Re: [寶寶] 給正餐還是點心？及餐點選擇

看板BabyMother作者 (無限期徵才)時間1年前 (2022/05/14 03:55), 1年前編輯推噓30(30推 0噓 44→)
留言74則, 22人參與, 1年前最新討論串2/4 (看更多)
※ 引述《nlevta (生活大變動中...)》之銘言： : 但健兒門診時只有10公斤， : 以生長曲線來看反而下降了 : 醫生倒是不擔心，因為身高有長，體重輕可能是活動量太大 : 建議再多點肉類等蛋白質和主食 : 但小孩目前已經吃不少 : 可以再加什麼點心或主食，可以請大家提供建議嗎？ : 另外小孩仍是以無調味食物為主 : 幾乎都是水煮餐，希望提供的也是原型無調味食物 板友們建議提供油鹽，是正確的建議， 可是這位媽媽好像有幾個信念： 1. 油鹽不進。 2. 營養素都有攝取到，例如海帶裡有碘，就不須再吃碘鹽。 3. 媽媽們不必自學營養知識，讀了營養書也不會成為營養師。 先講2：有攝取到未必代表足量。 例如曬太陽有助獲取維他命D，但幾乎所有台灣人都維他命D不足。 再講1， https://www.healthline.com/nutrition/6-dangers-of-sodium-restriction 過度的低鈉飲食可能造成下列危機： - 胰島素阻抗上升 - 心臟衰竭 - 三酸甘油酯與LDL偏高 - 低血鈉導致脫水與腦腫 （關於低鈉影響體內各物質的數據，可參考學術paper如： https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD004022.pub5/ ） 至於低油，相信大家都知道油脂的重要。 這位媽媽提到有攝取肉類本身油脂， 但最健康的植物油或堅果油（如苦茶油、橄欖油、亞麻仁油）都棄絕了，也不太健康啊。 > 推 suction: https://i.imgur.com/gmMxrGK.jpg
黃瑽寧醫師這話說得真不錯：大人和小孩應該倒過來！ 最後講3。 媽媽們自學的營養知識，只要資料來源正確，就會很可靠， 有時甚至比醫師還完備。 例如曾有醫師對健康孕婦開1000 mcg以上的葉酸（folic acid）， 但孕婦自己查資料發現folic acid 1000 mcg以上會提高孩子自閉症風險， （這是正確的資料，） 所以警覺的降低人工葉酸攝取。 （最適合孕婦的葉酸量是600 mcg DFE，相當於空腹folic acid 300 mcg。） （若只從天然食材攝取葉酸，天然葉酸都是folate形式，不用擔心過量。） 綜上所述， 我覺得最佳建議仍是讓孩子補充油鹽。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.180.12 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1652471754.A.99A.html ※ 編輯: ballII (1.163.180.12 臺灣), 05/14/2022 04:01:11
推
05/14 04:15, 1年前 , 1F
長知識 感謝
05/14 04:15, 1F
推
05/14 05:40, 1年前 , 2F
推 其實看完國健署、兒科醫學會的資料就可以有基礎概念了
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這些不用多高深的學問 可以說識字就能懂
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推
05/14 05:49, 1年前 , 4F
一個家長沒有營養基礎概念 受害的就是孩子
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推
05/14 05:54, 1年前 , 5F
寶寶手冊裡面有提到可以去國建署網站找幼兒期營養手冊
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奶可以喝到幾歲也有寫
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05/14 05:56, 1年前 , 9F
很值得全部看完 但要注意幼兒攝取堅果必須打成醬
05/14 05:56, 9F
推
05/14 06:00, 1年前 , 10F
很多常見問題其實早有答案 例如何時塗氟（可以說6個月以
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05/14 06:00, 1年前 , 11F
上有牙就該去）或是維他命d要不要額外攝取（很多人覺得
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曬太陽就好但但忽略台灣適合嬰兒曬太陽的時間很少）
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以上是兒科醫學會的建議
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推
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這些資訊越早知道對孩子越好 所以當有人分享的時候居然是
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用「你知道這些有什麼了不起嗎？」的態度回覆的時候會讓
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05/14 06:09, 1年前 , 18F
人很傻眼XD
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推
05/14 07:45, 1年前 , 19F
推，現在很多種有調味的橄欖油也很棒，還可以自製，
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不必把油鹽當毒藥一樣怕
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推
05/14 07:45, 1年前 , 21F
我覺得那位媽媽的問題是不接受網友建議吧…雖然後面他
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05/14 07:45, 1年前 , 22F
說接受了，可是一開始明明就打從心裡覺得東西很油
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推
05/14 08:57, 1年前 , 23F
推分享！
05/14 08:57, 23F
推
05/14 09:16, 1年前 , 24F
推，原文下的推文超棒的，複習了好多知識，很受用，謝謝
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05/14 09:18, 1年前 , 25F
也謝謝這篇的分享
05/14 09:18, 25F
推
05/14 09:35, 1年前 , 26F
謝謝分享。台灣人普遍營養學很差
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推
05/14 09:57, 1年前 , 27F
原文的媽媽根本就見笑轉生氣
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推
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推這篇跟suction大，國健署也有關於常見疾病及處理方式、如
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廁訓練等等很受用的資訊，建議板上爸媽可以去找來看看
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推
05/14 10:05, 1年前 , 30F
推這篇
05/14 10:05, 30F
推
05/14 10:08, 1年前 , 31F
推推
05/14 10:08, 31F
推
05/14 10:08, 1年前 , 32F
謝謝分享！
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推
