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作者 yamaha449 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共109則

限定看板：FITNESS

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[問題] 多吃的熱量能夠從其他天扣？

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +5

作者: yamaha449 - 發表於 2018/10/02 20:06(5年前)

8^F→yamaha449: 好我自己試試看...九十天後再做分享10/03 12:24

16^F→yamaha449: 答案各不同果然還是要自己實驗10/04 12:23

[減肥] 新手中秋節後計畫改變自己

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: yamaha449 - 發表於 2018/09/24 21:09(5年前)

7^F→yamaha449: 那麼飲食該如何改善比較妥當呢...09/26 22:00

[減肥] 新手減脂計畫請益

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +7

作者: scissorstone - 發表於 2018/09/24 09:40(5年前)

31^F→yamaha449: 為什麼只吃到基代..會掉肌肉09/24 20:23

32^F→yamaha449: 2400卡超過基代很多了吧09/24 20:24

[心得] 不飽和油餐這樣行嗎

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +15

作者: yamaha449 - 發表於 2017/05/23 16:10(7年前)

1^F→yamaha449: 我這樣可以不用吃菜了嗎...05/23 16:17

9^F→yamaha449: 少油....哈哈我真是醉了05/23 17:41

10^F→yamaha449: 這樣一餐也有七百大卡不會差阿,,,05/23 17:42

12^F→yamaha449: 比起傳統的早餐店我想這樣營養還有熱量十分足吧05/23 17:43

13^F→yamaha449: 且高蛋白只是拿來消耗因為那是剩下來的後來會用水05/23 17:45

16^F→yamaha449: 謝謝我參考一下05/23 18:02

[問題] 一週兩次運動建議

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: honeycakey - 發表於 2017/05/20 22:33(7年前)

1^F→yamaha449: 打詳細一點吧05/20 22:49

[閒聊] 這裡是斷食版?我還以為是體適能版勒

[ FITNESS ]199 留言, 推噓總分: +66

作者: endocytosis - 發表於 2017/01/20 21:08(7年前)

116^F噓yamaha449: 圈叔唉……01/21 06:07

[問題] 剩餘的熱量靠什麼填充

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: yamaha449 - 發表於 2016/12/03 23:14(7年前)

2^F→yamaha449: 香蕉真好不過現在真貴12/03 23:24

Re: [問題] 下半身肥胖不能做大重量？

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +14

作者: season2011 - 發表於 2016/11/02 21:21(7年前)

1^F→yamaha449: 冒昧打擾一下你在說什麼11/02 22:21

[增重] 高瘦男求增肥增肌增重

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +21

作者: morgan1011 - 發表於 2016/09/15 12:22(7年前)

10^F推yamaha449: 腸胃吸收不好多吃澱粉試試看09/15 16:32

[減肥] 食量的問題

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +4

作者: chingfenya - 發表於 2016/09/09 23:20(7年前)

15^F→yamaha449: 誰知道一個便當是什麼猜謎嗎09/14 16:18

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