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作者 youGG 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1450則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 新手練半年菜單

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: miner0802 - 發表於 2023/08/15 21:57(10月前)

4^F推youGG: 厲害，減10公斤脂肪只掉1公斤肌肉08/16 02:27

[問題] 健工酒精

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +11

作者: cx1xrrr - 發表於 2023/08/12 23:19(10月前)

24^F推youGG: 抹布超濕08/15 02:06

[問題] 腿推和槓鈴深蹲

[ MuscleBeach ]102 留言, 推噓總分: +29

作者: g13914 - 發表於 2023/08/12 13:17(10月前)

42^F推youGG: 全部動作練完再用輕重量腿推50-100下炸腿，不然拿來當主要08/13 01:39

43^F→youGG: 訓練要搬超多槓片很累08/13 01:39

[問題] 吃太多會增肌還是變胖

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +10

作者: stjh5566 - 發表於 2023/08/09 22:59(10月前)

29^F→youGG: 增肌要抓熱量，去算一下自己的TDEE08/10 00:14

[閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +57

作者: m2036172 - 發表於 2023/08/09 19:54(10月前)

49^F推youGG: 原本的polo衫胸和袖子炸了大約一年多08/09 23:46

[閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片）

[ MuscleBeach ]263 留言, 推噓總分: +90

作者: kuanyu1026 - 發表於 2023/08/07 16:27(10月前)

4^F推youGG: https://i.imgur.com/bqfYXi9.jpg08/07 16:43

208^F推youGG: 椎間盤感受度拉滿欸lol08/08 11:15

[問題] 身材比例問題請教

[ MuscleBeach ]135 留言, 推噓總分: +96

作者: smallmao0525 - 發表於 2023/08/06 20:37(10月前)

63^F推youGG: 你斜方明顯比較大，肩視覺上會窄，加強肩部和上胸看起來應08/07 02:09

64^F→youGG: 該會比較平衡，然後把背闊練到正面看得到08/07 02:09

[問題] 國外健身房選擇(內有選手)

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +16

作者: ticktoy - 發表於 2023/07/30 19:27(10月前)

5^F推youGG: 至三家距離都可接受，新手選C吧，有室友帶可以比較快上手07/30 20:58

Re: [閒聊] 練壯後真的比較少被找麻煩嗎？

[ MuscleBeach ]108 留言, 推噓總分: +30

作者: wen12305 - 發表於 2023/07/30 13:54(10月前)

22^F推youGG: 對付沒武器的有絕對優勢，但遇到武器的鐵則就是先跑，美警07/30 15:29

23^F→youGG: 遇到亮刀過來的可直接開槍，因為嘗試制伏是不切實際的07/30 15:29

[問題] 股骨頭壞死是誰的問題?(照片傷眼)想請問

[ MuscleBeach ]218 留言, 推噓總分: -6

作者: capybaradash - 發表於 2023/07/29 23:02(10月前)

105^F噓youGG: 那就繼續去尋覓你的soulmate國術館阿，看啥醫院？07/30 15:22

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