04/22 02:54, 81F
→
04/22 02:55, , 82F
的心情 這種時候要我付出什麼代價瘦我都願意
04/22 02:55, 82F
→
04/22 03:06, , 83F
第一次在這個版看到劣文 0.0
04/22 03:06, 83F
噓
04/22 09:43, , 84F
且看三個月後誰笑的出來
04/22 09:43, 84F
噓
04/22 18:52, , 85F
04/22 18:52, 85F
推
04/23 00:19, , 86F
推一個 加油
04/23 00:19, 86F
噓
04/24 14:44, , 87F
科科 心態不對到最後怎麼死的都不知道
04/24 14:44, 87F
噓
04/25 22:13, , 88F
喔
04/25 22:13, 88F
噓
04/26 23:11, , 89F
噓!
04/26 23:11, 89F
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