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作者 taipeipipi 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共443則

限定看板：MuscleBeach

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轉篇swim國外重訓器材使用的資訊

[ MuscleBeach ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: faku - 發表於 2012/10/13 12:11(11年前)

3^F→taipeipipi:這是十年前的事,台灣輸很多,如果沒有進步,如今怎會有運11/02 15:58

4^F→taipeipipi:動中心的成立呢?不就幾個市立公園泳池就夠嗎?推廣全民11/02 15:59

5^F→taipeipipi:運動是需要時間一步一步來進步的,如今有運動中心成立了11/02 16:00

6^F→taipeipipi:,剛成立一定也會有一些需要修正或調整的地方,而不是一11/02 16:00

7^F→taipeipipi:律以業者生存這點來否定所有可行的理想,能雙贏更好!11/02 16:02

10^F→taipeipipi:嗯,這也是一個要改變的觀念!其實小弟在當地很少見到東11/02 16:09

12^F→taipeipipi:方人進健身房和泳池,雖然該區華人比例佔很高! 希望未來11/02 16:10

14^F→taipeipipi:政府可以依運動人口增加的比例, 對於體育的預算也可以11/02 16:10

18^F→taipeipipi:逐步依照比例來增加,並且也依比例對於運動場地擴增,全11/02 16:12

22^F→taipeipipi:民運動落實對減少國民使用醫療資源也有幫助! 提升運動11/02 16:13

23^F→taipeipipi:中心的器材種類和數量,國外運動中心都有跳水板和深水區11/02 16:14

26^F→taipeipipi:如有越多熱愛運動的民眾串連起來,民代和政府才會越重視11/02 16:16

28^F→taipeipipi:運動,當然會對此方向做出更多的服務!11/02 16:18

31^F→taipeipipi:小弟有和民代取得聯絡,有任何對推廣運動想法的朋友, 都11/02 16:20

33^F→taipeipipi:歡迎到小弟設的網站上發表,要發表運動心得也很歡迎!11/02 16:21

34^F→taipeipipi:其實除運動中心外, 小弟也去一間比運動中心品質和價格11/02 16:21

36^F→taipeipipi:還要優的民間健身房,木質更衣室,只要有水滴就會有專人11/02 16:22

37^F→taipeipipi:擦乾,保持地面乾爽,淋浴間提供洗髮精和沐浴乳,一格淋浴11/02 16:23

38^F→taipeipipi:間大約是運動中心的兩間,而且淋浴間每隔一小時就有專人11/02 16:24

39^F→taipeipipi:沖洗,泳池水質可以看透25M的對面,附設比運動中心還多樣11/02 16:24

40^F→taipeipipi:設施,並免費提供超大個人置物箱,和免費上有氧等課程...11/02 16:25

42^F→taipeipipi:剛才怕第五推, 之前還附地下停車場汽機車免費停車,現在11/02 16:29

43^F→taipeipipi:剩機車免費停,運動中心光游泳門票就110, 該中心所有設11/02 16:29

44^F→taipeipipi:備一票到底,健身房重訓器材種類是運動中心三倍,但日前11/02 16:30

45^F→taipeipipi:朋友發覺健身房人數越來越多,該健身房一票到底門票10011/02 16:32

46^F→taipeipipi:,小弟不替業者打廣告了,在內湖或認識小弟的應該都知道!11/02 16:33

50^F→taipeipipi:民間業者可以做得比運動中心好,不但設備好,也更自由,教11/02 16:42

51^F→taipeipipi:練偶爾還會跑來和我們一起分享運動心得! 運動中心人那11/02 16:43

52^F→taipeipipi:麼多,好不容易找到一個比運動中心更便宜又更好的運動場11/02 16:44

53^F→taipeipipi:所,當然會希望公有的運動中心能多加加油,不要只想賺錢!11/02 16:44

56^F→taipeipipi:這間不是XX空,更衣室木質地板,只有香味而沒異味!11/02 16:45

58^F→taipeipipi:這間泳池水道大多一人一道,人多時也兩三人一道,最近人11/02 16:47

60^F→taipeipipi:越來越多,還被朋友唸了很久, 因為小弟之前曾網路上介紹11/02 16:48

61^F→taipeipipi:過後,人開始多了起來, 小弟後來都不敢再作宣傳了!11/02 16:49

63^F→taipeipipi:小弟最早也都是加入會員制的健身房,後來亞力倒了後,就11/02 16:51

64^F→taipeipipi:以市立運動中心為主,後來發現這間私人健身房有門票制,11/02 16:51

65^F→taipeipipi:就這兩間輪著跑!11/02 16:52

77^F→taipeipipi:小弟就是沒想太多, 之前才會把好康的在網路上分享給大11/02 20:52

78^F→taipeipipi:家,但是礙於日前答應朋友不再作宣傳,有興趣的可以找找11/02 20:53

79^F→taipeipipi:小弟在貴版之前的文章大概就知了! 希望市立運動中心也11/02 20:54

80^F→taipeipipi:能有同樣水準,不要如劉議員所說的,人越來越多,生意越來11/02 20:54

81^F→taipeipipi:越好,品質卻越來越低,限制卻越來越多,價格越來越貴才是11/02 20:55

Re: [問題] 關於抖動胸肌

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: MnMan - 發表於 2012/05/16 15:02(12年前)

