作者查詢 / takeshi345

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作者 takeshi345 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共24則
限定看板：MuscleBeach
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Re: MYP某些超可怕的口味到底？
[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +45
作者: st9240208 - 發表於 2023/02/08 16:12(1年前)
8F推takeshi345: 奶茶的跟屎一樣02/08 17:58
[問題] 請益肩夾擠訓練方式跟治療
[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +10
作者: s910443ttw - 發表於 2021/04/15 14:09(3年前)
10F推takeshi345: 過來人認真回答你，但很多人應該都不信，你只要去找一04/16 11:17
11F→takeshi345: 個有物理治療背景的整復師傅幫你喬回去就好，大概3~504/16 11:17
12F→takeshi345: 天就可以恢復8成，好好休息一週到兩週就幾乎可以恢復04/16 11:17
13F→takeshi345: 後面還是要靠訓練跟改掉壞習慣才不會常常夾擠04/16 11:18
15F推takeshi345: 看人啦 我也是肩夾擠2年多了 後來物理治療什麼都看過04/16 13:04
16F→takeshi345: 了 最後找到一個有物治背景的師傅喬回去就好了 參考04/16 13:04
17F→takeshi345: 啦04/16 13:04
18F推takeshi345: 而且喬回去只要壞習慣沒改，或動作有問題之類的還是會04/16 13:06
19F→takeshi345: 再復發，目前治療好之後改掉壞習慣跟注意動作，我以前04/16 13:06
20F→takeshi345: 不能做的動作，現在都可以做了04/16 13:06
Re: [問題] 小腿有脛骨外轉的問題
[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +61
作者: stda88094 - 發表於 2020/11/02 14:37(3年前)
4F推takeshi345: 推+111/02 16:48
[轉發］朋友健身兩年心得&健身運動調查
[ MuscleBeach ]399 留言, 推噓總分: +385
作者: t218369 - 發表於 2019/08/04 21:49(4年前)
185F推takeshi345: done08/05 04:38
[閒聊] 大家健身不找教練都不會覺得怕嗎？
[ MuscleBeach ]99 留言, 推噓總分: +33
作者: ccyaztfe - 發表於 2019/08/04 09:02(4年前)
6F推takeshi345: 請問找物理治療師不是要經過骨科或復健科診斷證明才08/04 09:16
7F→takeshi345: 能看嗎 怎麼感覺好多版友都很容易就能看@@想知道是去08/04 09:16
8F→takeshi345: 哪邊看的 感謝08/04 09:16
[問題] 手麻問題
[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +12
作者: bsexpb060137 - 發表於 2019/06/11 14:49(5年前)
8F推takeshi345: 你有用斜板做過二頭彎舉嗎？ 有的話可能壓到尺神經06/11 16:55
9F→takeshi345: 換個姿勢跟輕一點的重量會好很多06/11 16:55
[問題] 小手臂刺痛
[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +8
作者: kill0934 - 發表於 2019/03/12 08:58(5年前)
12F推takeshi345: 我之前也會有這狀況，彎舉時下放的時候，手握好不要03/12 23:26
13F→takeshi345: 讓小手臂跟手掌有拉扯的感覺，應該是要一直線然後用二03/12 23:26
14F→takeshi345: 頭出力，我修正之後就沒這問題了，那個很難好，要時03/12 23:26
15F→takeshi345: 間讓他慢慢恢復，建議啞鈴重量可以稍微拿輕一點03/12 23:27
16F→takeshi345: 那種痛很麻煩 尤其是提東西拿起來的時候都會有刺痛感03/12 23:28
[問題] 台北市買蔬菜多點會不會有問題啊？
[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +15
作者: IronCube - 發表於 2018/09/30 16:43(5年前)
30F推takeshi345: 蔬活家的水耕蔬菜盒可以冰一週適合做沙拉吃蠻方便的10/02 22:39
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