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作者 taipeipipi 在 PTT [ swim ] 看板的留言(推文), 共346則

限定看板：swim

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[討論] 游泳完喝乳清好嗎

[ swim ]33 留言, 推噓總分: +8

作者: Onael - 發表於 2012/05/08 14:49(12年前)

13^F推taipeipipi:乳清並不是什麼仙丹, 它只是一種對身體負擔較輕且好吸05/08 21:46

14^F→taipeipipi:收的營養食品, 就像如果你問我..游泳完喝鮮奶好嗎?05/08 21:46

15^F→taipeipipi:這要視你一天攝取蛋白質的量有多少, 如果你攝取不足,05/08 21:47

16^F→taipeipipi:不管是乳清還是豆漿.雞肉等等, 都建議你吃,如果你蛋白05/08 21:47

17^F→taipeipipi:質攝取量夠了, 不要說高普林的食物,甚至最安全的乳清05/08 21:49

18^F→taipeipipi:蛋白也不建議吃! 至於要多少量才夠? 每人體質不同, 運05/08 21:50

19^F→taipeipipi:動量也同, 免疫強弱不同..都會有不同的影響!05/08 21:50

20^F→taipeipipi:好像超過五次推文了 =.= ..05/08 21:52

21^F→taipeipipi:上上行..運動量也不同..少打一個不..05/08 21:53

22^F→taipeipipi:另外..以有氧為消脂的話, 不是肌肉變瘦了, 是肌肉會比05/08 21:56

23^F→taipeipipi:脂肪先被分解, 所以有氧和無氧運動是相剋的運動, 也就05/08 21:56

25^F→taipeipipi:是有氧是以強化心肺為主, 重訓是骨骼和肌肉! 喜歡游泳y05/08 21:58

26^F→taipeipipi:的朋友, 建議做一點重訓來平衡, 不然有氧等運動對減緩05/08 22:01

27^F→taipeipipi:骨質流失的速度沒有太大幫助的!05/08 22:01

[徵求] 男游泳教練

[ swim ]22 留言, 推噓總分: +8

作者: B787DL - 發表於 2012/04/23 11:35(12年前)

11^F推taipeipipi:不用費用, 約時間內湖一起游吧04/25 16:06

[討論] 天天游泳，小心健康游走？

[ swim ]56 留言, 推噓總分: +32

作者: ppoopp - 發表於 2012/04/09 23:18(12年前)

27^F推taipeipipi:建議長游泳為單一主要運動的朋友, 要搭配負重運動04/10 14:01

45^F→taipeipipi:對! 重量訓練..04/11 11:30

[揪團] 本週日早上九點游泳囉！

[ swim ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: orthodontic - 發表於 2012/04/07 02:21(12年前)

3^F推taipeipipi:請問那裡白天開放時間? 想去曬曬太陽04/07 22:05

[亂入] 教練的另一半…

[ swim ]20 留言, 推噓總分: +10

作者: orthodontic - 發表於 2012/03/20 01:44(12年前)

1^F推taipeipipi:不一定要很會游泳, 但愛運動和健康就好..03/20 03:36

[討論] 為什麼游泳池裡面幾乎都是男生？

[ swim ]38 留言, 推噓總分: +22

作者: tcy91456 - 發表於 2012/03/19 23:55(12年前)

16^F推taipeipipi:女生想說: 等我瘦下有好身材後再去游...03/20 10:45

[問題] 游泳完回家還會再洗一次嗎

[ swim ]30 留言, 推噓總分: +14

作者: ken1325 - 發表於 2012/03/19 21:53(12年前)

5^F推taipeipipi:會!03/19 22:41

[徵求] 明天南港運動中心游泳

[ swim ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: sleepaway - 發表於 2012/02/28 22:17(12年前)

2^F推taipeipipi:可以教我換氣嗎? ^_^03/02 17:22

[新聞] 大鼠實驗游泳可健骨

[ swim ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: Sinyu - 發表於 2011/12/29 14:34(12年前)

17^F推taipeipipi:個人認為強度很重要..01/02 12:35

Re: [討論] 議員爆泳池淹死人　救生員忙聊天

[ swim ]42 留言, 推噓總分: -19

作者: your5566 - 發表於 2011/11/11 21:01(12年前)

34^F→taipeipipi:不能凡事只想到自己的利益啊, 沒有這些老年人的打拼,11/14 10:29

35^F→taipeipipi:怎會有現在的繁華的運動場所呢? 前人種樹,後人邊乘涼邊11/14 10:30

36^F→taipeipipi:除前人? 做人飲水要思源啊, 社會有義務要照顧這些老人!11/14 10:31

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