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作者 virnux 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共6則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 仰臥起坐尾椎那邊的皮膚會磨到

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +13

作者: okok180 - 發表於 2014/03/11 19:21(10年前)

18^F推virnux:你需要軟墊或是巧拼03/16 22:39

[問題] 八分鐘練腹肌起床腹部小酸脖子大酸！

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +9

作者: jojoRush - 發表於 2014/03/06 22:17(10年前)

28^F→virnux:剛開始寧可做不起來也盡量不要借力03/07 20:53

[問題] 不會用脖子出力的練腹肌動作

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +17

作者: hbetter - 發表於 2014/03/05 08:17(10年前)

38^F推virnux:用脖子做超危險試著使用腹部出力去做03/07 20:49

39^F→virnux:一下都做不起來沒關係感受用腹部出力的那種感覺03/07 20:50

40^F→virnux:不然這樣借力其實不太好換動作做你也可能會換別的部位借力03/07 20:51

[問題] 腹部雕塑

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: junkiewang - 發表於 2013/02/01 10:45(11年前)

11^F→virnux:試試看烤肉架吧02/01 14:21

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