作者查詢 / wayne1027

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作者 wayne1027 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共69則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 不覺得“三分練七分吃”已經被強調過頭了嗎？

[ FITNESS ]149 留言, 推噓總分: -1

作者: heavenbeyond - 發表於 2018/04/05 16:58(6年前)

6^F推wayne1027: 我是覺得無法做到良好運動的除了少數真的是沒時間04/05 17:15

7^F→wayne1027: 大部分是毅力不佳，你要這種人做到飲食控制也是不可能04/05 17:15

8^F→wayne1027: 能有毅力執行良好飲食的，自然會去做運動，良性循環04/05 17:16

9^F→wayne1027: 相反的用你這套理論安慰自己的就是沒毅力的，這種你說04/05 17:16

10^F→wayne1027: 真的能做到長期健康飲食，我不信04/05 17:17

Re: [新聞] 大S親口解密　如何火速瘦10公斤

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +23

作者: timayta - 發表於 2018/03/28 09:11(6年前)

32^F推wayne1027: 奇怪，身為有錢人沒有好的教練跟他講這樣不行嗎?03/28 19:33

[問題] 這樣的自助餐份量可以當兩餐吃嗎？

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +16

作者: grotwpig645 - 發表於 2018/03/21 13:48(6年前)

11^F推wayne1027: 炸的跟美乃滋然後不吃飯~~空熱量含量太高吧03/21 15:00

12^F→wayne1027: 美乃滋=油，還不如多吃個雞蛋QQ03/21 15:01

13^F→wayne1027: 這個讓我抓的話，那個豬排大概70G考量製程我抓350卡03/21 15:02

14^F→wayne1027: 青菜不過油的話，抓150卡，另外那一坨蛋大概150卡03/21 15:03

15^F→wayne1027: 飯外面便當店一碗通常是200G=360卡03/21 15:04

Re: [問題] 控制基代要挑低gi還是低胰島?

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +14

作者: prodigal - 發表於 2018/03/15 09:42(6年前)

11^F推wayne1027: 強調內分泌就是想催眠自己肥胖不是自己懶惰好吃的錯03/15 13:03

12^F→wayne1027: 承認自己就是懶惰好吃很難嗎?03/15 13:04

13^F→wayne1027: 連自己好吃懶作都沒法誠實面對，你騙得過版眾也騙不過03/15 13:05

14^F→wayne1027: 體重計，說再多內分泌都沒用啦03/15 13:05

[減肥] 學生減肥餐請益消失

[ FITNESS ]64 留言, 推噓總分: +21

作者: demacia123 - 發表於 2018/03/14 01:14(6年前)

34^F推wayne1027: 男生相減100不是正常體重嗎= =~應該是要練壯吧03/14 15:28

[心得] 浪味仙比巧克力熱量低

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +13

作者: ashleykitty - 發表於 2018/03/06 23:07(6年前)

6^F→wayne1027: 浪味先就空熱量，巧克力純度夠高適有益健康的03/06 23:31

27^F推wayne1027: 我是覺得巧克力成分低於80%的應該正名巧克力風味糖...03/07 18:56

28^F→wayne1027: 尤其那種什麼建X出奇蛋那種威化型的...03/07 18:57

41^F推wayne1027: 我都吃控肉飯~~肥肉超多03/08 19:03

[問題] 早餐的分量問題

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +25

作者: Carina - 發表於 2018/03/08 10:26(6年前)

16^F推wayne1027: 我都小火水炒，加5~10 CC橄欖油可以處理脂溶性的問題03/08 14:26

17^F→wayne1027: 番茄我就直接10CC橄欖油下鍋，搭洋蔥，攪拌兩分鐘放水03/08 14:26

18^F→wayne1027: 煮5~10分鐘看用途，鹽半匙，然後整鍋喝掉03/08 14:27

19^F→wayne1027: 外面便當我盡量過水，但不是閃油是閃過多的鹽糖03/08 14:29

20^F→wayne1027: 肉我不會過水，不用活得這麼辛苦~03/08 14:29

21^F→wayne1027: 然後一般便當盒滿飯是200~220G，我常吃的都會買回家量03/08 14:30

23^F→wayne1027: 這樣比較好估，也不需要餐餐都估，看久了量自然會抓03/08 14:30

[心得] 外食族熱量分享

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +56

作者: dora5064 - 發表於 2018/03/06 22:23(6年前)

12^F推wayne1027: 油條熱量這麼低?03/06 23:30

[討論] 鴕鳥肉與雞胸肉

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +21

作者: GGGGGGG7 - 發表於 2018/03/04 23:01(6年前)

18^F推wayne1027: 米其林主廚介紹煎鴨胸是不用放油的~煎起來比牛排還恐怖03/05 16:15

[減肥] 體重降不下去

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +17

作者: pengpengya - 發表於 2018/03/02 07:32(6年前)

11^F推wayne1027: 葡萄500G?酪梨一顆?怎麼感覺都很肥~03/02 14:21

12^F→wayne1027: 你的酪梨是西洋梨嗎?這兩個東西差蠻多的~長得很像03/02 14:21

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