作者查詢 / water10423

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作者 water10423 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共13則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +12

作者: water10423 - 發表於 2019/08/21 15:58(4年前)

12^F→water10423: 我13點的餐最近有加些酪梨或蘑菇ㄧ天蛋白質抓180克08/21 16:56

13^F→water10423: 吃太少的話要加哪類食物呢請問08/21 17:00

17^F→water10423: 雞胸肉450克差不多=100克蛋白質嗎08/21 17:47

19^F→water10423: 哈哈我都是固定起床尿完量08/21 17:48

27^F→water10423: 我是用舒肥的剛量了ㄧ下沒差多少@@08/21 18:00

50^F→water10423: 體脂很高呀25 怎麼了嗎08/21 23:16

51^F→water10423: 不就是有疑問才來發文的嗎08/21 23:16

52^F→water10423: 其實我能吃滿久耶舒肥雞讚偶爾換個牛08/21 23:24

53^F→water10423: 比較想知道哪裡可以再改進樓上各位大大我都會參考08/21 23:24

54^F→water10423: 感謝08/21 23:24

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +4

作者: water10423 - 發表於 2019/06/06 22:12(5年前)

3^F→water10423: Tdee算2700但ㄧ直瘦不下來就吃越來越少..06/06 23:31

4^F→water10423: 請問d大我能改善什麼東西呢06/06 23:31

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +5

作者: water10423 - 發表於 2019/05/23 00:09(5年前)

20^F→water10423: 好的謝謝大家我會再試試及控制熱量05/23 21:51

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