[問題] 小手臂刺痛

看板MuscleBeach作者 (kill0934)時間5年前 (2019/03/12 08:58), 5年前編輯推噓8(8推 0噓 9→)
留言17則, 8人參與, 5年前最新討論串1/1
各位巨巨好 我的小手臂在1月時有異樣的刺痛 但是要去用力敲擊那個點才會痛，其餘時間及活動完全沒問題，所以課表還是白目的繼續 (如附圖) https://i.imgur.com/LnOG3ZC.jpg
到二月時，做二頭彎舉時發力抬起的瞬間以及做完一組要放下啞鈴的瞬間那個部位會有刺痛 感 以為是肌肉拉傷，休息了十天，但是完全沒有任何改善QQ 再來有把重量減輕，來做調整，到現在三月了，狀況也是沒有改善～ 因為從來沒有小手臂受傷過，受傷也沒3個月完全沒有絲毫好轉的跡象的經驗 想請問板上大大，有沒有相關的痛點及經驗分享 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.8.51 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1552352332.A.95E.html
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03/12 09:17, 5年前 , 1F
請問是想被電到那樣刺刺麻麻的感覺嗎？我也常會這樣，不
03/12 09:17, 1F
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03/12 09:17, 5年前 , 2F
知道是什麼原因orz
03/12 09:17, 2F
我不是麻麻欸，是刺痛感
推
03/12 09:37, 5年前 , 3F
太重，內肌群不夠力，所以去多練摩托車，不然就是彎舉時
03/12 09:37, 3F
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03/12 09:37, 5年前 , 4F
，前臂稍稍外展
03/12 09:37, 4F
了解，感謝你的建議
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03/12 09:38, 5年前 , 5F
對了，姐夫的影片有講，自己找一下，我忘了關鍵字
03/12 09:38, 5F
推
03/12 09:44, 5年前 , 6F
會麻麻的，去看醫生，會麻都是神經有問題
03/12 09:44, 6F
※ 編輯: kill0934 (220.132.8.51), 03/12/2019 10:08:15
推
03/12 11:25, 5年前 , 7F
應該是壓迫到神經了，建議去看個物理治療，那種症狀只有
03/12 11:25, 7F
推
03/12 11:33, 5年前 , 8F
前陣子跟你狀況一樣 給推拿的推 說是握推重量太重或者練
03/12 11:33, 8F
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03/12 11:33, 5年前 , 9F
太勤
03/12 11:33, 9F
推
03/12 14:12, 5年前 , 10F
感覺像神經壓迫 神經內科或是骨科檢查看看
03/12 14:12, 10F
推
03/12 15:40, 5年前 , 11F
建議去看醫生
03/12 15:40, 11F
推
03/12 23:26, 5年前 , 12F
我之前也會有這狀況，彎舉時下放的時候，手握好不要
03/12 23:26, 12F
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03/12 23:26, 5年前 , 13F
讓小手臂跟手掌有拉扯的感覺，應該是要一直線然後用二
03/12 23:26, 13F
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03/12 23:26, 5年前 , 14F
頭出力，我修正之後就沒這問題了，那個很難好，要時
03/12 23:26, 14F
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03/12 23:27, 5年前 , 15F
間讓他慢慢恢復，建議啞鈴重量可以稍微拿輕一點
03/12 23:27, 15F
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03/12 23:28, 5年前 , 16F
那種痛很麻煩 尤其是提東西拿起來的時候都會有刺痛感
03/12 23:28, 16F
推
03/13 03:33, 5年前 , 17F
請練手腕的曲肌和伸肌，重量15下三組，每天做，一兩個
03/13 03:33, 17F
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