[討論] 練肌肉，有氧不能做太多？
我的身高175公分，體重70公斤。練了3個多月，體重的內容變了，值沒變。
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昨天上完重量訓練之後，教練跟我說再跑個20分鐘就好了，練肌肉時有氧不需
要做太多，做有氧最主要的是在於增強心肺的能力。因為我的體重算很標準，
所以只要等肌肉量再多一點，基礎代謝就會高到足以將多餘的脂肪燃燒掉。
而且還要我再多吃一點。
這種說法感覺挺合理的，不過還是想要請問一下這種說法對不對？
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