05/14 10:16, 1年前 , 33F
謝謝分享
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推
05/14 10:16, 1年前 , 34F
其實我不太懂他孩子吃很好，為什麼還要再加食物
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05/14 10:18, 1年前 , 35F
醫生覺得生長曲線沒問題，小孩也沒說餓
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05/14 10:19, 1年前 , 36F
還要再加餐不會消化不良嗎？
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05/14 10:19, 1年前 , 37F
謝謝分享這篇！
05/14 10:19, 37F
推
05/14 10:22, 1年前 , 38F
推這篇跟s大
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推
05/14 10:40, 1年前 , 39F
推！
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推
05/14 10:54, 1年前 , 40F
上來問是因為體重變輕啊！她的意思是現在已經吃很好了
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，有沒有可以再更加更多量的，但是別人的建議都有指出
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現在的飲食哪裡可能不足，必需要加強攝取，而不是單
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純加量這麼簡單，然後她就自己爆炸了，用自己不考營養
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師逃避衛教知識，也是一絕了。
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推
05/14 11:24, 1年前 , 45F
謝謝分享 長知識
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推
05/14 13:34, 1年前 , 46F
推,適量油鹽對成長中的孩子來說是必須品啊,拜託減肥餐
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大人自己吃就好
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他不是說體重變輕，是體重「比較」輕
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三口組看到他寶寶的食量已經很羨慕了XD
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05/14 13:59, 1年前 , 50F
不過那篇底下推文蠻多好知識的，還是感謝她提問
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但原文說生長曲線「下降」 所以板友們才擔心有不好的趨勢
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推
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是跟身高的成長比起來，她覺得體重長得不夠重，那種吃
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的內容真的不值得羨慕，量都是適量就好，三口組則更
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重視每一口都要夠營養，照那個內容吃三口應該直接營養
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不良，你應該找3%或三口寶飲食的文章來參考。
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她覺得問題出在量上，其實問題是出在質上。
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推
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我們三口不過生長曲線（97%），就不勉強啦，只是每
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次都要倒掉一堆很傷心
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離題了，重點是謝謝這兩篇的版友分享知識
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推
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我完全覺得他只是來炫耀小孩無調味也吃得很好
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推
05/14 14:48, 1年前 , 61F
推，有小孩後接觸料理，上網查詢其實很多資料，以前剛開始
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煮也都少油少鹽（加那種一咪咪的），後來看了蠻多資料後就
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正常調味了，還被兒子稱讚煮得很好吃呢XDDD
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推
05/14 14:48, 1年前 , 64F
……三口都吃到97%了，就不能知足在轉換效率這麼好，
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環保愛地球
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05/14 14:55, 1年前 , 66F
因為吃的量少多天才便，容易便秘，苦惱的部分不太
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一樣
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※ 編輯: ballII (1.163.180.12 臺灣), 05/14/2022 15:38:34
推
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3口97%多天才便，應該是奶喝很多？
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05/14 17:08, 1年前 , 69F
沒有喔，一天400-500，不喝果汁不吃零食，醫生也覺
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得就體質
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之前還有一陣子直接自行斷奶= = 可能遺傳到爸爸呼
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05/14 17:09, 1年前 , 72F
吸也長肉
05/14 17:09, 72F
推
05/14 19:22, 1年前 , 73F
因為她就是不想相信任何人啊 醫生說沒問題她也沒有要聽
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05/14 19:22, 1年前 , 74F
醫師的意思啊
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