Re: [心得] 榮總減肥食譜真的有效 ...親身試驗中
以上恕刪
這個方法我四年前試過
那個時候是升大學的暑假
很閒又一點壓力都沒有
在網路上找到這個方法
看起來東西都敢吃而且份量還蠻多的
第一個月差不多每個星期瘦一公斤
第二個月大概是停滯期
所以只瘦一公斤
所以我兩個月瘦五公斤
從61變成56
同時間也有加上運動
像跳DDR..游泳..吃飽飯走路走半小時到一個小時
同時期我妹也有吃
不過他原本體重就比我重 (70)
所以瘦了7公斤左右
可是他大概一年就復胖了4公斤
我前一年半沒復胖
有的時候體重還維持在55
可是一年半後準備某個考試
然後就胖了2公斤 Orz
又過了一年暑假實習
太痛苦了所以又胖了2公斤 囧rz
所以這個方法真的蠻容易復胖的
在這三年內偶爾有吃過一兩個星期
可是東西有些實在蠻難吃的 (像水煮鮪魚)
所以堅持不久
每次吃大概會瘦1公斤
也有沒瘦的
而且都很快胖回去
不過對我來說這個還是最好用的方法
等我考完試還會再來試
然後加上運動
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