[問題] 照片中的動作是在練...?

看板MuscleBeach作者 ( )時間4年前 (2020/06/07 13:44), 編輯推噓26(27推 1噓 14→)
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https://imgur.com/EzX0LF0
照片中的人是在練什麼? 旋轉袖的穩定度, 還是活動度? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.14.65.45 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1591508697.A.269.html
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練身體
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推
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沒有，他只是在動態熱身
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推
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她在練拔刀
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推
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抓癢
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噓
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練你的錢包
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推
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如果關節囊周圍的沾粘不嚴重，這動作可以訓練手在背後的
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活動度
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推
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洗澡 搓背
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推
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刀鋒戰士看過嗎
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推
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以前肩膀沾黏時，醫生會讓我做這個類似的動作，伸展用？
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推
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慎coser
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推
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死侍看過嗎
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posing
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推
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美白
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肩膀活動度
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我之前看yt說練這個是要防止50肩？
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推
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刷背吧 我有一款刷布可以這樣上下拉著刷背
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肩膀活動度...
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像我之前這動作只能用左手繞背右手抓得到 換邊就不行
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現在就兩邊都可以了
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拉筋暖身
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標槍選手會拿著槍在背後轉
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你搜尋 瑜伽 牛面式
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我兩手都抓不到....
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06/07 19:59, 4年前 , 26F
loveisth520請教一下你有做甚麼復健動作讓你的活動度變好
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06/07 19:59, 4年前 , 27F
嗎？
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推
06/07 20:21, 4年前 , 28F
沒特別做什麼動作欸 只是睡前習慣用球跟滾筒按摩放鬆
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06/07 20:21, 4年前 , 29F
有天突然想到做這動作就發現右邊也可以了xD
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06/07 20:47, 4年前 , 30F
皮拉提斯有這個動作，我覺得應該是肩關節跟胸椎的
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06/07 20:47, 4年前 , 31F
活動度都有，然後順便練一下三頭的肌耐力
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推
06/07 20:57, 4年前 , 32F
拳擊手也會做類似的
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06/07 21:10, 4年前 , 33F
個人猜測：激活開發一些平常少用的關節反向活動度、柔
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06/07 21:11, 4年前 , 34F
軟度，概念有點類似倒著走路，一開始會卡卡的，甚至會
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06/07 21:11, 4年前 , 35F
痛，但能增加正向時的爆發力，角度容忍度幫助保護自己
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推
06/07 21:55, 4年前 , 36F
硬要說的話是活動度啦 但這兩隻手也離太遠了吧
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06/07 22:26, 4年前 , 37F
肩膀活動度增加, 應該可以降低肩關節受傷的機會
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06/08 00:19, 4年前 , 38F
meme: 背心癢癢的抓不到 手邊剛好有一條毛巾
06/08 00:19, 38F
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06/08 02:10, 4年前 , 39F
看起來是在做自我牽拉的技巧 在做右手外轉角度的伸展
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06/09 19:02, 4年前 , 40F
矯正高低肩
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06/10 12:14, 4年前 , 41F
這不是啦筋嗎
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06/12 07:09, 4年前 , 42F
哈哈比
06/12 07:09, 42F
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