[閒聊] 被健身房教練洗腦深蹲膝蓋不能超過腳尖

看板MuscleBeach作者 (硬惹 )時間10年前 (2015/09/25 14:15), 編輯推噓48(50推 2噓 46→)
留言98則, 54人參與, 最新討論串1/1
今天跟公司女生出去吃飯剛好在聊健身 每個有去健身房的女生都說深蹲膝蓋不能超過腳尖 我一聽差點暈倒 不管怎麼解釋給他們聽他們都不相信 覺得專業的教練說的才是對的 大家都這麼說 直接貼館長影片跟水肥哥文章給她們看還問我他們是誰講的能信嗎 該怎麼跟她們解釋才能讓她們了解 還是大家都直接放生？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.207.86 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1443161703.A.B6F.html
噓
09/25 14:17, , 1F
她腰超猛膝蓋脆弱不行？
09/25 14:17, 1F
推
09/25 14:18, , 2F
如果她們不超過腳尖可以好好做深蹲那沒關係吧
09/25 14:18, 2F
推
09/25 14:18, , 3F
叫她跟我一起來復健
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→
09/25 14:19, , 4F
可以給圖嗎>///<
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推
09/25 14:30, , 5F
一堆身材鳥到爆的教練女生最愛惹
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09/25 14:31, , 6F
體脂低一點腹肌出來就說他好壯
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09/25 14:31, , 7F
她喜歡教練不行嗎？
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推
09/25 14:45, , 8F
別的先不說 公司女生圖勒?
09/25 14:45, 8F
推
09/25 14:56, , 9F
其實很多女生都空槓蹲，或沒負重，放生也沒差
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推
09/25 14:58, , 10F
講都講了，仁至義盡了
09/25 14:58, 10F
推
09/25 14:59, , 11F
女生有在健身給推
09/25 14:59, 11F
推
09/25 15:03, , 12F
等她們下背痛了再說吧，她們不痛你怎麼解釋都不信
09/25 15:03, 12F
推
09/25 15:05, , 13F
先講一次 然後記起來等她們身體壞了再笑她們活該 最蘇湖~
09/25 15:05, 13F
→
09/25 15:05, , 14F
先給圖再決定回答
09/25 15:05, 14F
推
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昨天劉雨柔也拍深蹲影片 一直強調不能過腳尖
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推
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讓她們練到壞掉啊，管她的
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推
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帥哥弱雞教練的話人家當然最愛聽>////<
09/25 15:17, 17F
推
09/25 15:22, , 18F
丟英文的影片，反正這種傻子用唬得就好
09/25 15:22, 18F
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09/25 15:23, , 19F
要解釋到他真的懂除非你喜歡她，不然別浪費時間
09/25 15:23, 19F
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09/25 15:25, , 20F
其實我一直有個疑問。是在什麼樣的條件成立之下，來認為
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09/25 15:26, , 21F
館長或水肥哥說的是對的呢? 當然不是說他們講的是錯的
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09/25 15:26, , 22F
只是想知道各位是依據什麼來判斷的
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推
09/25 15:26, , 23F
我是看山姆伯伯 ._.
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推
09/25 15:46, , 24F
沒負重就不用管，要操到受傷也不簡單
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推
09/25 15:50, , 25F
那又有什麼依據深蹲不能超過腳尖是對的？
09/25 15:50, 25F
推
09/25 15:59, , 26F
除非家人或女朋友，其他人就算了多講還會被白眼哩
09/25 15:59, 26F
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09/25 16:07, , 27F
膝過不過腳尖沒有絕對的對錯 但只以這點做為蹲舉標準
09/25 16:07, 27F
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的依據就錯了
09/25 16:07, 28F
推
09/25 16:15, , 29F
叫她們負重看看吧 肯定一下就爆了
09/25 16:15, 29F
推
09/25 16:19, , 30F
死她們的關我們屁事?
09/25 16:19, 30F
推
09/25 16:21, , 31F
真有心的話，直接介紹他們復健門診吧
09/25 16:21, 31F
推
09/25 16:44, , 32F
他覺得每個人腿骨比例和關節活動度都一樣吧
09/25 16:44, 32F
推
09/25 16:44, , 33F
還不是ptt帶壞的
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推
09/25 16:47, , 34F
themost 看似大哉問 實則我覺得你沒認真看人家教學
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09/25 16:48, , 35F
個體差異 力距 相關的論證都有提出.也沒有說 不超過腳尖
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09/25 16:49, , 36F
就"一定"是錯的.如上所述 有時候個體差異.
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推
09/25 16:49, , 37F
我不超過腳尖，但我不會說對誰錯。
09/25 16:49, 37F
→
09/25 16:50, , 38F
這也是個很簡單的反證.因為"一定"不超過腳尖 肯定是有
09/25 16:50, 38F
推
09/25 16:50, , 39F
跟她們很好嗎?如果上班好同事 下班不認識 那不用管那麼多
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→
09/25 16:50, , 40F
問題的.
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09/25 16:50, , 41F
我想 個體差異這句話 就可以很好的理解
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09/25 16:52, , 42F
館長我不敢說 至少水肥哥會有教學影片相輔相成
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09/25 16:56, , 43F
是的，所以水肥哥真的讓人比較信服，論證方面充足許多
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09/25 16:57, , 44F
受教了，感謝shin大指教
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09/25 17:00, , 45F
另外其實我不是想問腳不腳尖，只是想瞭解大家是如何選擇
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推
09/25 17:00, , 46F
不會超過跟不能超過 這差很多
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→
09/25 17:00, , 47F
相信哪一方所說的，提出的相關論證真的很重要
09/25 17:00, 47F
推
09/25 17:04, , 48F
來哥的房間我看ㄧ下姿勢有沒有問題(?)
