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作者 Techie 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共656則

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[問題] 想增加背的肌肉

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +10

作者: waterblow - 發表於 2011/08/26 10:31(14年前)

16^F推Techie:做超人式運動吧 http://ppt.cc/kvs708/26 16:44

Re: [問題] 四週練出一身肌：619種絕對有效的練肌方法

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: aa133456 - 發表於 2011/08/25 23:21(14年前)

7^F推Techie:http://goods.ruten.com.tw/item/show?2110405755421708/26 10:35

8^F→Techie:專用的彈力帶，台灣沒在賣，但在網拍有看到這一款↑08/26 10:37

9^F→Techie:aa133456 貼的連結是瑜珈用的，不一樣。08/26 10:37

10^F→Techie:但我個人也是用報廢的腳踏車內胎，便宜又好用08/26 10:38

11^F推Techie:http://techie.pixnet.net/album/photo/15652988208/26 10:41

12^F→Techie:省錢的證據↑08/26 10:41

Re: [問題] 四週練出一身肌：619種絕對有效的練肌方法

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +28

作者: TigerLP - 發表於 2011/08/23 18:09(14年前)

12^F推Techie:拿巧拼就可以啦08/23 18:52

13^F→Techie:除了重訓椅大賣場沒有，其他都有。但建議上網拍購買較便宜08/23 18:54

25^F推Techie:想練哪，就看哪吧08/24 00:20

26^F推Techie:回lolicat： http://techie.pixnet.net/blog/post/994480608/24 00:25

27^F→Techie:這是我買的單槓，給你參考，賣家是說可負重100kg08/24 00:26

36^F推Techie:會留下孔，若你膽子夠大，可以不要鎖，直接把單槓轉緊就上08/24 11:34

53^F推Techie:TRX + 單槓看起來好讚喔（可惜我口袋不夠深>"<）08/24 23:22

64^F推Techie:那下次有優惠的時候，麻煩也告知大家一下，我也很心動08/25 10:52

65^F→Techie:(存錢ing)08/25 10:52

68^F推Techie:謝謝 fukyou ~(￣▽￣)~08/25 19:34

[問題] 為啥新聞每天　唱雖　年輕人

[ CareerPlan ]17 留言, 推噓總分: +6

作者: hightone - 發表於 2011/08/22 22:19(14年前)

13^F推Techie:可以去 job 版看看，正職18000的價碼都有資方在開08/23 05:22

[問題] 正職與儲備幹部差異

[ Starbucks ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: oop9212 - 發表於 2011/08/21 15:20(14年前)

5^F推Techie:很缺人，快去應徵吧08/22 21:11

[討論] 自從開始運動...(女鄉民慎入)

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +31

作者: learn520 - 發表於 2011/08/19 20:12(14年前)

57^F推Techie:話說我大學時在跆拳社，尤其是校隊的(超級操)男生，都三句08/20 22:37

58^F→Techie:不離黃色，並且有大量光碟交流，所以我自己也得出運動後08/20 22:38

60^F→Techie:也許在某些生理反應上，會特別有狀況產生08/20 22:38

61^F→Techie:不過我覺得原PO可以找點其他的生活目標，就可以轉移焦點了08/20 22:39

Re: [問題] 有沒有不坐著讀書的方法

[ study ]21 留言, 推噓總分: +11

作者: clouddeep - 發表於 2011/08/18 00:01(14年前)

4^F推Techie:很建議大家可以買一種，可以裝在自家房門口的單槓08/18 10:34

5^F→Techie:這樣每天忙碌完，可以舒展筋骨，調整被壓迫的身體08/18 10:35

6^F→Techie:http://techie.pixnet.net/blog/post/9944806 這是我買的08/18 10:36

7^F→Techie:若門板寬度夠，就可買另一種直接掛在門上的，都很實用08/18 10:36

12^F推Techie:不影響關門喔，(見網誌第二、最後一張) 關門用到是照片左邊08/19 15:24

13^F→Techie:凹下去那一塊 (你可以觀察看看你房間的門框，就會了解了)08/19 15:25

19^F→Techie:我後來覺得抓上去的高度腳不要碰到地，感覺會比較好08/21 17:10

20^F→Techie:兩者的確有差，所以我後來就把單槓的固定位置鎖到門框最上08/21 17:11

21^F→Techie:面(只留個小縫隙讓手握)08/21 17:12

[心得] PC Home 10KG 啞鈴組 + BBQ 槓片

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: nin64 - 發表於 2011/08/17 00:45(14年前)

6^F推Techie:這樣很麻煩，無法直接拿到長槓上去使用08/17 08:17

[討論] 四周練出一身肌這本書

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +28

作者: zero200488 - 發表於 2011/08/16 23:10(14年前)

40^F推Techie:我很喜歡裡面鍛鍊核心肌的部分，很簡單又很實用08/17 10:33

41^F→Techie:這是一本男女都需要的書，對自己的健康很有幫助08/17 10:33

42^F→Techie:但我去政大買的時候很害羞，因為架上沒有，我只好請店員查08/17 10:34

43^F→Techie:女店員查出來後，看了我一眼，是練肌肉的嗎 = ="08/17 10:34

44^F→Techie:我(女生)：是的。後來還麻煩了兩三位店員幫我找08/17 10:36

45^F→Techie:大家都知道有一位女生要買一本"四周練出一身肌"的書 >////<08/17 10:36

46^F→Techie:買回家翻之後，真是物超所值，裡頭有許多不需要器械的運動08/17 10:39

47^F→Techie:還有各種訓練表的排課，減脂增肌都很適用08/17 10:40

[心得] 感謝chessjim版友長期的發文、回文分享

[ study ]7 留言, 推噓總分: +7

作者: imogenemuse - 發表於 2011/08/16 23:00(14年前)

1^F推Techie:謝謝熱心的版友 chessjim08/17 08:28

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