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作者 torchx 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共250則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 吃1700+有氧變成減肌增脂

[ MuscleBeach ]105 留言, 推噓總分: +29

作者: vamwill - 發表於 2024/09/21 13:18(1年前)

65^F推torchx: 我猜測，有氧做太多，造成脫水，這時去量體脂，就會變高09/21 16:28

66^F→torchx: ，09/21 16:28

67^F→torchx: 試著減少有氧量看看，說不定體脂又變低了09/21 16:30

[問題] wg單點價格詢問

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +22

作者: JL87522 - 發表於 2022/07/19 14:03(3年前)

37^F推torchx: 台中黎明館旗艦店三年888額外多送一個月07/20 07:54

[情報] WG台中-即將測試『APP掃碼進場』!

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +23

作者: lawson100 - 發表於 2022/03/29 23:02(3年前)

4^F推torchx: 台中黎明店有03/29 23:13

[問題] Tabata能取代有氧嗎？

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +30

作者: eyesg - 發表於 2020/12/11 18:56(5年前)

12^F→torchx: 「用這節奏拉划船機很舒服」這叫banana12/11 21:15

14^F→torchx: 用這節奏拉划船機喘個半死才叫Tabata12/11 21:16

[問題] 胸或背練到力竭是什麼感覺?

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +36

作者: coga4712 - 發表於 2020/08/11 02:14(5年前)

42^F推torchx: 拿筷子夾東西時。胸肌會發抖08/11 18:38

[問題] 照片中的動作是在練...?

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +26

作者: CyberFret - 發表於 2020/06/07 13:44(5年前)

10^F推torchx: 以前肩膀沾黏時，醫生會讓我做這個類似的動作，伸展用？06/07 16:34

[問題] 肥胖者健身需要補充蛋白質嗎？

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +20

作者: a59876324 - 發表於 2020/04/22 01:44(5年前)

28^F→torchx: 晚餐減半，運動完就可以補充蛋白質跟碳水化合物04/22 20:53

29^F→torchx: 一整天熱量與營養比例算好就好04/22 20:54

[問題] 健身新手減脂請益已刪文

[ MuscleBeach ]88 留言, 推噓總分: +35

作者: fcps996211 - 發表於 2020/03/30 16:00(5年前)

37^F推torchx: 建議找人來幫你看動作吧！感覺是在趕鴨子亂作！03/30 18:17

Re: [問題] 高蛋白需要半小時內喝嗎？

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +12

作者: goldfish1104 - 發表於 2019/04/20 17:51(6年前)

21^F→torchx: 豆漿從喝進去到分解為安基酸要2-4小時04/20 18:42

22^F→torchx: 乳清蛋白也要1小時，早超過黃金30分鐘了04/20 18:44

[閒聊] 臥推被壓好尷尬

[ MuscleBeach ]105 留言, 推噓總分: +66

作者: jackman8585 - 發表於 2018/08/21 20:32(7年前)

1^F推torchx: 有2次也跟你ㄧ樣的方式下槓08/21 20:34

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