[問題] 喝水對於inbody數值的影響

看板MuscleBeach作者 (有一顆蘋果的R維)時間2年前 (2022/04/30 12:43), 2年前編輯推噓18(18推 0噓 17→)
留言35則, 20人參與, 2年前最新討論串1/1
各位巨巨好！ 手機排版請見諒 目前是健身2個月新手 大約5月中時會再測量一次inbody 教練請我測量前兩小時喝300-500cc的水 理由是如果肌肉含水量不足 機器會判定成脂肪 但爬過許多文章表示 測量前喝水會造成體脂數值上升 未進食狀態下會比較準確 測量前兩個小時飲水的文章倒是沒找到 請問各位巨巨我是否應該照著教練說的呢？ 還是應該騙他我已經喝過了？ 因為目標是減脂 不知道教練是不是想藉此推銷課程 感謝各位回答 ---- Sent from BePTT on my iPhone 8 Plus -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.19.7 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1651293798.A.645.html
推
04/30 12:59, 2年前 , 1F
喝水才會變脂肪 反正inbody又不準
04/30 12:59, 1F
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04/30 12:59, 2年前 , 2F
拿來前後差異比較就好 重點要同狀態 同時間點 減少誤差
04/30 12:59, 2F
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04/30 12:59, 2年前 , 3F
不然 直接握住把手往膝蓋貼啊 作弊就好
04/30 12:59, 3F
推
04/30 13:06, 2年前 , 4F
儘量維持每次狀態一樣就好吧
04/30 13:06, 4F
好的！謝謝建議！
推
04/30 13:14, 2年前 , 5F
哪裡的教練==？ 我第一次聽到叫人喝的
04/30 13:14, 5F
這就不說了…還好也不是連鎖的
推
04/30 14:09, 2年前 , 6F
如果不是萵苣我自含
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B大還真的不是萵苣的….
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04/30 14:29, 2年前 , 7F
鏡子最準
04/30 14:29, 7F
推
04/30 14:40, 2年前 , 8F
看趨勢，我是起床尿尿刷牙洗臉後空服不喝水就去量，一個
04/30 14:40, 8F
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04/30 14:40, 2年前 , 9F
月一次，大致看一下數值的走向
04/30 14:40, 9F
我上次也是這樣，但教練聽到之後叫我喝水，我就灌了兩口然後去量= =
推
04/30 15:19, 2年前 , 10F
不用水份讓肌肉判定多一點，怎麼洗客戶效果很好
04/30 15:19, 10F
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04/30 15:52, 2年前 , 11F
真是一個充滿話術的領域呢
04/30 15:52, 11F
推
04/30 16:38, 2年前 , 12F
我記得板上有一篇如何騙inbody數據的心得
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04/30 16:39, 2年前 , 13F
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.html
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04/30 16:39, 2年前 , 15F
找到了
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謝謝J大，不過點進去404 no found
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04/30 17:18, 2年前 , 16F
脂肪不導電，喝水會誤判為肌肉。但進食後、宿便
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04/30 17:19, 2年前 , 17F
會被判定為內臟脂肪。inbody得長期量、且條件一致
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04/30 17:19, 2年前 , 18F
才有參考價值。但變因影響太多了，它就是台商業機器
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※ 編輯: beryl098 (223.137.19.7 臺灣), 04/30/2022 17:52:42 ※ 編輯: beryl098 (223.137.19.7 臺灣), 04/30/2022 17:54:50
推
04/30 17:57, 2年前 , 19F
幹 笑死
04/30 17:57, 19F
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04/30 17:58, 2年前 , 20F
喝水=脂肪，讓你數據變差才能騙你買課程啊
04/30 17:58, 20F
推
04/30 18:30, 2年前 , 21F
我長期量 各部位脂肪肌肉都還滿有一致性的說 不管是大量
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04/30 18:30, 2年前 , 22F
流汗完還是量前半小時喝了幾口水
04/30 18:30, 22F
非常感謝E大提供自身經驗！
推
04/30 19:02, 2年前 , 23F
04/30 19:02, 23F
推
04/30 20:21, 2年前 , 24F
你要準就花錢去醫院量，inbody只是參考
04/30 20:21, 24F
推
04/30 21:05, 2年前 , 25F
之前看有YT影片喝完一瓶馬上量是體脂率升高水分不是
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04/30 21:05, 2年前 , 26F
加到水分裡
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看來K大跟我看同一支影片，但想說隔兩小時會不會有不一樣的結果
推
04/30 21:27, 2年前 , 27F
這種東西就是一致就好...不用執著一定要怎樣量，把重
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04/30 21:27, 2年前 , 28F
點放在每次都一致的條件去量
04/30 21:27, 28F
好的！謝謝C大！之前都是起床不喝水不進食的狀況下測量，這次我應該也會這麼做
推
04/30 21:33, 2年前 , 29F
這個教練可以封鎖了
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※ 編輯: beryl098 (223.137.19.7 臺灣), 04/30/2022 22:35:05
推
05/02 08:28, 2年前 , 30F
喝水不是會降體脂嗎？
05/02 08:28, 30F
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05/02 08:29, 2年前 , 31F
增加身體導電，水多肌肉多 水少脂肪多
05/02 08:29, 31F
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05/02 08:37, 2年前 , 32F
☺
05/02 08:37, 32F
推
05/03 02:46, 2年前 , 33F
05/03 02:46, 33F
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05/03 02:46, 2年前 , 34F
之前是看這個，大概19分的地方，本來13.6%在喝完一公
05/03 02:46, 34F
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05/03 02:46, 2年前 , 35F
升變15.7%，如果跟水一起量是15.3%
05/03 02:46, 35F
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