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作者 SwimDolphin 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2180則

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[泳技] 自由式問題

[ swim ]21 留言, 推噓總分: +5

作者: Quantumform - 發表於 2010/09/04 09:38(14年前)

12^F推SwimDolphin:你的菜單只有主項捷式,可以請救生員幫你把副項菜單加09/05 07:16

13^F→SwimDolphin:進去.09/05 07:17

14^F→SwimDolphin:另外可以提供分解動作的資料嗎?分解動作的700M做那些09/05 07:19

15^F→SwimDolphin:練習?09/05 07:20

16^F推SwimDolphin:SORRY寫錯了.700M=正確姿勢300M(具體練習怎麼練的?)+09/05 07:23

17^F→SwimDolphin:分解動作400M(做哪些分解動作練習?)09/05 07:24

[問題] 如何平安橫渡日月潭

[ swim ]66 留言, 推噓總分: +15

作者: drefly - 發表於 2010/09/03 17:29(14年前)

49^F推SwimDolphin:TO 原PO:若我是你,我不會參加,因為沒有人可以百分之百09/04 01:00

50^F推SwimDolphin:保障我的安全,雖說日月潭救生站很多也有救生艇待命,但09/04 01:02

51^F→SwimDolphin:當天人數也會多的驚人,在混亂中難保有意外發生,會去參09/04 01:03

52^F→SwimDolphin:加的通常具備基本長泳能力(至少能持續換氣)甚至自救能09/04 01:05

53^F→SwimDolphin:力,不要因為一時衝動或是被人慫恿絕對安全跑去,最後要09/04 01:06

54^F→SwimDolphin:背負責任的除了自己外還有親人,言重了.09/04 01:07

[問題] 太依賴仰式的感覺

[ swim ]30 留言, 推噓總分: +8

作者: Ealoe - 發表於 2010/09/03 10:16(14年前)

14^F推SwimDolphin:仰式的打水可以看水花噴射的方向,若妳的腳踝上踢時有09/03 16:32

15^F→SwimDolphin:放鬆,腳踝會自然隨慣性甩出去,此時的水花不是往正上方09/03 16:33

16^F→SwimDolphin:噴射,而是朝斜上方噴射,妳可以站著試試兩種踢法踢出水09/03 16:34

17^F→SwimDolphin:花,一種是腳打直上踢,另一種是上踢接近水面時腳踝放掉09/03 16:34

18^F→SwimDolphin:,看看兩種水花有何不同.參考RYAN的影片(腳踝放鬆)09/03 16:35

19^F→SwimDolphin:http://www.youtube.com/watch?v=7CmM_Z3Zt5U09/03 16:36

21^F推SwimDolphin:腳踝放鬆算進階的踢法,原理跟穿蛙鞋踢仰腳很像,可以增09/03 17:09

22^F→SwimDolphin:加前進動力外加放鬆.09/03 17:09

23^F→SwimDolphin:自由式打水比仰式打水簡單,主要是仰式下踢要對抗水壓,09/03 17:10

24^F→SwimDolphin:自由式的上踢則可以借水中浮力把腿抬上去,主要自由腳09/03 17:11

25^F→SwimDolphin:上抬時盡量成直腿上抬,這樣阻力會比較小.不過可能要透09/03 17:12

26^F→SwimDolphin:過長時間的練習才能抓到這種感覺,就是一腳往下打另一09/03 17:13

27^F→SwimDolphin:腳自動直腿上抬.09/03 17:14

Re: [問題] 自由式划手技巧-自練的瓶頸

[ swim ]77 留言, 推噓總分: +11

作者: qamidala - 發表於 2010/09/01 17:23(14年前)

