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作者 yuanopen 在 PTT [ SNSD ] 看板的留言(推文), 共35則
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[新聞] 少女時代健康瘦 秀英呼吸當運動
[ SNSD ]106 留言, 推噓總分: +41
作者: tjbulls - 發表於 2011/11/19 03:11(12年前)
15F→yuanopen:我是覺得大家不必一直再說秀英食量大是它的特色了。11/19 10:36
16F→yuanopen:他身高最高，食量一定最大，這不是廢話嗎~.~11/19 10:36
23F推yuanopen:高→身體組織多→基礎代謝率高→需要較多熱量維持運作11/19 10:55
24F→yuanopen:雖然隨著個體有上下誤差率，但是是高度正相關。11/19 10:56
25F→yuanopen:另外Tiffany說的一天3000卡，除非他們那天大量練舞，不然11/19 10:59
26F→yuanopen:其實不太可能。1500是差不多的數字，大概一個身高165的女11/19 10:59
27F→yuanopen:生一天需要的基本熱量。11/19 10:59
28F→yuanopen:吃不吃得胖跟飲食內容也有關，高gi食物容易堆積脂肪。11/19 11:00
29F→yuanopen:之前報導少時每天吃糙米雞肉甘藍菜，就是低gi的標準範例11/19 11:03
63F推yuanopen:高gi食物的確會讓脂肪較容易堆積，請GOOGLE "insulin"11/19 13:34
65F→yuanopen:"fat accumulation" "fat production" 人體主要堆積脂肪11/19 13:34
66F→yuanopen:的機制就是靠胰島素讓脂肪細胞肥大。11/19 13:35
67F→yuanopen:資料很多就不贅述，畢竟這裡是少時版 orz11/19 13:36
68F→yuanopen:可以參考健美選手(降體脂時期)的菜單，高GI食物是禁忌。11/19 13:37
69F→yuanopen:明年應援團可以考慮不要送太多零食，他們應該是不太吃XDD11/19 13:39
70F→yuanopen:對了題外話，秀英說呼吸是他的運動，是對的喔！11/19 13:49
71F→yuanopen:正確的呼吸方式是訓練深層核心肌群最好的方法！11/19 13:49
73F→yuanopen:我沒有說大家都要當健美選手阿....11/19 13:50
77F→yuanopen:我只是說明了一個原理，然後舉個例子。11/19 13:52
78F→yuanopen:我也沒說高gi食物是肥胖淵藪，只說高gi食物容易堆積脂肪11/19 13:54
79F→yuanopen:我在敘述事實，沒有倡導或是選邊站。11/19 13:56
80F→yuanopen:如果你怕大家看了我的推文有從此不吃高gi食物的疑慮，你11/19 13:56
81F→yuanopen:可以補充說明。不過腦內補完我說的話，好像不太好。11/19 13:57
82F→yuanopen:另外，我說1500是「基本熱量」→基礎代謝率，並沒有太少11/19 14:05
84F→yuanopen:基礎代謝率=維持人體重要器官運作所需的最低熱量。11/19 14:06
86F→yuanopen:1500的確符合這個標準。意思是 不管你怎樣少吃，絕對絕對11/19 14:06
88F→yuanopen:要吃到這個量，其他多出來的要根據你的活動量。11/19 14:07
89F→yuanopen:但我承認這樣說確實會讓很多人以為一天1500真的就夠.....11/19 14:07
[新聞] 少女時代 美國夢成真
[ SNSD ]53 留言, 推噓總分: +37
作者: eric61401 - 發表於 2011/11/15 08:51(12年前)
47F→yuanopen:孝淵是被稱為舞后吧。他有自稱舞后嗎？！11/15 21:03
48F→yuanopen:徐玄和sunny寫得好敷衍，感覺得出記者詞窮.....11/15 21:04
[影音] 【中字】111112 青春不敗2 EP01
[ SNSD ]110 留言, 推噓總分: +78
作者: fgd5555 - 發表於 2011/11/14 02:31(12年前)
16F推yuanopen:推11/14 02:48
[影音] 【中字】111111週六節目介紹-少女時代Sunny孝淵太妍
[ SNSD ]27 留言, 推噓總分: +25
作者: cmanga - 發表於 2011/11/12 10:59(12年前)
20F推yuanopen:孝淵好漂亮喔～ good !!!!11/12 19:15
[美照] 111109 Jessica ＆ 孝淵 ＠ VOGUE girl＆W Korea 官圖
[ SNSD ]7 留言, 推噓總分: +6
作者: TaeyeonPudin - 發表於 2011/11/09 15:19(12年前)
6F推yuanopen:感謝分享11/10 00:24
7F→yuanopen:這桌布讚～11/10 00:25
[情報] 11月女團日本mixi人數排名
[ SNSD ]27 留言, 推噓總分: +21
作者: onlysyou - 發表於 2011/11/09 00:25(12年前)
3F→yuanopen:不是說不要比較嗎？11/09 01:32
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