作者 wizardofevil 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共31則

[問題] 高雄計次健身房

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: wizardofevil - 發表於 2012/10/21 11:53(13年前)

6^F→wizardofevil:是步校沒錯...距離近嗎?10/26 23:04

[閒聊]有人在士林運動中心的健身房健身嗎?

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: fan701018 - 發表於 2012/09/06 16:30(13年前)

3^F推wizardofevil:既然你都去北投會館那北投運動中心應該比較近?09/06 17:52

[問題] 練出明顯大腹肌的影片或教學

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +10

作者: wizardofevil - 發表於 2012/07/19 11:59(13年前)

8^F→wizardofevil:我有試過放在後面.但好重喔.那槓片是不是不能靠著頭?07/19 13:51

9^F→wizardofevil:放慢是多慢啊?sh大大你是大概用什麼樣的速度呢?07/19 13:51

15^F→wizardofevil:所以放後頸是有斜板嗎?還是在一般的平的也可以做?07/19 18:30

16^F→wizardofevil:有沒有負重成效會不會差很多呢?07/19 18:31

[問題] Muscle Gainer 高蛋白加水量

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: wizardofevil - 發表於 2012/06/06 19:13(14年前)

2^F→wizardofevil:是喔!!也太妙了!!我以為這會有影響!06/06 19:18

[心得] 不要臉分享一下減肥+腹肌心得(網誌圖文)

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +23

作者: k0828aoc - 發表於 2012/05/01 13:56(14年前)

23^F推wizardofevil:15吧05/04 10:25

[問題] 腹肌到底幾天練一次好?

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +12

作者: wizardofevil - 發表於 2012/04/29 14:36(14年前)

4^F→wizardofevil:負重是說拿啞鈴嗎?做電腦人邊拿著啞鈴?04/29 15:35

8^F→wizardofevil:所以要讓腹肌長大凸出來應該要間隔一天練囉?04/29 15:49

13^F→wizardofevil:練電腦人隔天不會痠痛啊~都只有當下而已耶04/29 17:06

14^F→wizardofevil:而且我確定我有小心檢視動作是不是有到位...04/29 17:06

[問題] 體脂肪.腰部贅肉與胸肌

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: wizardofevil - 發表於 2012/03/23 18:26(14年前)

1^F→wizardofevil:對了我還想知道要怎樣才能讓胸肌變大啊?03/23 18:28

2^F→wizardofevil:該吃些什麼還是該加強強度?喝高蛋白有用?03/23 18:29

Re: [問題] 菜單請教

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: Demohunter - 發表於 2011/11/17 21:27(14年前)

1^F→wizardofevil:請問躺臥平推,啞鈴臥推,斜推,飛鳥是甚麼意思啊XD11/18 11:15

2^F→wizardofevil:資質駑鈍,特別不懂飛鳥,請問有圖示嗎?11/18 11:16

3^F推wizardofevil:特別是做胸分四項那邊,可以解說詳盡一點嗎?11/18 11:20

4^F→wizardofevil:板是甚麼板?作的時候是站著還坐著呢?11/18 11:21

5^F→wizardofevil:感謝您喔^^順便請問一下重訓前的暖身做甚麼好呢?11/18 11:24

6^F→wizardofevil:還有重訓每組間隔多久啊?11/18 11:24

8^F推wizardofevil:超感謝你的!但去碰這些感覺有點害羞,感覺都是大肌肉11/19 14:17

9^F→wizardofevil:猛男們在玩那些機器XD11/19 14:18

Re: [問題] 菜單請教

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: practice24 - 發表於 2011/11/17 20:34(14年前)

9^F推wizardofevil:謝謝你,感覺獲益良多,但可以請問臥推椅,槓鈴跟史密11/18 11:12

10^F→wizardofevil:思機怎麼用嗎?有圖解?我連他們長甚麼樣都不知XD11/18 11:13

[問題] 菜單請教

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: wizardofevil - 發表於 2011/11/17 18:06(14年前)

4^F→wizardofevil:謝謝,那所以一個禮拜練一次胸就可以?然後一天二頭?11/18 11:13

5^F→wizardofevil:這樣夠嗎?11/18 11:14

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