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作者 talkdiary 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共121則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

[ MuscleBeach ]342 留言, 推噓總分: +85

作者: foam0406 - 發表於 2021/01/03 01:40(3年前)

311^F→talkdiary: 乾貨...01/03 23:36

[問題] 請問該如何增加體重/肌肉量呢

[ MuscleBeach ]257 留言, 推噓總分: +97

作者: Vistorieaz - 發表於 2020/12/07 21:07(3年前)

250^F→talkdiary: 吃太少→多吃但不是只吃垃圾食物，該吃啥去孤狗一下，12/12 18:33

251^F→talkdiary: 一天總量分多餐，吃一天吃三餐以上。加強重訓運動→增12/12 18:33

252^F→talkdiary: 加食慾。12/12 18:33

[心得] 淺談骨盆前傾-重訓與下背痛by威力

[ MuscleBeach ]474 留言, 推噓總分: +446

作者: stda88094 - 發表於 2020/11/16 05:24(3年前)

408^F推talkdiary: 推推，受益良多11/17 21:41

[問題]這樣的手臂是基因普通的人可以達成的嗎

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +19

作者: lordofsealio - 發表於 2020/09/22 22:22(3年前)

26^F→talkdiary: 他夠巨沒錯，但應該還沒到天賦異稟的狀況...09/23 01:16

[討論] 中槍3週後臥推160kg

[ MuscleBeach ]165 留言, 推噓總分: +130

作者: chen210121 - 發表於 2020/09/18 14:48(3年前)

124^F→talkdiary: 這是用影片打臉前面的重訓無用文嗎？09/18 23:42

[閒聊] IFBB Pro等級的天賦

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +49

作者: curtis7248 - 發表於 2020/08/27 23:00(3年前)

17^F→talkdiary: 還有人懷疑那些說怕練太壯的台灣人為什麼被白眼了嗎？08/28 00:17

[心得] All in 乳清多口味心得

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +38

作者: amy2930 - 發表於 2020/08/24 23:18(3年前)

48^F→talkdiary: 乳清真的口味很主觀，all in乳酸口味我喝了很想吐...08/26 05:55

Re: [閒聊] 會說不想練太壯的人

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +24

作者: risk - 發表於 2020/08/14 23:30(3年前)

41^F→talkdiary: 如果想上健身房的人會對練壯的想像是你文章的圖那種形08/17 21:11

42^F→talkdiary: 象，基本上就很奇怪了吧？08/17 21:11

[情報] 基礎肌動學-第三版(全彩)

[ MuscleBeach ]1085 留言, 推噓總分: +1045

作者: YangJimmy - 發表於 2020/05/21 22:36(4年前)

263^F推talkdiary: 我要抽基礎肌動學05/22 01:06

Re: [問題] 想再增加更多肌肉

[ MuscleBeach ]231 留言, 推噓總分: +172

作者: regreter - 發表於 2020/02/25 22:35(4年前)

211^F推talkdiary: 羨慕嫉妒推02/27 00:37

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