作者 sylfrid 在 PTT [ BeautyBody ] 看板的留言(推文), 共42則

[ BeautyBody ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: pebin - 發表於 2009/06/24 16:56(15年前)

8^F推sylfrid:做有氧運動吧～～呼拉圈沒什麼運動效果啊～06/24 20:56

[ BeautyBody ]33 留言, 推噓總分: +19

作者: bambino3930 - 發表於 2009/06/22 21:29(15年前)

27^F推sylfrid:蛋餅跟水餃都太油了，熱量高又吃不飽。換別的試試看。06/22 22:27

[ BeautyBody ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: s032538 - 發表於 2009/06/22 17:59(15年前)

7^F推sylfrid:有動比沒動好，去試試看吧06/22 22:21

[ BeautyBody ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: magicgreet - 發表於 2009/06/22 05:41(15年前)

2^F→sylfrid:魚人每天光是消耗的熱量大概都破萬。那是恐怖的訓練量06/22 22:23

3^F→sylfrid:據說超馬的林義傑每天的訓練量大概消耗一萬多卡06/22 22:23

4^F→sylfrid:不吃這麼多，大概身體會先垮掉吧，一般人當然不能這麼吃。06/22 22:24

[ BeautyBody ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: star3976 - 發表於 2009/06/20 18:50(15年前)

4^F推sylfrid:沒受傷的話不用戴，否則膝蓋周圍的肌肉會沒有訓練到06/20 21:49

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作者: tinabjqs - 發表於 2009/06/19 19:20(15年前)

12^F推sylfrid:這是開合跳啊，每天晚點名完都會操個200下。06/20 00:46

13^F→sylfrid:不過開合跳會傷膝蓋喔。跳完膝蓋冰敷一下比較好。06/20 00:47

14^F→sylfrid:100下大概跳個3分鐘就結束了吧，這樣有氧的效果幾乎沒有喔06/20 00:48

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作者: pzps886231 - 發表於 2009/06/19 00:12(15年前)

7^F推sylfrid:在家拿啞鈴重訓06/21 09:07

[ BeautyBody ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: mashi0615 - 發表於 2009/06/16 10:14(15年前)

5^F推sylfrid:偶爾放縱一下沒差，不過那一天的其他餐要控制住～～06/17 00:02

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作者: yveger - 發表於 2009/06/15 22:41(15年前)

2^F→sylfrid:運動消耗熱量>食物攝取熱量>基代...一般是這樣就OK06/15 23:28

[ BeautyBody ]9 留言, 推噓總分: +2

作者: oildash - 發表於 2009/06/15 20:15(15年前)

7^F→sylfrid:沒有運動習慣，突然開始跑步當然會痛啊，先減量吧06/15 23:29

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