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作者 t34868 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共111則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 帶新手女生去健身

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +41

作者: curtismaniac - 發表於 2015/11/26 20:56(8年前)

15^F→t34868: 同意h大與d大重訓強度不分男女操下去吧如果只是對你有11/26 21:35

16^F→t34868: 興趣,那你之後還要配合他做自己的訓練,累的也是你自己(我11/26 21:35

17^F→t34868: 也是女的11/26 21:35

[閒聊] 健身2年之我的婚紗照側拍分享!!!

[ MuscleBeach ]151 留言, 推噓總分: +142

作者: ahuifu - 發表於 2015/11/14 13:42(8年前)

85^F推t34868: 覺得你超棒！11/14 21:52

[閒聊] 真的有教練這樣教深蹲嗎？

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +22

作者: elephant5250 - 發表於 2015/10/22 14:05(8年前)

10^F→t34868: 這樣的spot動作是沒錯, 但除非是做大重量然後spotter本身10/22 14:37

11^F→t34868: 較無力才這樣做否則跟本不需要這樣,看這張圖也沒負重只是10/22 14:37

12^F→t34868: 吃豆腐而已吧...10/22 14:37

13^F→t34868: 通常男幫女spot也只是扶腰不需要到架腋下10/22 14:39

[問題] O型腿做腿部重訓會影響嗎？消失

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +14

作者: YSYTFT - 發表於 2015/10/21 21:00(8年前)

10^F推t34868: 沒有影響，我以前也蠻o的，現在反而改善很多10/22 00:31

11^F→t34868: 本身是做大重量比較有成效的, 各方面10/22 00:32

[閒聊] 被健身房教練洗腦深蹲膝蓋不能超過腳尖

[ MuscleBeach ]98 留言, 推噓總分: +48

作者: ggininderr - 發表於 2015/09/25 14:15(8年前)

62^F推t34868: 不是"每個"有去健身房的女生都這樣好嗎09/25 19:25

[閒聊] 再論屁股眨眼之「你他媽就是不能蹲啦」

[ MuscleBeach ]135 留言, 推噓總分: +96

作者: sghs53gh413 - 發表於 2015/09/21 09:40(8年前)

122^F推t34868: 好文推09/22 06:33

123^F推t34868: 覺得也有亞洲人因為蹲馬桶蹲習慣了,所以以為深蹲就是跟蹲09/22 06:35

124^F→t34868: 馬桶一樣.. 前陣子回臺灣看到了不少...09/22 06:36

125^F→t34868: 蹲蹲式馬桶的那種蹲09/22 06:39

[閒聊] 用 Planet Fitness 看健身文化

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +44

作者: wtao - 發表於 2015/07/31 13:35(8年前)

48^F推t34868: 這在美國被當笑話呢XD08/01 00:56

[討論] 小腿是不是很難練？

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +20

作者: JAMES0128 - 發表於 2015/07/11 16:15(8年前)

18^F推t34868: #Teamnocalves07/11 19:54

[問題] 紐約曼哈頓附近，請推薦單次健身房

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: iamccc - 發表於 2015/07/05 00:28(8年前)

1^F→t34868: 4月份去的時候待了一個禮拜,可以看看你住的附近有沒有New07/05 06:08

2^F→t34868: York Sports Club. 可以上網申請好像是一個禮拜的pass fo07/05 06:08

3^F→t34868: r free.07/05 06:08

4^F→t34868: 是連鎖的，應該有很多點，但就不是什麼Hardcore的 gym就是07/05 06:09

5^F推t34868: 但很足夠旅行時使用了07/05 06:13

6^F推t34868: Gold's Gym沒有free guest pass. 這裡有些gym都有guess pa07/05 06:16

7^F→t34868: ss,你可以到時候打電話問問看.07/05 06:16

8^F→t34868: 但應該都要到Midtown了,華爾街都是辦公室XD07/05 06:17

[心得] 天天都深蹲-保加利亞流金牌訓練計畫

[ MuscleBeach ]116 留言, 推噓總分: +95

作者: sghs53gh413 - 發表於 2015/06/05 19:06(9年前)

24^F推t34868: 推, 想問一下看我有沒有理解錯誤, 文章很看下來一週練多06/05 22:13

25^F→t34868: 次是利於powerlifting嗎? gain size是輔嗎?06/05 22:13

26^F→t34868: 抱歉, 我中英文用詞轉換不過來06/05 22:14

28^F→t34868: 我前一陣子就是用類似這樣的plan, 一週練腿5天, 對我來說s06/05 22:16

29^F→t34868: ize的改變比weight大, 而這正是我想要的,因此疑惑,thx06/05 22:17

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