[問題] 請教上胸握推與肩膀

看板MuscleBeach作者 (GooDLIN)時間6年前 (2017/10/21 17:32), 編輯推噓8(8推 0噓 4→)
留言12則, 10人參與, 6年前最新討論串1/1
各位先進好 本人最近在作基本5x5的菜單 額外在多做上胸握推 做完後除了感覺胸部有充血漲漲的，肩膀也會感覺 是不是在做此動作肩膀也會當作輔助輔助肌群啟動 進而順帶鍛鍊肩膀 另外練槓鈴肩推對握推真的很有幫助，力量變大了不少 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.182.98 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1508578348.A.123.html
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10/21 17:37, 6年前 , 1F
多關節運動一定會吃到，讓二頭更接近彼此，胸感受深
10/21 17:37, 1F
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10/21 17:42, 6年前 , 2F
謝謝!
10/21 17:42, 2F
推
10/21 19:00, 6年前 , 3F
角度也有關係 椅子調30～45度間
10/21 19:00, 3F
推
10/21 19:52, 6年前 , 4F
借問一下 請問啞鈴肩推能取代槓鈴握推嗎
10/21 19:52, 4F
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10/21 19:53, 6年前 , 5F
打錯 啞鈴肩推取代槓鈴肩推
10/21 19:53, 5F
推
10/21 20:28, 6年前 , 6F
樓上 可以 而且可以增加肌肉穩定度 然後站姿跟坐姿各
10/21 20:28, 6F
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10/21 20:29, 6年前 , 7F
有爭議 可以爬一下文
10/21 20:29, 7F
推
10/21 21:19, 6年前 , 8F
看到關鍵字了 樓下commerce
10/21 21:19, 8F
推
10/21 21:21, 6年前 , 9F
我不是 樓下壺鈴王表示不要做啞鈴肩推
10/21 21:21, 9F
推
10/21 21:40, 6年前 , 10F
我不4 樓下壺鈴王
10/21 21:40, 10F
推
10/21 21:41, 6年前 , 11F
召喚壺鈴王
10/21 21:41, 11F
推
10/21 21:46, 6年前 , 12F
使用三個巨巨做啞鈴肩推當作祭品
10/21 21:46, 12F
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