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作者 zxc25361 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共13則

限定看板：MuscleBeach

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[分享]館長心得深蹲教學

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +54

作者: ke511081177 - 發表於 2017/11/12 01:11(6年前)

13^F推zxc25361: 學習要有耐心，一小時不算多，謝謝館長11/12 08:48

Re: [閒聊] 開瓶蓋用的肌肉是?

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +29

作者: eq0eq - 發表於 2017/11/08 11:59(6年前)

3^F推zxc25361: 人家的廢文變成認真文(椅腦s・`)11/08 12:02

[問題] 臥推求解

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +17

作者: guitarest - 發表於 2017/11/04 14:00(6年前)

1^F推zxc25361: 我真的覺得啞鈴握推難做槓鈴比較好做11/04 14:02

[閒聊] 握力對訓練的重要性??

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +18

作者: chocopoodle - 發表於 2017/10/30 18:31(6年前)

30^F→zxc25361: 練硬舉槓鈴划船槓鈴肩推握力會增加很多自己的感覺11/03 12:58

[閒聊] Ronnie Coleman硬舉

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: malouflage - 發表於 2017/10/30 16:53(6年前)

2^F推zxc25361: 老杯杯有夠強。。。11/03 12:56

[心得] 如何解決椎間盤突出 (中文字幕)消失

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +20

作者: alan1231005 - 發表於 2017/10/27 21:57(6年前)

20^F推zxc25361: 有用太開心了10/30 11:08

[閒聊] 接觸健身三年(inbody)消失

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +1

作者: chi0564 - 發表於 2017/10/27 10:52(6年前)

18^F推zxc25361: 樓上手的線條很好看10/27 12:31

Re: [問題] 單槓全放與否討論

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +28

作者: eq0eq - 發表於 2017/10/25 12:37(6年前)

5^F推zxc25361: 推10/25 12:49

Re: [問題] 新手健身菜單怎麼排?

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: deathwomen - 發表於 2017/10/22 09:51(6年前)

3^F→zxc25361: 去參考bill starr 5x5簡單好練,如果時間不充裕練這個很10/22 13:11

4^F→zxc25361: 棒10/22 13:11

[問題] 請教上胸握推與肩膀

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: zxc25361 - 發表於 2017/10/21 17:32(6年前)

2^F→zxc25361: 謝謝!10/21 17:42

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