作者查詢 / weidan

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 weidan 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共122則

限定看板：Road_Running

看板排序：

尾頁

[ Road_Running ]13 留言, 推噓總分: +4

作者: zengshinyi - 發表於 2012/04/11 11:38(12年前)

7^F推weidan:應該是呼吸不順，我剛接觸慢跑時也會，調整呼吸就好了04/11 15:27

8^F→weidan:我現在是兩步吸兩步吐，若不舒服時就先放慢，調整好再加快04/11 15:28

[ Road_Running ]523 留言, 推噓總分: +409

作者: QQQgod - 發表於 2012/03/21 13:02(12年前)

109^F推weidan:請問是在哪裡找到報名的頁面的啊? 我真的找不到ㄟ囧03/21 17:48

316^F推weidan:wndan112@hotmail.com 麻煩你了，謝謝!03/21 18:25

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +11

作者: bbyyy - 發表於 2012/03/02 13:12(12年前)

6^F推weidan:跑得完啦~ 我10K超過一小時，初半馬(太魯閣)少於2時50分03/02 14:45

7^F→weidan:反正就盡力往前跑就對了~ 你一定跑得完!03/02 14:46

[ Road_Running ]25 留言, 推噓總分: +5

作者: Battlo - 發表於 2011/09/04 11:24(12年前)

21^F推weidan:我之前也有類似問題，跑完隔天痛到幾乎不能走，醫生說我09/07 14:29

22^F→weidan:可能是小腿肌肉有問題，叫我多熱敷小腿肌肉並按摩，再搭配09/07 14:29

23^F→weidan:腳趾的肌力訓練，後來真的有改善。小腿肌肉是位於小腿肚靠09/07 14:30

24^F→weidan:近骨頭的地方，肌力訓練則是把毛巾鋪在地上，用腳指頭抓09/07 14:30

25^F→weidan:毛巾，停留五秒，每組5次，每天20組，你可以試試看09/07 14:31

[ Road_Running ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: charlingcros - 發表於 2011/08/19 20:40(13年前)

1^F推weidan:我記得去年在兩班專列間有一班台鐵加班車，只是不知道今年09/07 14:23

2^F→weidan:還會不會有專列，可以等等看09/07 14:23

3^F→weidan:打錯，是不知道還會不會有加班車，可等等看09/07 14:24

尾頁