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yam003 在 PTT 最新的發文, 共 126 篇

[一般] 臨時包裝員

[ part-time ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: yam003 - 發表於 2023/09/16 08:42(7月前)

Re: [徵求] 公益教練課程臺南

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: yam003 - 發表於 2023/03/25 04:21(1年前)

[徵求] 公益教練課程臺南

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +20

作者: yam003 - 發表於 2022/07/10 14:29(1年前)

[贈送] 臺南史努比路跑紀念品

[ give ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: yam003 - 發表於 2022/03/17 02:48(2年前)

[台南/一般] 臨時包裝員

[ part-time ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: yam003 - 發表於 2021/09/30 11:18(2年前)

yam003 在 PTT 最新的留言, 共 1168 則

[問題] 羅馬椅練完大腿前側麻麻的

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +11

作者: ivyhoney - 發表於 2020/06/04 22:07(3年前)

15^F→yam003: 影片中的身體條件無法正確啟動臀肌建議不練這動作06/05 07:38

[問題] 一進健身房就請教練好嗎？

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +25

作者: Scorpio17 - 發表於 2017/01/30 21:25(7年前)

61^F推yam003: 認同樓上這跟是不是運動員或特殊族群無關01/31 23:17

62^F→yam003: 當然重點是找到對的教練才是01/31 23:19

[問題] 有人用過魔音師的音效卡嗎?

[ Audiophile ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: yam003 - 發表於 2017/01/04 02:32(7年前)

4^F→yam003: 好的感謝大大01/06 02:32

[問題] 單月休假天數是否有上限

[ LAW ]42 留言, 推噓總分: +1

作者: yam003 - 發表於 2016/09/24 02:56(7年前)

7^F→yam003: 10天是該月原本就能排的休假數再加上特休14天喔09/24 08:20

8^F→yam003: S大意思是應該沒有這樣的法條吧?09/24 08:20

29^F→yam003: M大不好意思其實我也不知道10天是哪來的就公司說10月09/25 14:41

30^F→yam003: 有10天假可以休這樣然後我問過同事說我們公司不會把沒09/25 14:42

31^F→yam003: 休完的特休換成加班費也就是沒休就沒有了09/25 14:42

32^F→yam003: 目前公司也沒有明文規定單月休的上限只是主管忽然說有這09/25 14:43

33^F→yam003: 法條才想說上來問問是不是被唬了那我就再跟主管溝通看09/25 14:43

34^F→yam003: 看了謝謝各位的建議09/25 14:44

42^F→yam003: 了解謝謝各位09/26 09:20

Re: [問題] 教練指導下受傷

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +16

作者: watwmark - 發表於 2016/09/15 12:27(7年前)

18^F推yam003: 二次代償也不是什麼複雜的詞彙啊...你要說它就是代償動作09/16 12:04

19^F→yam003: 當然也是沒錯它只是在矯正的進程上我們看到一個表象的09/16 12:04

20^F→yam003: 正確動作後分析整個形成的路徑去發現的一個結果而已09/16 12:04

21^F→yam003: 就像這裡所說的肩胛骨他的穩定來自於反射而非主動的意識09/16 12:04

22^F→yam003: 如果肩胛的穩定已失能應該是循序的尋找引起的因素例如09/16 12:04

23^F→yam003: 多數人腰椎的左旋導致胸椎就右旋左肩胛就內收左肱骨就09/16 12:05

24^F→yam003: 外旋脫位左肩的Torque就較弱那關節就已經不在中心位置09/16 12:05

25^F→yam003: 自然無法反射正確的穩定性那看到這大部份人就知道要從09/16 12:05

26^F→yam003: 腰椎胸椎或是再向下髖關節膝關節踝關節的動作去下手了09/16 12:06

27^F→yam003: 但若此時身體接收到了主動意識的指令而作出表象的正確動作09/16 12:07

28^F→yam003: 如同你高樓的底柱已長短不一導致屋頂傾斜你卻只顧把屋頂09/16 12:07

29^F→yam003: 加個板子平衡卻無視基底的歪斜久了不該作用的肌群被動作09/16 12:07

30^F→yam003: 強化當然形成更加嚴重的代償現象~09/16 12:07

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暱稱：地瓜

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