作者查詢 / X911098

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作者 X911098 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共806則

限定看板：MuscleBeach

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[心得] 初學者力量訓練與健身一個月心得分享

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +12

作者: SeanGoodman - 發表於 2014/11/20 18:12(9年前)

14^F推X911098: 推Buff Dudes11/20 19:28

[問題] 深蹲時的不適

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: SCOT123456 - 發表於 2014/11/16 01:08(9年前)

1^F推X911098: 可能是筋膜太硬拉拉筋看看不過最好附上影片比較好11/16 01:12

[問題] TP-Factor Massage Ball

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: X911098 - 發表於 2014/11/14 15:31(9年前)

3^F→X911098: 了解11/14 16:13

6^F→X911098: 網棍球喔11/14 16:34

[問題] 怎樣練才有效果

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +6

作者: shiuhungjr - 發表於 2014/11/14 12:18(9年前)

6^F推X911098: 水肥哥的文章多看一下11/14 13:29

[問題] Bradford Press

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: X911098 - 發表於 2014/11/13 23:39(9年前)

3^F→X911098: 對齁我還是做環繞好了 3Q11/14 15:16

Re: [知識] 為何我的肩關節總是有問題？CrossFitter

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: stasis - 發表於 2014/11/12 23:12(9年前)

2^F推X911098: 謝謝分享11/13 01:38

3^F→X911098: sleeper stretch這是可以改善內旋還是外旋？11/13 01:41

4^F→X911098: 我做這動作右肩會覺得卡11/13 01:42

[問題] 左右胸高低不一致?

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: Gua2010 - 發表於 2014/11/08 23:57(9年前)

4^F推X911098: 我也有這狀況QQ11/09 13:29

[問題] 想增加肩膀活動性

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: X911098 - 發表於 2014/11/08 16:00(9年前)

2^F→X911098: 感謝！11/08 16:32

[問題] 關於訓練完那餐的蛋白質

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +11

作者: sui1218 - 發表於 2014/11/05 13:14(9年前)

14^F推X911098: 一天攝取到體重*2就好...11/05 14:48

[問題] 新手弱肌力疑問

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: tendouji - 發表於 2014/11/04 03:02(9年前)

7^F推X911098: 做慢點去感受覺得沒力動作跑了就停止休息並檢示動作11/04 09:20

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