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作者 vulg83 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共40則

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[問題] 硬舉排在練胸日如何？

[ MuscleBeach ]114 留言, 推噓總分: +47

作者: usb30 - 發表於 2018/06/17 10:28(7年前)

102^F推vulg83: 我有一天練三項但沒辦法在做輔助了06/17 22:49

[分享] 我的2017健身紀錄影片

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +50

作者: chihchi022 - 發表於 2017/12/28 16:41(8年前)

54^F推vulg83: 很猛可是深蹲和其他兩項比例怎麼有點微妙12/31 15:11

55^F推vulg83: 我知道您是哪裡了..中山區新開的健身房XDD 裡面有我熟悉12/31 15:13

56^F→vulg83: 的老教練..我是帥俊哈哈12/31 15:13

[問題] 一堂1300教練課該有的內容

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +19

作者: abcde78555 - 發表於 2017/12/29 23:23(8年前)

42^F推vulg83: 我自學3個半月硬舉130-210 深蹲100-165 （Pr還沒測）可以12/31 15:07

43^F→vulg83: 交流交流哦12/31 15:07

44^F→vulg83: 我的老師是網路+自我拍攝影片檢視矯正12/31 15:08

[問題] 硬舉胸肌抽筋

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: wuch506 - 發表於 2017/12/25 18:35(8年前)

6^F推vulg83: 話說肩膀可以的話盡量和地板成90度上來時雙手稍微外翻12/27 02:18

7^F→vulg83: 穩定肩背吧小弟不才練2+3個月相撲210路過12/27 02:18

8^F→vulg83: 更正：稍微外旋12/27 02:19

9^F→vulg83: 你的重心太前面力學角度上來看增加力矩不好發力12/27 02:20

10^F推vulg83: https://youtu.be/DqlQCkZjnOE 還是放一下影片以免被說鍵12/27 02:26

11^F→vulg83: 盤健身姿勢永遠是調整不完共勉之12/27 02:26

16^F推vulg83: 好的一起加油！12/28 07:34

[問題] 手臂纖細有需要獨立一天出來練嗎?(有圖)

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +40

作者: maxim20xx - 發表於 2017/12/26 19:51(8年前)

41^F推vulg83: 跟我每天扛蒜頭洋蔥就知道前臂怎麼練囉...重訓5個月應舉212/27 02:10

42^F→vulg83: 210的PR完全不需要拉力帶呢12/27 02:10

[閒聊]最喜歡的健身YouTuber~

[ MuscleBeach ]115 留言, 推噓總分: +96

作者: hyk99885ggb - 發表於 2017/12/17 23:21(8年前)

115^F推vulg83: 江凱傑蓋伊 akofiness kevin吧，國外就鬍子哥，Maxx12/23 19:12

[閒聊] 2017年三項進步幅度

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +28

作者: howardgj94 - 發表於 2017/12/02 21:02(8年前)

54^F推vulg83: 9/15至今 s100B50D130 現S160B80D20012/05 01:51

Re: [閒聊] 到底怎麼樣才算「有在健身」？

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: -1

作者: thunder5566 - 發表於 2017/11/25 15:19(8年前)

14^F噓vulg83: 所以練健力的都去填海嗎11/25 17:42

[問題] 是否該買硬舉用腰帶

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +12

作者: deathwomen - 發表於 2017/11/08 20:05(8年前)

3^F推vulg83: 下背痛改相撲式XD11/08 20:43

[閒聊] 開瓶蓋用的肌肉是?消失

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +18

作者: handsomecat3 - 發表於 2017/11/08 08:26(8年前)

28^F推vulg83: 前臂吧，手掌本身沒什麼肌肉，手指基本上是遠端控制11/08 17:40

29^F→vulg83: 你動動手指看看前臂的變化就知道了11/08 17:41

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