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作者 yuanopen 在 PTT [ BeautyBody ] 看板的留言(推文), 共5則

限定看板：BeautyBody

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[ BeautyBody ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: oosskj - 發表於 2012/07/12 09:43(12年前)

6^F推yuanopen:如果你原本肌力太弱的話是有效，但就只有一開始有效。07/12 14:33

7^F→yuanopen:真的想要再增多肌肉量，還是得做更高強度的阻力訓練07/12 14:33

[ BeautyBody ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: yuanopen - 發表於 2012/07/04 16:33(12年前)

11^F→yuanopen:拉單槓是指背闊肌有出力往上拉，背闊肌太緊會造成肩內旋07/05 18:18

12^F→yuanopen:而圓肩。樓上那個和我所謂的拉單槓完全不一樣，唯一一樣07/05 18:19

13^F→yuanopen:的只是都有用到單槓。07/05 18:19

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