7^F推SwimDolphin:妳可以試著描述一手入水一手推水身體轉動腳打水換09/01 21:00

8^F→SwimDolphin:氣..等,將這些要點之間的時間配合順序描述出來,這樣游09/01 21:02

9^F→SwimDolphin:自由式時會比較清楚,其實游泳就是一連串的機械式重複09/01 21:04

10^F→SwimDolphin:動作,高效率其實意謂著動作之間的時機配合的洽到好處.09/01 21:06

11^F→SwimDolphin:目前妳可以先試著握拳游,游的不順暢表示軀幹的使用還09/01 21:09

12^F→SwimDolphin:要加強.09/01 21:10

23^F推SwimDolphin:以右手推水同時打右側腿來說(一手一腳),左手入水時,妳09/02 02:10

24^F→SwimDolphin:的右側腿膝蓋是彎的還是打直的?09/02 02:12

31^F推SwimDolphin:http://www.youtube.com/watch?v=DmTkEwawPSw 0:1809/02 02:21

32^F→SwimDolphin:觀察竹內慎思在0:18秒的動作,妳會發現右手入水前,膝蓋09/02 02:21

33^F→SwimDolphin:(左膝)微彎正為鞭水動作蓄勢待發,假如此時左腿打直,那09/02 02:23

34^F→SwimDolphin:麼左腳的打水時間就會往後延後個零點幾秒,差個零點幾09/02 02:24

35^F→SwimDolphin:秒可能就錯過高效率的時間點,想一下自己動作的TIMING09/02 02:26

37^F→SwimDolphin:會有幫助的.09/02 02:27

39^F→SwimDolphin:不客氣:) 另外握拳游除了可以檢視平衡外,也是訓練如何09/02 02:31

40^F→SwimDolphin:用身體游泳前進的很好方式,前提是身體的控制能力有一09/02 02:32

41^F→SwimDolphin:定的水平(如平衡打水...等基本功)09/02 02:33

72^F推SwimDolphin:http://www.youtube.com/watch?v=RcZ1cTHRG7I09/02 19:17

73^F→SwimDolphin:影片的分解照順序多練,每一次分解25M就好,動作熟練後09/02 19:22

74^F→SwimDolphin:划手數會大幅下降.PS:分解練習雖然悶卻是進步最快的方09/02 19:23

75^F→SwimDolphin:法,加油 :)09/02 19:24

[亂入] 敢用別人陌生人的吸水巾嗎？消失

[ swim ]27 留言, 推噓總分: +16

作者: victor79718 - 發表於 2010/09/01 10:08(14年前)

14^F推SwimDolphin:內褲離奇消失+1 XD09/01 12:37

19^F推SwimDolphin:應該是那一條比較貴的關係(C_牌)後來都改穿便宜的 XD09/01 17:44

[問題] 自由式划手技巧-自練的瓶頸

[ swim ]75 留言, 推噓總分: +23

作者: ibbadmin - 發表於 2010/09/01 09:44(14年前)

35^F推SwimDolphin:50M划到60次左右,表示你的滾動沒有練好,下半身也是下09/01 12:43

36^F→SwimDolphin:沉的,先改善這兩個部份.09/01 12:45

[問題] 怎麼游的直???????

[ swim ]12 留言, 推噓總分: +2

作者: goswiming - 發表於 2010/09/01 07:53(14年前)

6^F推SwimDolphin:大致幾個要點:1.左右轉髖角度相差不超過5度2.水下划手09/01 12:49

7^F→SwimDolphin:軌跡儘可能對稱3.不因換氣導致前進動能停滯4.水下推水09/01 12:51

8^F→SwimDolphin:不超過中心線5.身體軀幹拉直09/01 12:51

[問題] 游仰式時鼻子一直進水

[ swim ]40 留言, 推噓總分: +15

作者: sinhway - 發表於 2010/08/30 20:12(14年前)

