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作者 taiwanalien 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共245則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 喝水對於inbody數值的影響

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +18

作者: beryl098 - 發表於 2022/04/30 12:43(2年前)

16^F→taiwanalien: 脂肪不導電，喝水會誤判為肌肉。但進食後、宿便04/30 17:18

17^F→taiwanalien: 會被判定為內臟脂肪。inbody得長期量、且條件一致04/30 17:19

18^F→taiwanalien: 才有參考價值。但變因影響太多了，它就是台商業機器04/30 17:19

Re: [討論] 健身房比內用危險？

[ MuscleBeach ]219 留言, 推噓總分: +45

作者: Hedge5566 - 發表於 2022/04/26 03:39(2年前)

217^F→taiwanalien: 有長期健身習慣達十年以上者，全台不到1%04/29 21:01

218^F→taiwanalien: 用高標準限制健身房，根本不是為了防堵疫情04/29 21:02

219^F→taiwanalien: 單純政府向大眾展示：「我們有在做事哦」04/29 21:02

[問題] 健身多年後爬樓梯變很喘？

[ MuscleBeach ]108 留言, 推噓總分: +45

作者: onesweetday - 發表於 2022/04/24 11:55(2年前)

103^F→taiwanalien: 重訓組間休息變短，也會練到心肺。重訓多年爬樓梯變04/27 23:49

104^F→taiwanalien: 喘，代表你這些年組間休息時間都太長04/27 23:50

105^F→taiwanalien: 太多人重訓真的不知道在練什麼，組間休息都極長04/27 23:50

106^F→taiwanalien: 是天天挑戰1RM嗎？蹲、推、拉跟自體體重差不多，04/27 23:51

107^F→taiwanalien: 為啥要休息五分鐘以上？重點這種人還很多，在那邊滑04/27 23:52

108^F→taiwanalien: 手機。入定訓練能力都沒有，回家躺沙發吃薯片好嗎04/27 23:52

Re: [問題] 健身多年後爬樓梯變很喘？

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +6

作者: hotplushot - 發表於 2022/04/25 10:01(2年前)

30^F→taiwanalien: 八成的人組間休息都五到十分鐘，不知道在練山曉04/27 23:46

Re: [閒聊] 劉翔現在這個狀態太鬼神了吧= =?

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: freelance978 - 發表於 2022/04/02 11:25(2年前)

16^F噓taiwanalien: 都什麼時代還再LBJ關鍵時刻手軟04/04 21:40

17^F→taiwanalien: https://i.imgur.com/ze3CzD2.jpg04/04 21:40

[心得] 第一次買myprotein三袋都破卻不退

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +20

作者: tollum - 發表於 2021/11/06 11:56(2年前)

34^F→taiwanalien: 海官打開驗正常，密集性粉末如果是會嗨的那種11/06 23:53

[閒聊] 前奧賽冠軍 Shawn Rhoden走了

[ MuscleBeach ]90 留言, 推噓總分: +38

作者: BardxBaymax - 發表於 2021/11/06 22:54(2年前)

7^F→taiwanalien: 先有37歲的George Peterson 後有這位.......11/06 23:51

Re: [閒聊] 影響私人教練費用高低的原因

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +19

作者: jeff0801 - 發表於 2021/10/27 23:11(2年前)

22^F→taiwanalien: 坊間就充斥著日常沒在自我訓練的教練，大概佔九成10/28 08:11

23^F→taiwanalien: 你學理再強，沒有親自長期實務操作與自我訓練，10/28 08:11

24^F→taiwanalien: 怎麼教學？不然我也不會一些客人都是醫師。教練者產10/28 08:12

25^F→taiwanalien: 業最大問題，一堆教練唬著外行人，用錯誤動作，蹂躪10/28 08:13

26^F→taiwanalien: 客人身體，常看到私教如此這般，替他們客人感到憐惜10/28 08:14

[問題] 受過傷後的護腕選擇

[ MuscleBeach ]90 留言, 推噓總分: +15

作者: jeelychair - 發表於 2021/10/23 19:31(2年前)

16^F→taiwanalien: 不動刀就建議休好休滿。我膝蓋肌腱二度撕裂傷，困擾10/24 10:05

17^F→taiwanalien: 我兩年，因為都持續重訓沒好好休過。疫情休息三個月10/24 10:06

18^F→taiwanalien: 改為轟菌輕重量單邊動作控制訓練，結果傷就好了10/24 10:07

19^F→taiwanalien: 回到健身房後，花一個半月力量回到顛峰水平，10/24 10:08

20^F→taiwanalien: 我重訓超過十年，十年累積的底子，不會因為你休息太10/24 10:08

21^F→taiwanalien: 久而打對折。10/24 10:09

22^F→taiwanalien: 某國手跟我講：有傷就養到好，訓練是一輩子的10/24 10:10

23^F→taiwanalien: 除非有國家比賽，錯過了今年下次不知是何時，才得賭10/24 10:10

24^F→taiwanalien: 一般民眾沒必要拿自己受傷身體瘋狂運動，那是找罪受10/24 10:12

34^F→taiwanalien: 如要手術，建議多跑幾家大醫院看專業的說法交叉比對10/24 17:19

36^F→taiwanalien: 如你現在擰毛巾、或有日常動作會讓自己患部感到痛10/24 17:25

37^F→taiwanalien: 強烈建議一定要治好，趁韌帶還有彈性時盡快修復10/24 17:26

38^F→taiwanalien: 我友人運動狂十字韌帶斷，想說沒啥感覺，等到參加越10/24 17:26

39^F→taiwanalien: 野賽時發現自己膝穩定能力盡失，醫師說拖太久，10/24 17:27

40^F→taiwanalien: 韌帶已失去彈性，結果從大腿後側取肌腱來修補10/24 17:28

41^F→taiwanalien: 他手術後依然回到健康時的狀態，但他復健非常勤10/24 17:30

42^F→taiwanalien: 脫掉護具後，蹲大重量與各種跑跳完全不影響10/24 17:30

43^F→taiwanalien: 健身護具(除了醫療用護具)都未針對病痛傷處做優化10/24 17:32

44^F→taiwanalien: 它本就以使用者身體狀況健康為基底設計，故很有可能10/24 17:33

45^F→taiwanalien: 受傷使用者，會讓患部病況加劇。10/24 17:35

[問題] 有人在用嗅鹽嗎？

[ MuscleBeach ]103 留言, 推噓總分: +40

作者: WiserWilly - 發表於 2021/10/21 22:31(2年前)

84^F推taiwanalien: 你可以叫隔壁的拉扯你的奶頭10/22 16:22

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