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作者 wegblon 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共359則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 黃士倫74公斤三項總合630 算怪物了吧?

[ MuscleBeach ]223 留言, 推噓總分: +101

作者: BHAIRE - 發表於 2021/11/05 07:23(2年前)

157^F推wegblon: …..這成績一定是贏99.99的人啊酸民懂健力？11/05 18:12

166^F推wegblon: 所有男生74-的人口隨便算100萬人就好11/05 18:27

167^F→wegblon: 74-總和630 全台灣抓得出1000個嗎？11/05 18:28

168^F→wegblon: 算1000個的話這樣也贏99.99的人11/05 18:29

169^F→wegblon: 是樓上數學不好吧….11/05 18:29

170^F→wegblon: 不要只健身不動腦捏請用數值不要用感覺好嗎11/05 18:29

174^F推wegblon: 哈哈樓上抱歉多打一個011/05 18:31

177^F→wegblon: 抱歉抱歉算錯不過排在前100也是合理諾11/05 18:33

[問題] 重訓閃到腰該怎麼辦？

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: -2

作者: onesweetday - 發表於 2021/09/27 22:30(2年前)

73^F推wegblon: 休息+瘋狂按摩屁股之類的狂按09/28 15:00

74^F→wegblon: 就追求大重量啊大重量本來就會伴隨受傷09/28 15:02

75^F→wegblon: 某幾樓叫人不要練幹嘛09/28 15:02

[問題] 原味乳清都加什麼?

[ MuscleBeach ]142 留言, 推噓總分: +91

作者: DALUGI - 發表於 2021/09/12 19:05(2年前)

73^F推wegblon: 葡萄糖09/13 12:06

[討論] 蔬菜30堂教練 3萬6 算便宜嗎?

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +36

作者: garnett1118 - 發表於 2021/09/09 15:57(2年前)

10^F推wegblon: 貴09/09 16:10

Re: [問題] 體脂肪30 肌肉33 要增肌還是減脂?

[ MuscleBeach ]94 留言, 推噓總分: +35

作者: Furywind - 發表於 2021/09/08 23:51(2年前)

20^F推wegblon: = = 不要都看機台測出來吧最準還是看鏡中體態+實際or09/09 02:20

21^F→wegblon: 實際pr 啦這種inbody 全部都參考用的而已數值落差大09/09 02:21

[問題] 體脂肪30 肌肉33 要增肌還是減脂?

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +27

作者: pttQrz - 發表於 2021/09/07 23:06(2年前)

30^F推wegblon: 就維持訓練量改善飲食就能達到同時增肌減脂09/08 09:54

31^F→wegblon: 等到體脂降到20以下再考慮要增肌還是減脂ㄅ09/08 09:54

32^F→wegblon: 你身上廢油太多練健力也不需要那麼多廢油09/08 09:55

Re: [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康

[ MuscleBeach ]135 留言, 推噓總分: +66

作者: Justy - 發表於 2021/09/01 11:39(2年前)

46^F噓wegblon: 這不是胖壯啊就是胖而已…09/02 02:56

47^F→wegblon: 蹲硬不到自身一倍體重的還在新手村好嗎09/02 02:57

48^F推wegblon: 同量級健美pr 大概是健力pr 的70-85%09/02 03:00

58^F推wegblon: w大所以健美能夠跟健力做一樣重那分健美健力幹嘛？09/02 08:51

59^F→wegblon: 小到哪裡去就是有沒有比較小嘛09/02 08:51

60^F→wegblon: 菜單取向本來就不太一樣訓練方式差很多好嗎09/02 08:52

61^F→wegblon: 我說的是專門練健力的？不然整天被壓辛酸的？09/02 08:53

62^F→wegblon: 當然時間夠多藥藥用下去都ok啊…09/02 08:54

65^F→wegblon: 實在不懂你的力量沒差很多是在講洨09/02 08:54

66^F推wegblon: 我說的70-85%會差很多嗎…. 健力蹲200 健美170 很合理09/02 08:57

67^F→wegblon: 錯誤的健身觀念抱歉我總和7.7倍體重09/02 08:58

68^F→wegblon: 如果這樣一樣錯誤那大概有85%是錯誤百出了09/02 08:59

69^F推wegblon: 啊啊還有你指出的都是頂尖的人拿來跟普通人比？09/02 09:10

95^F推wegblon: 當然健美還是要一定的重量去做刺激09/02 10:38

99^F推wegblon: 若是平常沒在練pr的健美菜單到大重量時就是有個坎過不09/02 10:41

101^F→wegblon: 去那個力量的遞減是很明顯的09/02 10:41

102^F→wegblon: 舉例來說健美菜單120可以蹲10下不代表180可以蹲得起來09/02 10:42

103^F→wegblon: 其在160 說不定都還能有5下的水準09/02 10:43

104^F→wegblon: 神經連結也是一個很大的重點09/02 10:44

112^F推wegblon: 有吧我是看到小不到哪裡去09/02 11:15

115^F→wegblon: 這容易讓人簡讀成=沒差別09/02 11:16

116^F→wegblon: 190 160 這不會是臥推吧一般是指蹲跟硬09/02 11:17

117^F→wegblon: 版上應該找不太到人臥19009/02 11:17

123^F推wegblon: 嗯嗯嗯嗯嗯那是頂尖選手沒有話說09/02 11:23

124^F推wegblon: 我是覺得用極值來探討是會讓議題失焦的09/02 11:29

134^F推wegblon: 嗯嗯嗯我誤解了謝謝解釋09/02 12:31

135^F推wegblon: 我看到差不多就牙起來沒有get到真正要表達的09/02 12:34

[問題] 硬舉動作求鞭

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +23

作者: darrendonkey - 發表於 2021/09/01 09:02(2年前)

48^F推wegblon: 硬舉很吃技術啊硬幹就是起不來09/02 02:50

49^F推wegblon: 屁股先起來代表後續下背所需要做的moment變多09/02 02:51

50^F→wegblon: 要感受的是髖往前推不是往上09/02 02:52

51^F→wegblon: 屁股先起來就是二段式下背很吃力09/02 02:52

[問題] 一周三練一次練全身菜單請益

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +19

作者: aff002377 - 發表於 2021/08/24 10:54(2年前)

16^F推wegblon: 怎麼都是胸？08/24 13:01

[建議] 除跑步以外練體力體能心肺能力的運動?

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: +47

作者: s9221320 - 發表於 2021/08/21 13:22(2年前)

8^F推wegblon: 游泳08/21 14:23

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