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作者 wesleyhsieh 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共916則

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Re: [問題] 教練課的價位大約落在哪裡？

[ MuscleBeach ]97 留言, 推噓總分: +80

作者: kuroda - 發表於 2018/07/14 00:31(7年前)

26^F→wesleyhsieh: 教練課我認為1000~2000都算合理看你多屌07/14 02:08

27^F→wesleyhsieh: 以前在師大認識的恆儒老師如果真的要上10000+都可07/14 02:09

62^F→wesleyhsieh: 恆儒老師很猛，北京奧運還找他當總頭頭訓練物治防護07/14 13:52

63^F→wesleyhsieh: 陳偉殷甚麼的都常找他之前在公館有遇到過一次。07/14 13:53

[問題] 6堂課有辦法學到深蹲硬舉臥推嗎

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +38

作者: a8407241995 - 發表於 2018/07/13 14:02(7年前)

55^F推wesleyhsieh: 六堂課有辦法學到，但基本上不會從槓鈴開始。07/14 13:11

56^F→wesleyhsieh: 從箱上徒手一般徒手箱上高腳杯高腳杯分腿07/14 13:13

57^F→wesleyhsieh: 差不多這些做的還OK才會槓鈴深蹲，我平均10堂課搞定07/14 13:14

58^F→wesleyhsieh: 前提是沒有特別的失能問題，有些問題很麻煩要轉物治07/14 13:14

59^F→wesleyhsieh: 臥推則是地板啞鈴臥推並啞鈴臥推等開始07/14 13:15

60^F→wesleyhsieh: 硬舉從HIP HINGE 壺鈴硬舉羅馬尼亞開始07/14 13:16

61^F→wesleyhsieh: 訓練效果不會限制在槓鈴上，所以不用那麼晚才學到07/14 13:18

[問題] 一天喝幾湯匙乳清

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +37

作者: HHH888 - 發表於 2018/07/13 18:31(7年前)

60^F推wesleyhsieh: 在運動營養的研究中，食物有混合效應可以短時間吃大07/14 13:03

61^F→wesleyhsieh: 乳清則沒有，喝30G跟60G效果一樣，其他當作燃料07/14 13:04

62^F→wesleyhsieh: 大概三小時就攝取30G左右是最佳做法，一次喝兩匙沒用07/14 13:04

[問題] 臥推重量無法上升

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +50

作者: p09171989 - 發表於 2018/06/26 20:00(7年前)

81^F推wesleyhsieh: 可以看看我最近寫的文章，目前只有到頂尖的無法進步07/14 02:26

[問題] 運動員的增肌方式和健美的一樣嗎？

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +11

作者: mglt1412 - 發表於 2018/06/26 20:26(7年前)

41^F推wesleyhsieh: 基本上都沒講到位，差別就是選擇性肌肥大。07/14 02:22

42^F→wesleyhsieh: 運動員基本上以type2肌肥大為主，不要亂增不要的肌肉07/14 02:23

[討論] 健身中被打斷糾正姿勢大家會怎麼反應？

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +45

作者: NewEG - 發表於 2018/07/09 00:30(7年前)

79^F→wesleyhsieh: 我會用知識跟簡單的生物力學與風險效益提出看法07/14 02:15

[問題] 新手硬舉

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +8

作者: KNZ666 - 發表於 2018/07/09 20:53(7年前)

29^F→wesleyhsieh: 這不是握力強弱問題，而是你沒有該有的硬舉訓練流程07/14 02:13

30^F→wesleyhsieh: 除非你進步速度快到邪門，但握力進步慢，但少見。07/14 02:14

[討論] 重訓會讓球技變差嗎

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: -10

作者: joe19990815 - 發表於 2018/07/13 13:39(7年前)

34^F→wesleyhsieh: 不會變差，但在訓練上你要兼得你就必須更懂訓練07/14 02:10

[ＸＤ] 這小雞嗶嗶太有才了笑噴XDDD

[ joke ]70 留言, 推噓總分: +51

作者: sonic0326 - 發表於 2014/11/15 00:51(11年前)

1^F推wesleyhsieh: 這不是無尊嗎？太有才華了XDDDD11/15 01:04

經典不死 Kazami vs Kaga

[ CyberFormula ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: orga - 發表於 2012/09/25 18:42(13年前)

5^F推wesleyhsieh:超感動！！！10/22 13:57

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