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作者 sylfrid 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共611則

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[問題] 公路車尺寸大小問題

[ bicycle ]51 留言, 推噓總分: +26

作者: a444498 - 發表於 2019/01/25 13:17(5年前)

35^F→sylfrid: 我175，TCR 騎 M。XS真的太小，完全不用考慮01/26 17:58

[情報] 活在當下、命運由我掌握！薇兒丹蒂獸神化

[ StrikeShoot ]80 留言, 推噓總分: +44

作者: laptic - 發表於 2019/01/05 15:00(5年前)

4^F推sylfrid: 開心，終於等到這隻獸神化01/05 15:28

[問題]公路車新手上路

[ bicycle ]42 留言, 推噓總分: +32

作者: FatZhai017 - 發表於 2018/08/25 12:06(5年前)

41^F推sylfrid: 可以每天晨騎武嶺真好08/26 13:49

[問題] 台南單車團

[ bicycle ]12 留言, 推噓總分: +9

作者: MikuLover - 發表於 2018/07/02 13:15(5年前)

12^F推sylfrid: 操七四草繞圈都是40+的時速在跑的，很難休閒喔07/03 11:30

[情報] 練車搭配蝦紅素有沒有效果?

[ bicycle ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: l1o22u333 - 發表於 2018/04/19 00:30(6年前)

2^F→sylfrid: 就OT而已，看TSB比較重要吧04/19 08:18

[問題] 訓練台練爬坡

[ bicycle ]47 留言, 推噓總分: +20

作者: milk0115 - 發表於 2018/04/03 23:24(6年前)

23^F推sylfrid: FTP 150，假設你體重是50的話，推力比有3，應該蠻威04/04 09:34

24^F→sylfrid: 的的啊。爬坡會牽車通常三個原因，一個是心跳爆了，04/04 09:34

25^F→sylfrid: 一個是大腿沒力，另一個我不能說。你可能偏向心跳爆04/04 09:34

26^F→sylfrid: 了，那是有氧沒練夠，你在zwift找 tempo 的課表，就04/04 09:35

27^F→sylfrid: 是你 70%0% FTP 的功率區間，先從30分鐘開始，練04/04 09:35

28^F→sylfrid: 到一個小時，再來練SST，這樣應該就會進步了04/04 09:35

[問題] 快離開台南了，想好好再品味一次

[ Tainan ]79 留言, 推噓總分: +50

作者: tohelp - 發表於 2018/03/27 03:41(6年前)

48^F推sylfrid: 各店的肉燥飯跟虱目魚料理全部吃過一輪03/27 09:56

[心得] 新手的功率訓練失敗史

[ bicycle ]261 留言, 推噓總分: +102

作者: ingramchen - 發表於 2018/03/19 22:14(6年前)

39^F推sylfrid: 自行車聖經也有提到任何訓練都要有目的，爬坡跟平路03/19 23:07

40^F→sylfrid: 或繞圈，訓練都不同啊。單車畢竟是耐力運動，我也是03/19 23:07

41^F→sylfrid: SST為最主要的課表，身為上班族，實在沒時間動不動03/19 23:07

42^F→sylfrid: 就兩三個小時踩tempo03/19 23:07

[問題] 無內胎第一次灌氣就漏氣

[ bicycle ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: lockyme - 發表於 2018/03/18 01:05(6年前)

15^F推sylfrid: 推 G牌無內胎，好用沒問題03/18 17:17

[揪團]神山部落拉傷取消

[ bicycle ]19 留言, 推噓總分: +10

作者: AirLee - 發表於 2018/03/07 10:54(6年前)

9^F推sylfrid: 紅門只開到228，現在應該上不去阿禮部落了03/07 11:36

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