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作者 yohji03 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1031則

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[問題] 女生怎麼把胸練大

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +15

作者: usari - 發表於 2026/08/30 23:29(3天前)

30^F推yohji03: 想讓視覺比較飽滿可以從臥推上斜啞鈴推跟夾胸開始一週08/31 16:04

31^F→yohji03: 練1～2次慢慢加重量我自己在WG練不確定姿勢時會直接問08/31 16:04

32^F→yohji03: 現場教練至少先把發力抓對比一直亂做有效很多08/31 16:04

[問卦] 哇操美國物價太貴了吧

[ Gossiping ]143 留言, 推噓總分: +47

作者: AgentSkye56 - 發表於 2026/08/31 13:20(2天前)

77^F→yohji03: 美國外食真的貴還要加稅跟小費更有感187.15.121.246 08/31 14:33

78^F→yohji03: 不過直接換算台幣也不太準還是要跟當地187.15.121.246 08/31 14:33

79^F→yohji03: 薪資一起看而且他們餐點份量通常很大187.15.121.246 08/31 14:33

80^F→yohji03: 一份拆成兩餐吃其實還行187.15.121.246 08/31 14:33

[閒聊] 長期掉髮　吃芝麻有幫助嗎

[ WomenTalk ]100 留言, 推噓總分: +31

作者: Glarech - 發表於 2026/08/30 20:16(3天前)

42^F推yohji03: 推先找出掉髮原因比較重要壓力、187.15.121.246 08/31 14:32

43^F→yohji03: 睡眠、營養或荷爾蒙都有可能單吃187.15.121.246 08/31 14:32

44^F→yohji03: 芝麻效果應該有限既然髮縫已經明187.15.121.246 08/31 14:32

45^F→yohji03: 顯變大建議再回皮膚科詢問是否需要187.15.121.246 08/31 14:32

46^F→yohji03: 抽血檢查187.15.121.246 08/31 14:32

[問題] 機器有問題還是我本身有問題？

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +7

作者: CoreyV - 發表於 2026/08/04 07:01(4周前)

18^F→yohji03: InBody本來就比較適合看長期趨勢不用太糾結單次的絕對08/04 16:09

19^F→yohji03: 數字而且你主要靠飲控瘦了十幾公斤沒有搭配重訓的話08/04 16:10

20^F→yohji03: 肌肉量多少也可能一起掉建議之後固定同一台機器08/04 16:10

21^F→yohji03: 在差不多的時間跟身體狀態下測量再搭配腰圍和照片一起08/04 16:10

22^F→yohji03: 觀察會比較準08/04 16:10

[問卦] 要怎麼在提款機主動提款百元鈔

[ Gossiping ]62 留言, 推噓總分: +26

作者: Wardyal - 發表於 2026/08/04 11:37(4周前)

60^F→yohji03: 選其他金額直接輸入900就好187.15.97.94 08/04 16:09

61^F→yohji03: 有百元鈔的機台就會吐9張100187.15.97.94 08/04 16:09

62^F→yohji03: 沒有的話通常會顯示無法交易187.15.97.94 08/04 16:09

[討論] 台灣又一家連鎖健身房收掉了...

[ HatePolitics ]110 留言, 推噓總分: +24

作者: TheoEpstein - 發表於 2026/08/03 19:04(1月前)

104^F推yohji03: 健身房這種要綁長約的產業187.15.97.94 08/04 16:08

105^F→yohji03: 我還是覺得選連鎖大品牌比較有保障187.15.97.94 08/04 16:08

106^F→yohji03: 至少像WG分店多臨時搬家或原本的店不方187.15.97.94 08/04 16:08

107^F→yohji03: 便去通常還有其他館可以選比較不用擔187.15.97.94 08/04 16:08

108^F→yohji03: 心會籍突然沒地方用187.15.97.94 08/04 16:08

[問題] 延遲性肌酸真的無解嗎

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +18

作者: ll6a - 發表於 2026/07/14 18:50(1月前)

43^F→yohji03: 我自己破PR後也是第二天才開始有感07/15 16:18

44^F→yohji03: 通常還是會去WG踩個腳踏車或走路稍微動一下反而比整天07/15 16:18

45^F→yohji03: 再來就是吃飽睡飽按摩跟滾筒不一定能直接解決07/15 16:19

46^F→yohji03: 但至少當下肌肉不會硬得像石頭不過拿水瓶都會抖的話07/15 16:19

47^F→yohji03: 下次可能真的要稍微控制一下訓練量XD07/15 16:19

[問卷] 健身房產業運動指導員(教練)職場安全調查

[ MuscleBeach ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: brianlai46 - 發表於 2026/07/15 13:36(1月前)

1^F推yohji03: 我自己破PR後也是第二天才開始有感通常還是會去WG踩個腳07/15 16:18

[心得] 三個月、只運動不飲控的結果

[ FITNESS ]116 留言, 推噓總分: +28

作者: the992255 - 發表於 2026/07/14 15:52(1月前)

57^F推yohji03: 餅乾熱量光看就覺得很恐怖07/15 16:14

[閒聊] 34歲在星巴克打工

[ WomenTalk ]247 留言, 推噓總分: +34

作者: MEOWWW - 發表於 2026/07/15 01:20(1月前)

109^F→yohji03: 十年都蹲在家真的不太正常都沒有187.15.135.57 07/15 16:14

110^F→yohji03: 社交學習嗎187.15.135.57 07/15 16:14

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