[閒聊] 握力對訓練的重要性??

看板MuscleBeach作者 (巧克普豆)時間6年前 (2017/10/30 18:31), 6年前編輯推噓18(21推 3噓 15→)
留言39則, 30人參與, 6年前最新討論串1/3 (看更多)
各位巨巨、巨乳好 本肥宅小妹很苦命 前幾天幫男友按摩小腿(他工作需久站，小腿容易酸痛) 按到手掌虎口處十分酸痛，停下來休息又被嘴 結果按完隔天換小妹我虎口下方肌肉發炎._. 男友聽到後又繼續嘴，說我去健身房重訓，結果握力那麼差、按兩下還發炎 我說重訓跟握力有什麼關係 我平常會練腿、屁股、背、腹、上胸、手臂，目前沒有特別需要握力的動作 他就一直說握力提升對訓練很有幫助blah blah 可是他是個不運動的肥宅(體脂約28%) 實在是半信半疑，決定來請教巨巨版的大家了 揪竟握力跟訓練有什麼關係呢???(或是特定的訓練會需要握力??) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.96.196 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1509359462.A.D6D.html
推
10/30 18:33, 6年前 , 1F
我自己是硬舉大重量時，常常握力不足而握不住槓....
10/30 18:33, 1F
推
10/30 18:35, 6年前 , 2F
硬舉單槓肩推都需要握力，有研究指出握力好，平均較長壽。
10/30 18:35, 2F
推
10/30 18:35, 6年前 , 3F
像拉單槓跟硬舉，通常做器材比較不吃握力
10/30 18:35, 3F
噓
10/30 18:36, 6年前 , 4F
？
10/30 18:36, 4F
→
10/30 18:39, 6年前 , 5F
有握力是有差..但也有拉力帶這種東西
10/30 18:39, 5F
→
10/30 18:44, 6年前 , 6F
做上半身都要用手握，不管是自由重量或器材，所以常綀
10/30 18:44, 6F
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10/30 18:44, 6年前 , 7F
習握力不會差
10/30 18:44, 7F
原來如此～謝謝大大講解
推
10/30 18:47, 6年前 , 8F
樓下肥宅 單手農夫走路右手超強
10/30 18:47, 8F
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10/30 18:48, 6年前 , 9F
握力記得和心血管疾病相關 國家地理頻道看過
10/30 18:48, 9F
推
10/30 19:26, 6年前 , 10F
有在練重訓不用特別練握力也差不到哪去 叫你男友自己按
10/30 19:26, 10F
真心換絕情QQ ※ 編輯: chocopoodle (223.137.243.239), 10/30/2017 19:31:07
推
10/30 19:36, 6年前 , 11F
所以重點不是練握力是換男友
10/30 19:36, 11F
推
10/30 19:37, 6年前 , 12F
換個男朋友～～～哈哈哈
10/30 19:37, 12F
推
10/30 19:40, 6年前 , 13F
你真的苦命...運動還被肥宅嘴
10/30 19:40, 13F
推
10/30 20:11, 6年前 , 14F
按摩指力不需要很大啊，如果他真的有緊繃，輕輕推到點他
10/30 20:11, 14F
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10/30 20:11, 6年前 , 15F
就要哭了
10/30 20:11, 15F
推
10/30 20:38, 6年前 , 16F
握力練太強很容易一個不小心就握斷 叫他自己考慮清楚
10/30 20:38, 16F
推
10/30 20:53, 6年前 , 17F
換個小腿軟綿綿的男友
10/30 20:53, 17F
推
10/30 21:03, 6年前 , 18F
小腿緊繃就給他來個4字固定 咖一聲整隻腳鬆到接不回去
10/30 21:03, 18F
推
10/30 21:05, 6年前 , 19F
他說的沒錯 不能以人廢言
10/30 21:05, 19F
推
11/03 10:24, 6年前 , 20F
以後丟滾筒給他自己滾
11/03 10:24, 20F
推
11/03 10:33, 6年前 , 21F
隨著重量增加你的握力的確應該要提升才對
11/03 10:33, 21F
推
11/03 10:40, 6年前 , 22F
按摩都用手指比較吃力，叫他趴著，原PO雙膝跪地單手
11/03 10:40, 22F
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11/03 10:40, 6年前 , 23F
撐地用另一手肘在小腿上定點繞圈，看差不多再往旁邊
11/03 10:40, 23F
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11/03 10:40, 6年前 , 24F
移一點繼續繞圈，用體重去壓自然不用出太多力
11/03 10:40, 24F
推
11/03 10:40, 6年前 , 25F
握對比較重要...
11/03 10:40, 25F
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11/03 10:46, 6年前 , 26F
這種男友你也忍 請他先學會感恩好嗎
11/03 10:46, 26F
噓
11/03 11:05, 6年前 , 27F
換男友比較實在
11/03 11:05, 27F
推
11/03 11:08, 6年前 , 28F
這種落井下石的男友你還要?
11/03 11:08, 28F
推
11/03 12:27, 6年前 , 29F
握力 我都在電腦前練
11/03 12:27, 29F
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11/03 12:58, 6年前 , 30F
練硬舉 槓鈴划船 槓鈴肩推握力會增加很多 自己的感覺
11/03 12:58, 30F
噓
11/03 13:18, 6年前 , 31F
這男友蠻過分的
11/03 13:18, 31F
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11/03 13:19, 6年前 , 32F
認真回，硬舉重量慢慢上去握力也會變強的QQQ
11/03 13:19, 32F
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11/03 14:26, 6年前 , 33F
啞鈴划船 硬舉 沒拉力帶 都會練到 握力
11/03 14:26, 33F
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11/03 14:27, 6年前 , 34F
應該用手肘 去按壓才對 噓男友 肥宅沒人幫按摩
11/03 14:27, 34F
推
11/03 17:41, 6年前 , 35F
真的大重量有差 我硬舉就是握力太弱
11/03 17:41, 35F
推
11/03 21:32, 6年前 , 36F
送他狼牙棒啊，對需久站的人來說超實用的，比自己
11/03 21:32, 36F
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11/03 21:32, 6年前 , 37F
按老半天省時又省力
11/03 21:32, 37F
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11/04 14:22, 6年前 , 38F
我也握力不足都用拉力帶，但輪不到一個不運動的來評論
11/04 14:22, 38F
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11/04 14:23, 6年前 , 39F
久站容易痠痛通常是下半身肌力不足
11/04 14:23, 39F
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