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作者 x0x 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共42則

限定看板：Road_Running

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[心得] 分享紐西蘭5K路跑

[ Road_Running ]55 留言, 推噓總分: +44

作者: cuba391156 - 發表於 2024/02/16 03:05(2月前)

42^F推x0x: 羨慕02/17 21:27

Re: [問題] 慢跑3000公尺是哪種費力運動?

[ Road_Running ]71 留言, 推噓總分: +16

作者: ap88994433 - 發表於 2023/11/08 23:35(6月前)

62^F推x0x: 已跪想請教11/09 12:10

63^F→x0x: 3000m 13分卡很久了跑不進12以內QQ （沒練過間歇）會建議411/09 12:10

64^F→x0x: 00／800m間歇配速從多少開始呢？11/09 12:10

Re: [問題] 該為晨跑減少睡眠嗎？大家睡多久？

[ Road_Running ]45 留言, 推噓總分: +19

作者: gaven - 發表於 2023/03/23 21:00(1年前)

43^F推x0x: 自律是好事不過有家庭了事業家庭小孩工作為重畢竟職業03/25 16:00

44^F→x0x: 不是運動員所以跑多跑少剛好就好為了跑步睡眠減少導致太累03/25 16:00

45^F→x0x: 反而失去當初運動的目的～03/25 16:00

Re: [問題] 各位前輩高手當初是怎麼跑進4分速的?

[ Road_Running ]30 留言, 推噓總分: +13

作者: loveloser - 發表於 2022/09/19 18:18(1年前)

25^F推x0x: 10k45min 半馬145同為輪三班人員路過我是沒有練間歇感覺跑09/21 09:05

26^F→x0x: 久了心肺能力上升肌耐力上升速度自然起的來最後還是工作09/21 09:05

27^F→x0x: 顧三餐比較重要@@09/21 09:05

[問題] 想請教間歇跑的方式

[ Road_Running ]160 留言, 推噓總分: +41

作者: jack730 - 發表於 2022/05/27 11:16(1年前)

146^F推x0x: 10k 45分沒練間歇跑久了心肺肌力ok 就有機會～個人經驗05/30 15:04

Re: [問題] 新手練跑問題

[ Road_Running ]35 留言, 推噓總分: +18

作者: ap88994433 - 發表於 2021/11/02 21:43(2年前)

30^F推x0x: 是啊跑步真的跑快樂就好～11/04 13:53

[心得] 感謝渣打銀行，明年再相會

[ Road_Running ]73 留言, 推噓總分: +73

作者: als60907 - 發表於 2021/01/27 16:02(3年前)

69^F推x0x: 加油啊~02/03 01:25

[討論] 2020 台北馬拉松開獎

[ Road_Running ]163 留言, 推噓總分: +126

作者: dingdowdow - 發表於 2019/10/02 07:01(4年前)

159^F推x0x: 正取中籤拉拉拉拉拉拉拉剩下兩個月可以練@@10/03 14:41

Re: [問題] 慢跑新手練習請教

[ Road_Running ]45 留言, 推噓總分: +38

作者: chieher - 發表於 2019/09/11 01:52(4年前)

47^F推x0x: jAY 大!!!!09/12 15:55

[討論] 大家是什麼原因開始路跑

[ Road_Running ]178 留言, 推噓總分: +124

作者: kissa8443 - 發表於 2018/08/31 11:52(5年前)

133^F推x0x: 殺時間……09/02 13:17

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