[問題]公路車新手上路

看板bicycle作者 (肥宅零壹柒)時間5年前 (2018/08/25 12:06), 編輯推噓32(32推 0噓 10→)
留言42則, 33人參與, 6年前最新討論串1/1
各位車友鄉民好 小弟今年回到南投埔里繼承家業 工作太累 工時頗長 把原本的運動習慣都丟了 發胖了很多 快接近百公斤_(:_」∠)_ 家裡剛好有一台捷安特的Defy沒人騎 想請問在埔里要練這種公路車 有什麼路線可以循序漸進呢 因為下班有點晚了 感覺晚上騎荒郊野外有點危險 所以目前會鎖定在清晨練習 騎公路車有什麼必要準備的嗎？ 車衣車鞋那些感覺可以先不用準備 騎這種鄉下地方有什麼要注意的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.199.110 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1535169983.A.D9B.html
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08/25 12:10, 5年前 , 1F
埔里哦 天天西進武嶺
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推
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先買訓練台在家裡騎吧
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推
08/25 12:19, 5年前 , 3F
埔里不缺練車路線 羨慕QQ
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08/25 12:24, 5年前 , 4F
可以搜尋 奇單車休閒車隊，在地車隊
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要外騎 先買燈 安全帽
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先練到人止關，再慢慢往霧社、清淨循序漸進，最後可
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以直接去花蓮吃個麻糬再回來
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以減肥為目標的話 80%飲食 才是成功的關鍵
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20%運動 重訓+有氧最有效 可以思考一下
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以去花蓮買麻糬為目標...XD
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08/25 13:29, 5年前 , 11F
以去花蓮買麻糬為目標+1
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08/25 13:32, 5年前 , 12F
天天武嶺也太猛了XD
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08/25 13:42, 5年前 , 13F
車燈、安全帽、手套、車褲
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真的從西進開始練 練到上去只要3小時溜到大禹嶺再爬
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上去 時間夠一日東西進完成
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鄉下地方小心放養的狗很兇 怕><
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往東武嶺吃早餐 往西台中吃早餐
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百公斤不用想爬山啦(效果也不會比較好)，騎5%以下就
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可以了，假日就日月潭來回，瘦了再說
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08/25 14:23, 5年前 , 20F
這個3P就可怕了...武嶺-塔塔加-阿里山...
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08/25 14:28, 5年前 , 21F
如果不要太熱血天天西進武嶺，日月潭繞一圈來回，
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或騎去國姓從大坪林回來繞一圈都不錯
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狗狗帶出去騎不動可當雪橇犬
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大坪頂 武界 131都不錯啊
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08/25 16:30, 5年前 , 25F
騎就對了阿，你家附近的路你還不熟阿？
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08/25 16:51, 5年前 , 26F
日常的路就是練車最好的路 你看拓海練車不也是從日
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08/25 16:51, 5年前 , 27F
常送豆腐的上下山開始練 騎高騎遠不是重點 而是騎久
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08/25 17:02, 5年前 , 28F
55555嶺OuO
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08/25 17:05, 5年前 , 29F
早點起床騎早上的比較好
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08/25 20:13, 5年前 , 30F
天天武嶺 羨慕
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08/25 20:49, 5年前 , 31F
推 從飲食下手 搭配騎車 才不會覺得沒效而放棄
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08/25 21:33, 5年前 , 32F
減重飲食比運動還重要喔，運動是幫助，飲食才是本
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08/25 21:34, 5年前 , 33F
我自己騎車減重曾經卡了好久，去找了趟營養師諮詢
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08/25 21:35, 5年前 , 34F
天天武嶺，已羨慕
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08/25 21:35, 5年前 , 35F
才又開始慢慢下降。
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08/25 21:50, 5年前 , 36F
羨慕埔里
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08/25 21:51, 5年前 , 37F
覺得羨慕
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08/26 01:09, 5年前 , 38F
拓海也是在秋名山變車神的
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08/26 10:42, 5年前 , 39F
減肥 飲食才是重點
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08/26 11:33, 5年前 , 40F
當然是天天武嶺來回啊 埔里過去很方便的
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08/26 13:49, 5年前 , 41F
可以每天晨騎武嶺真好
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01/08 22:35, 6年前 , 42F
天天武嶺OK的
01/08 22:35, 42F
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