11^F推SwimDolphin:捷蝶蛙三者互有關聯,仰式跟蝶式還好,比較有相關的為仰08/30 21:49

12^F→SwimDolphin:蝶腳.也有人說仰式為四式最後一式(此仰式非一般平躺水08/30 21:51

13^F→SwimDolphin:面的仰式)08/30 21:51

14^F推SwimDolphin:TO 原PO:喝水嗆水是游好仰式的必經過程,越怕嗆水身體08/30 22:01

15^F推SwimDolphin:越緊繃導致節奏亂掉且動作跑掉.08/30 22:04

17^F推SwimDolphin:原PO可以練練影片2:34~2:48的動作08/30 22:15

18^F→SwimDolphin:http://www.youtube.com/watch?v=n6C2LvOFC0c08/30 22:15

19^F→SwimDolphin:TO luhc:不客氣,蝶式要從分解動作慢慢下手,特別是蝶腰08/30 22:18

20^F→SwimDolphin:尤其重要,太急著馬上游出蝶式除了養成壞習慣外又容易08/30 22:19

21^F→SwimDolphin:受傷,一點建議. :)08/30 22:19

33^F推SwimDolphin:TO essswim:謝謝 :)08/31 10:37

34^F→SwimDolphin:TO Ealoe:練習順序為影片的2:00~2:1508/31 10:42

35^F→SwimDolphin:http://www.youtube.com/watch?v=vAt89iGyBpE08/31 10:42

Re: [討論] 自由式（直臂）

[ swim ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: newH2O - 發表於 2010/08/30 15:52(14年前)

7^F推SwimDolphin:游的順就好,S型一定比較快只是種迷思,選適合自己的就08/30 21:56

8^F→SwimDolphin:好.08/30 21:56

[泳技] 自拍蝶/仰/捷/抬頭捷

[ swim ]75 留言, 推噓總分: +13

作者: okidoki - 發表於 2010/08/29 19:52(14年前)

8^F推SwimDolphin:妳已經游的很好了,剩下的都是一些小細節.08/29 20:28

9^F→SwimDolphin:自由式的部份,我會建議去練右側的側邊打水(妳應該左側08/29 20:31

13^F→SwimDolphin:換氣強邊吧),練的時候感覺一下頸椎有沒有緊繃,會緊繃08/29 20:33

14^F→SwimDolphin:或不順暢,代表平衡還要加強.另外最後一下蝶腳開掉了,08/29 20:33

15^F→SwimDolphin:大拇指沒有碰在一起,這個問題我覺得倒還好,起碼大腿有08/29 20:35

16^F→SwimDolphin:併攏,畢竟妳主要以休閒為主,不用練到像海曼之類的水準08/29 20:36

17^F→SwimDolphin:仰式的部份,當妳在提臂高舉時,讓妳的肩膀微微擦下巴.08/29 20:37

18^F→SwimDolphin:仰式腳下踢放深一點,上踢力量才大.再來就是仰式多加強08/29 20:39

19^F→SwimDolphin:仰式滾轉的分解動作.08/29 20:39

20^F→SwimDolphin:蝶式的部份,腳出水這妳已經知道了,另外甩臂時肘不要彎08/29 20:40

21^F→SwimDolphin:,甩臂時產生的慣性力量會減少,入水時手不要往下鑽,貼08/29 20:42

22^F→SwimDolphin:在水面.另外就是看妳要不要刻意加展肩的動作,加這個動08/29 20:43

23^F→SwimDolphin:作,肩柔軟度跟腰柔軟度要好,可以提昇蝶式的工作距離,08/29 20:43

24^F→SwimDolphin:我覺得可加可不加,看個人喜好.大致上就這樣,再說一次08/29 20:44

25^F→SwimDolphin::"妳已經游的很好了!"08/29 20:44

37^F推SwimDolphin:是自由式轉身完的最後一下蝶腳開掉,蝶式的看不清楚.08/29 21:49

38^F→SwimDolphin:仰式的呼吸看要不要改成固定一隻手(如右手)上舉時吸氣08/29 21:50

48^F推SwimDolphin:妳要不要小拇指先出水,我覺得入水比較順,看個人喜好.08/29 21:55

64^F推SwimDolphin:提醒妳一下,練仰式分解時,頭盡量浸到水裡,至少水面碰08/29 23:34

65^F→SwimDolphin:到蛙鏡.正常游仍是微縮下巴,頭浸在水裡越多,身體越貼08/29 23:36

66^F→SwimDolphin:平水面,練分解時動作嚴格一點.參考一下賴智英教練文章08/29 23:38

68^F→SwimDolphin:http://www.lifesaving.tw/swim/ad/back3.htm08/29 23:38

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