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作者 yuanopen 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1194則

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[請益] 操練時要硬撐嗎？

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +1

作者: mingaloveme - 發表於 2012/08/06 00:25(12年前)

4^F→yuanopen:只要有「痛」的感覺就應該立刻停下來。這種事急不得阿08/06 13:10

[閒聊] 我同學在家練的成果

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +13

作者: Robinzhou44 - 發表於 2012/08/05 21:40(12年前)

19^F→yuanopen:其實我覺得...一般有在打籃球或是運動的男生看起來差不多08/06 01:01

20^F→yuanopen:就是這樣耶。這些照片都是在他二頭肌出力下拍的，看起來08/06 01:01

21^F→yuanopen:會比較威是正常的～可以分享日常照比較一下嗎？　XD08/06 01:02

[討論] 腳部重訓會頭痛，另外食族怎麼吃

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +5

作者: stevener - 發表於 2012/08/04 14:57(12年前)

4^F推yuanopen:熱身有沒有做夠？我有時候沒熱身完全做蹲舉也會頭痛08/04 16:10

[閒聊] 閒聊 + 獻醜證明收小腹很重要文.....

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: yuanopen - 發表於 2012/08/04 14:50(12年前)

2^F→yuanopen:對。但是像我這種有點油的人....只能靠這招撐場面了XDD08/04 15:04

Re: [轉錄] 深蹲(squat)之基本到不行的動作教學篇

[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +49

作者: yuanopen - 發表於 2012/08/02 12:44(12年前)

9^F→yuanopen:基本上是轉載到哪裡都可以，不過要小心人身安全.......08/02 15:18

[轉錄] 針對初學者或傷者的深蹲(squat)簡易版本

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: yuanopen - 發表於 2012/08/01 21:30(12年前)

2^F→yuanopen:是阿，其實鋼管舞很多動作都可以算是SQUAT的變形~哈哈哈08/01 22:35

5^F→yuanopen:樓上說的也不錯，不過小心門的樞紐久了壞掉XD08/02 00:27

[轉錄] 深蹲(squat)之基本到不行的動作教學篇

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +37

作者: yuanopen - 發表於 2012/08/01 21:26(12年前)

5^F→yuanopen:什麼意思？！！！08/01 22:49

9^F→yuanopen:六樓說的那個，我有跟他說過，如果有附原文出處且完整轉08/01 23:42

10^F→yuanopen:錄的話，基本上是ok的～對方也很有誠意～08/01 23:43

11^F→yuanopen:至於三樓說的，我剛剛疑似看到了..........這..........08/01 23:43

21^F→yuanopen:謝謝樓上，我剛剛看到的時候真的滿驚訝的。08/02 00:17

22^F→yuanopen:另外，這個粉絲團之前也找過我合作，請我當寫手。囧08/02 00:18

56^F→yuanopen:樓上，看你的目的喔！08/02 13:34

58^F→yuanopen:想要翹臀的話，不建議你每天做，而是使用負重的方式08/02 13:37

59^F→yuanopen:像一般以增肌為主的肌力訓練那樣做~08/02 13:38

60^F→yuanopen:通常就是一個禮拜一到兩次、一次四到五組，八到12下08/02 13:39

63^F→yuanopen:你可以學我用原文書 http://tinyurl.com/cr3g57b08/02 13:49

66^F→yuanopen:樓上說得對！之前寫第一篇時太疏忽，後來就懶得改了.....08/02 13:56

[討論] 為什麼一定要到有氧區間?

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +3

作者: Latu - 發表於 2012/07/31 12:36(12年前)

1^F推yuanopen:第一個問題：沒錯。心跳不在低有氧區間當然也會燃燒脂肪07/31 12:50

2^F→yuanopen:，只是「比例」比較小。燃脂比例最大的時候是睡覺時！07/31 12:50

3^F→yuanopen:但比例高不等於總量高。可能你睡個10年還比不上你運動十07/31 12:51

5^F→yuanopen:天消耗的脂肪量。07/31 12:51

Re: [問題] 膝蓋有傷的深蹲

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: acerty - 發表於 2012/07/30 18:40(12年前)

1^F→yuanopen:推~07/31 00:22

Re: [閒聊] 男生看女生的身材標準

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +18

作者: safelove - 發表於 2012/07/30 08:43(12年前)

49^F推yuanopen:welly大頗中肯，雖然很現實@@07/31 00:30

50^F→yuanopen:像是Pauline Nordin這種身材的女性，雖然我覺得很好看，07/31 00:31

51^F→yuanopen:但是我真的很懷疑如果他沒有一張那麼漂亮的臉蛋，還有多07/31 00:31

52^F→yuanopen:少男粉絲會覺得他這樣很好看@@ 圖：http://0rz.tw/ZxRPN07/31 00:35

53^F推yuanopen:不過我覺得只為了異性的眼光放棄健身是很不聰明的事ˊˋ07/31 00:37

64^F推yuanopen:............我沒有批判他啊QQ07/31 01:30

65^F→yuanopen:我也有在follow他的粉絲團，我只是說出我看到的現象。07/31 01:31

66^F→yuanopen:上面很多男性常說一些這樣的言論，即使是支持他的人們喔07/31 01:33

67^F→yuanopen:我已經說我很喜歡他的身材了不是嗎@@07/31 01:34

68^F→yuanopen:不是每個男性都像貓大這麼追求真理啊。07/31 01:35

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