作者 yuanopen 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1194則

Fw: [新聞] 運動後一小時聰明吃，加速減重

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +25

作者: eva19452002 - 發表於 2012/08/18 22:11(12年前)

14^F推yuanopen:「立即吃的實驗組，體脂肪比另外一組低了24％」？08/19 00:54

15^F→yuanopen:所以原本是多高？！！！08/19 00:54

17^F推yuanopen:喔喔謝謝樓上！抱歉我以為是「體脂絕對值」降低24% orz08/19 01:11

Re: [閒聊] 大開叉背心

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +22

作者: ganbaday - 發表於 2012/08/16 16:15(12年前)

95^F推yuanopen:wolftin大的連結我看完了，那我想知道女fitness model練08/19 00:22

96^F→yuanopen:腿嗎？因為我非常喜歡練腿................QQ08/19 00:23

97^F→yuanopen:但又想要擁有女健身麻豆那種身材08/19 00:24

98^F→yuanopen:我體脂沒有說很高大概22左右，但是有常常蹲舉和leg press08/19 00:25

99^F→yuanopen:後牛仔褲真的變比較難塞了哭哭08/19 00:25

[閒聊] 女生怎麼動? I (重訓要練哪!?)

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +32

作者: Nono1986 - 發表於 2012/08/15 23:43(12年前)

39^F→yuanopen:這篇文章太棒了，請問可以轉貼到非PTT的地方嗎像是fb或是08/16 13:52

40^F→yuanopen:部落格？我會註明來源以及附上竹子姊的fb（我都有在追蹤08/16 13:53

41^F→yuanopen:喔，哈哈）08/16 13:53

[減肥] 吃素以後第一次量INBODY

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +5

作者: str6301 - 發表於 2012/08/10 01:05(12年前)

1^F推yuanopen:我之前也吃素，我覺得你吃太少了，餐間可以補充堅果08/10 01:16

2^F→yuanopen:堅果是非常好的蛋白質和脂肪來源，素食者的首選～08/10 01:17

3^F→yuanopen:沒有吃素不能練肌肉這種事，是看你怎麼吃。吃錯東西葷食08/10 01:19

4^F→yuanopen:者也一樣很難練。08/10 01:20

[徵人] 重訓台大

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +4

作者: christineleo - 發表於 2012/08/09 20:40(12年前)

11^F→yuanopen:囧剛剛要回你信結果弄成回文到板上哈哈08/09 23:37

[心得] 真的不意外

[ Olympics_ISG ]10 留言, 推噓總分: +2

作者: yishuan0629 - 發表於 2012/08/09 00:55(12年前)

9^F噓yuanopen:老梗.................08/09 02:04

[轉錄] 給初學者：做阻力訓練該上健身房或在家？

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: yuanopen - 發表於 2012/08/08 19:35(12年前)

2^F→yuanopen:？！08/08 23:10

8^F→yuanopen:哈哈哈哈哈原來是對聯～08/09 15:21

[轉錄] 給初學者：做阻力訓練該上健身房或在家？

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: yuanopen - 發表於 2012/08/08 19:34(12年前)

5^F→yuanopen:沒有XDDDDDDDDD 看來我舉例失當........08/08 23:10

Re: [討論] 不要只是一成不變地做有氧運動

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +41

作者: reneeviolet - 發表於 2012/08/08 17:43(12年前)

36^F推yuanopen:天啊大推！！08/09 02:18

[閒聊] 女孩兒怎可能長不出肌肉

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +23

作者: daycat - 發表於 2012/08/08 14:06(12年前)

6^F推yuanopen:貓大的文章都讓人受益良多阿～08/08 16:38

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