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→
09/25 17:04, , 49F
其實不超過腳尖這一點 館長在這一部分.有拍過影片
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至於其他動作.館長也沒特別有深入的解說
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09/25 17:05, , 51F
不予評論.信誰不是重點.保持懷疑很好~
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09/25 17:05, , 52F
但是太超過就是庸人自擾了.基本上只要不是嚴重到會受傷
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09/25 17:15, , 53F
用感受度來調整擺好標準姿勢 再以腰部受力最小 臀腿出力最
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→
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大的角度來做
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→
09/25 17:30, , 55F
看力承受的角度啊還哪裡知道是對的
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推
09/25 17:33, , 56F
這標題點閱率一定很高
09/25 17:33, 56F
推
09/25 18:19, , 57F
對不對要看哪個動作符合生物力學 要有科學根據 不是誰
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→
09/25 18:19, , 58F
說了算
09/25 18:19, 58F
推
09/25 19:02, , 59F
永遠吵不完的話題~沒負重就不管她吧～
09/25 19:02, 59F
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09/25 19:02, , 60F
不然叫她拿個啞鈴不超過腳尖，看她蹲不蹲得下去
09/25 19:02, 60F
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09/25 19:03, , 61F
提出解剖與力學上的理由阿 他們應該看不懂
09/25 19:03, 61F
推
09/25 19:25, , 62F
不是"每個"有去健身房的女生都這樣好嗎
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09/25 19:34, , 63F
他是說他們公司每個有去健身房的
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噓
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你是不是本來想表現一下，結果被妹子酸？
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推
09/25 19:54, , 65F
有人真敏感 呵呵
09/25 19:54, 65F
推
09/25 20:24, , 66F
要表現大可以跟妹子說你動作真標準 管他去死
09/25 20:24, 66F
推
09/25 20:32, , 67F
我也看到過
09/25 20:32, 67F
推
09/25 21:45, , 68F
ㄜ...其實沒有絕對對錯好嗎
09/25 21:45, 68F
→
09/25 21:46, , 69F
主要還是看用哪裡肌群出力 不是一直看膝蓋啦
09/25 21:46, 69F
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09/25 21:47, , 70F
館長只是因為每個人骨頭差異，強調不要單純看膝蓋
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→
09/25 21:48, , 71F
只要用到臀部和大腿別用腰即可
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→
09/25 21:50, , 72F
你這樣執著於動作不在感受度其實也....
09/25 21:50, 72F
推
09/26 00:13, , 73F
放生啊！有些人耳朵很硬無法超渡...
09/26 00:13, 73F
推
09/26 01:10, , 74F
留言聞到濃濃的滷味
09/26 01:10, 74F
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09/26 01:30, , 75F
我全蹲也不會超過啊 有人說一定不能超過或一定要超過嗎？
09/26 01:30, 75F
→
09/26 06:49, , 76F
笑笑就好了
09/26 06:49, 76F
推
09/26 06:51, , 77F
我單腿深蹲時是一定超過就是了...
09/26 06:51, 77F
推
09/26 08:29, , 78F
這也不算是什麼了不起的大錯誤....幾年前這還是常用的教學
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09/26 08:29, , 79F
用詞勒
09/26 08:29, 79F
→
09/26 08:30, , 80F
如果妹子膝蓋不超過腳尖就蹲的很好 那根本沒差
09/26 08:30, 80F
推
09/26 08:42, , 81F
像我腿短的 都不會超過膝蓋
09/26 08:42, 81F
推
09/26 08:46, , 82F
提醒過就好，根本不用管太多還拿別人影片給他們看，就
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→
09/26 08:46, , 83F
算你說對了也只是被他們討厭
09/26 08:46, 83F
推
09/26 09:00, , 84F
反正他們也不會蹲多重 沒差啦
09/26 09:00, 84F
推
09/26 09:36, , 85F
你先幫她找復健師，看看有沒有團購價
09/26 09:36, 85F
推
09/26 09:38, , 86F
請她們團報我可以打折^_<* XD
09/26 09:38, 86F
→
09/26 09:42, , 87F
其實沒差啦~ 慢慢練不要到痛~怎麼練都行
09/26 09:42, 87F
→
09/26 09:43, , 88F
不要超過腳尖~聽到膩了~就是有人大腿長呀 一下就超過
09/26 09:43, 88F
推
09/26 11:14, , 89F
如果是說屁股不能超過腳尖你再過去……
09/26 11:14, 89F
→
09/26 12:16, , 90F
樓上示範一下屁股超過腳尖.........
09/26 12:16, 90F
→
09/26 12:25, , 92F
id=3809
09/26 12:25, 92F
→
09/26 12:27, , 93F
sorry. 不會 縮網址。 基本上。馬拉松 跑者的 基本核心
09/26 12:27, 93F
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09/26 12:27, , 94F
肌肉 訓練。都是教導大家 深蹲 膝蓋不要超過腳尖
09/26 12:27, 94F
推
09/26 16:22, , 95F
不超過腳肩就是在練腰力阿
09/26 16:22, 95F
推
09/26 18:24, , 96F
貼一休的給她看啊
09/26 18:24, 96F
推
09/27 18:22, , 97F
隨便他們啦 以後他們就會說你都不早點跟我說了
09/27 18:22, 97F
推
10/13 15:32, , 98F
空槓無所謂啦 爽就好 而且他們那根本是體適能
10/13 15:32, 98F
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