[請益] 手腕受傷

看板Badminton作者 (李米特)時間14年前 (2010/06/12 13:22), 編輯推噓9(9推 0噓 8→)
留言17則, 8人參與, 最新討論串2/6 (看更多)
折到底的時候會痛 但是打球影響非常有限 這樣我可不可以打羽毛球呢 不打球好痛苦 -- ◢◢███◤ ◢◥◥███◣ ▄▄▄▄▄▄ ◢█▋╫◥◢◢▇▇▇◤ ▄▄ ▄ ▄▄▄▄▄▄▄ ◥█▋╫◢◥◥███◣ ▄▄ ▄ ▄ ◥◢◢▇▇▇◤ ▄▄ ▄▄ ▄ ▄▄▄▄ ▄ ◥◥███◣ LOVE Badminton Forever >///< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 192.192.131.209
推
06/12 13:27, , 1F
帶護腕，跟多休息吧。不然更嚴重的話，就真的不用打
06/12 13:27, 1F
推
06/12 13:41, , 2F
引拍繞頭多一些..力量就會增強,不要一直用手腕..
06/12 13:41, 2F
推
06/12 14:02, , 3F
妳應該是跟我同樣情況吧 折到底那瞬間突然爆痛..
06/12 14:02, 3F
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06/12 14:03, , 4F
打球時除非大動作的甩腕 不然疼痛影響不大..
06/12 14:03, 4F
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06/12 14:05, , 5F
動作反而更隱密了..給你參考一下
06/12 14:05, 5F
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06/12 14:06, , 6F
少打一句 \盡量減少手腕的使用 多用小臂跟手指發力
06/12 14:06, 6F
推
06/12 14:58, , 7F
請問你扣球的時候是不是幾乎都使用手腕扣球？
06/12 14:58, 7F
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06/12 14:59, , 8F
手臂只是帶下來而已並沒出力？
06/12 14:59, 8F
推
06/12 17:55, , 9F
繞頭多一點~~~肩膀傷更大~~~
06/12 17:55, 9F
推
06/12 19:26, , 10F
是不是拐到筋啦 我之前也這樣 去給復健師喬一下就好
06/12 19:26, 10F
推
06/13 00:12, , 11F
繞頭主要是小臂..肩膀只是舉高而已..關肩膀什麼事
06/13 00:12, 11F
推
06/13 14:29, , 12F
繞頭不正確會傷肩膀(無誤) 推簽名檔 飛彈球的咧XDD
06/13 14:29, 12F
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06/13 14:30, , 13F
保護手腕可用肌內效貼布或白貼 搜尋一下就有貼法
06/13 14:30, 13F
推
06/13 18:07, , 14F
只要擊球的姿勢不正確就會傷肩膀 但是繞頭是以肘為
06/13 18:07, 14F
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06/13 18:07, , 15F
支點以前臂來繞頭,應該不會有人用整隻手臂在繞頭的吧
06/13 18:07, 15F
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06/13 18:08, , 16F
用整條手臂在繞頭才是以肩膀為支點才會傷肩膀
06/13 18:08, 16F
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06/16 15:05, , 17F
最可怕的是韌帶受傷～及早去看骨科才能搶先治療
06/16 15:05, 17F
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文章代碼(AID): #1C4ncpsM (Badminton)
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