13^F→taipeipipi:胸肌大到一定程度, 就不用靠背...拉了05/17 11:46

[閒聊] 今天小逛costco好市多

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +20

作者: eddy0622 - 發表於 2012/05/15 03:56(12年前)

31^F→taipeipipi:崩潰..正想要去買兩包, 之前才1799 ....05/16 13:14

32^F→taipeipipi:請問sony1大, 是母親節這週日嗎?05/16 13:16

[閒聊] 臥推下放位置

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +8

作者: windlikes - 發表於 2012/05/07 23:37(12年前)

22^F推taipeipipi:這是相對的,可以越推越重時, 胸也會越來越厚, 所以只05/08 22:07

23^F推taipeipipi:管專心碰胸,不要讓身體扭動去做超過標準動作的重量,05/08 22:10

24^F→taipeipipi:慢慢就會習慣了,我目前體重76kg , 推130KG碰胸大約5~705/08 22:11

25^F→taipeipipi:下,目前目標是先把體重攻上80KG....卡在吃和休息!05/08 22:12

Re: [閒聊] 健身房的討厭鬼

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: christofer - 發表於 2012/05/04 22:55(12年前)

2^F→taipeipipi:遇過跑完步全身汗後使用器材, 器材像剛潑過水一樣05/04 23:14

Re: [討論] 5種健身房奧客

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +21

作者: dirk00563 - 發表於 2012/04/23 23:05(12年前)

53^F推taipeipipi:大多人是以自我為中心, 而不是以器材使用效率為中心,04/25 15:53

54^F→taipeipipi:也許多一個人使用, 會影響到一點權益, 但真的練的方法04/25 15:53

55^F→taipeipipi:休息和營養補充觀念加強一點, 比差那多一兩個人的影響04/25 15:54

56^F→taipeipipi:, 還來得有用的多! 國外是以器材平均使用, 健身房進了04/25 15:55

57^F→taipeipipi:多少人要用同一台器材時,沒有誰先誰後的問,只有每人能04/25 15:55

58^F→taipeipipi:分配到多少使用時間的問題!04/25 15:56

[問題] 游泳完重訓無力

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +3

作者: Onael - 發表於 2012/04/09 09:32(12年前)

11^F推taipeipipi:試著想..你是評審, 手上握有10分的分配權, 你會把這1004/10 13:54

12^F→taipeipipi:分用在那個部位上? 所以..若我重訓練完腿和三頭再去游04/10 13:56

13^F→taipeipipi:捷泳, 我一樣沒力, 重訓完再去重訓, 有氧完再去有氧...04/10 13:57

14^F→taipeipipi:除非前面的不認真, 不然都會一樣沒力的..04/10 13:58

[討論] 練肌肉，有氧不能做太多？

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: kilva - 發表於 2012/04/08 16:30(12年前)

9^F推taipeipipi:肌肉會消耗熱量, 脂肪不會, 所以同樣體重的兩個人, 誰04/10 13:46

10^F→taipeipipi:肌肉多, 基代就有機會高, 但脂肪是脂肪, 消耗熱量不代04/10 13:47

11^F→taipeipipi:表可以分解脂肪, 當吃進熱量低於基代時, 肌肉反而容易04/10 13:48

12^F→taipeipipi:被分解了!每人體質不同, 無法用一種觀念套在不同人身上04/10 13:49

[問題] 我一直有個問題想請問...

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: careera - 發表於 2012/03/21 16:09(12年前)

9^F推taipeipipi:胸大的男人還是女人03/22 13:30

[討論] 伏地挺身和健身房？

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +5

作者: Dimicky - 發表於 2012/03/09 13:11(12年前)

21^F→taipeipipi:若伏地挺身可以做上半小時不停, 也是有氧運動, 只是好03/09 16:01

22^F→taipeipipi:的有氧運動, 會利用四肢一起活動, 配上節奏和氣氛, 讓03/09 16:02

23^F→taipeipipi:人以較輕鬆的方式來得到..持續30分鐘,和每分鐘心跳13003/09 16:03

24^F→taipeipipi:以上,所以大多人會選擇以游泳.跑步.有氧舞等來達到有氧03/09 16:04

25^F→taipeipipi:目的!03/09 16:06

26^F→taipeipipi:同樣地..健身房的器材是可以更輕鬆和不受傷的鍛練肌肉,03/09 16:07

27^F→taipeipipi:要選擇去搬重物或是任何負重方式來鍛練, 當然困難度會03/09 16:09

28^F→taipeipipi:難上一些, 如果連在健身房都很難練起來的人,那更別說選03/09 16:09

29^F→taipeipipi:擇更難的方式來鍛練了!03/09 16:09

37^F→taipeipipi:如果到健身房,只推相對伏地挺身重量的話,是伏地挺身比03/10 11:49

38^F→taipeipipi:較容易受傷沒錯!03/10 11:49

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