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作者 X911098 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共806則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 關於背肌訓練(穿衣服好看)

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +13

作者: kobe333 - 發表於 2013/12/28 10:15(10年前)

3^F推X911098:單槓就是最有效率的訓練 OK？12/28 10:26

[閒聊] 「新竹」徵求可以一起訓練幫補的夥伴

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: SUPERMANLIN - 發表於 2013/10/01 02:05(10年前)

1^F推X911098:我有在那邊@@a10/01 12:28

Re: [問題] 瘦子練身體求高見(飲食菜單借標一問)

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: charisma007 - 發表於 2013/09/09 23:47(10年前)

2^F推X911098:水煮蛋+水煮雞胸肉+搭配有效率的重訓09/09 23:58

[問題] 請教訓練菜單+營養菜單

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: X911098 - 發表於 2013/09/03 01:51(10年前)

2^F→X911098:有氧重訓完都會慢跑30分鐘09/03 08:43

3^F→X911098:現在主要是想增加肌肉量09/03 08:44

[問題] 吃的問題

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +14

作者: X911098 - 發表於 2013/08/05 02:03(10年前)

3^F→X911098:再一問多久內吃是可以修復肌肉不會長肥肉？08/05 07:54

[情報] 新竹costco有賣乳清

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: Toothp - 發表於 2013/08/04 19:05(10年前)

4^F推X911098:今天也去買了CYTO~08/04 19:46

[問題] 乳清使用量

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: X911098 - 發表於 2013/08/04 14:33(10年前)

2^F→X911098:那就減量使用嘛？08/04 15:14

[問題] 有人去過新竹東大路的美金豪健身房嗎

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: ctsmith301 - 發表於 2013/08/03 17:37(10年前)

1^F推X911098:我是常客環境ok器材不少喔08/03 19:24

3^F推X911098:冷氣不良應該是沒有開XD 講一下就好了08/04 14:30

[問題] 新竹健身房

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +9

作者: Justtoeat - 發表於 2013/05/17 00:06(11年前)

1^F推X911098:聯園完全沒有教練倒是可以請教別人阿05/17 00:10

[問題] 請教體會胸肌出力

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +11

作者: chasingal - 發表於 2013/05/04 23:01(11年前)

23^F推X911098:胸肌發力這問題我也還在摸索...05/05 00:48

36^F推X911098:今天難得有抓到一點感覺可是下一輪就抓不到了OTZ05/06 01:34

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