[問題] 乳清使用量

看板MuscleBeach作者 (新竹黃秋生)時間11年前 (2013/08/04 14:33), 編輯推噓3(3推 0噓 2→)
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請問各位 你們使用乳清是一次一匙嘛？ 還是會依據訓練量做調整？ 另外想請教一下 我爸媽有去戶外爬山的習慣 不知是否也可以讓他們喝點乳清？ -- 寧願單身也不要無聊的神經病 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.175.63
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長輩休閒性質的運動效果可能有限
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那就減量使用嘛？
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可以考慮直接喝奶粉
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喝奶粉不如喝鮮乳?
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也可以 蛋白的來源很多 不見得要喝乳清
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